Tất cả mọi thứ kích thích hệ thống thần kinh có thể được gọi là căng thẳng. Một trạng thái ngăn chặn sự sản xuất tự nhiên của kích thích tố của hạnh phúc, làm nô lệ và phá hỏng tâm trạng của chúng ta. Tích lũy, ông dẫn đến mất ngủ, một hội chứng mệt mỏi mãn tính và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Ít nhất là bi quan kinh niên. Quá trình ngâm trong âm là dần dần và tinh tế. Nhìn những người hàng xóm già trên hiên nhà. Họ càu nhàu và nhìn vẻ cầu xin, xét xử. Quấn bộ phim trở lại thời gian và xem chúng như những cô gái trẻ, những cô gái nhỏ - bức tranh sẽ hoàn toàn khác. Mỉm cười, cười, rạng rỡ, tinh nghịch, và có thể nghiêm túc, nhưng vẫn tràn đầy mong đợi, những hy vọng tươi sáng. Đó là họ sau đó. Đôi khi một cái gì đó không tăng lên. Phản ứng đơn được thu thập từng người một, cố định, trở thành thói quen và phát triển thành nhân vật. Kết luận: để đáp ứng các trăm năm, vui vẻ bắn tung tóe trong vũng nước và mỉm cười nhẹ trên thế giới, đặt nền móng của tích cực bây giờ. Phải làm gì để tránh căng thẳng và chán nản?
Thần kinh bình thường
Danh mục hạnh phúc này bao gồm phần lớn dân số làm việc của đất nước. Để được thần kinh thậm chí còn vui vẻ, nếu cho một công ty. Bạn liên tục lo lắng về điều gì đó. Lo lắng đến và không rút lui. Mười lần để kiểm tra lại xem cô có lấy chìa khóa hay không, cho dù điện thoại di động đã ở đúng vị trí chưa và liệu "lời khen" được nghe trong đám đông có ám chỉ đến bạn ... Để phá vỡ một giọt nước mắt để tôn vinh móng bị gãy. Điều này là phổ biến cho tất cả. Đó là tiếng cười, sau đó nước mắt, sau đó bán ... Một cá tính thần kinh cần tình yêu không kiểm soát được và công nhận của người khác. Nhưng thậm chí nhận được chúng, không cảm thấy tự tin. Tất cả dường như là những cảm xúc ấm áp đã trở nên không được bảo vệ. Một người như vậy không tin rằng niềm vui là dài. Không phải trong trường hợp của cô ấy. Và ngay cả khi tất cả mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, chờ đợi một thủ thuật bẩn thỉu, sợ mắc lỗi và phá hủy một kết nối dễ vỡ với bàn tay của chính mình. Và thật đáng buồn, cô ấy thành công. Tâm trạng thích. Những người như vậy không có khả năng bệnh lý: họ có ít cảm xúc, ấn tượng, sự chú ý. Không có đủ của nó cũng bởi vì họ hiếm khi từ chối chấp nhận bất cứ điều gì từ những người khác hoặc cung cấp cho mình. Họ tiếp cận với những người không thể tiếp cận, làm mọi thứ khác đi. Một thời gian dài. Trước khi thay đổi thái độ đối với cuộc sống. Cuộc sống thần kinh trong mọi người - nhiều hay ít. Nhưng một số người có thể cười vào vấn đề và nhanh chóng phục hồi, những người khác làm trầm trọng thêm họ sau năm năm, cho đến khi họ có được một bộ ám ảnh hoặc "chỉ" không làm hỏng nhân vật nào cả.
Trầm cảm với trầm cảm
Nhiều người trong chúng ta đã quen thuộc với tâm trạng suy đồi không phải bởi tin đồn. Khi mọi thứ rơi khỏi tay, sự thèm ăn biến mất, trang điểm rơi sai, con chó không crouch, con mèo không chà chân. Một người đàn ông là một chủ đề bị bệnh. Giấc ngủ không được dán mắt, cuộc trò chuyện không phù hợp (và không có ai), cuộc sống không được xây dựng, sự nhận thức của bản thân biến động ở mức độ vô giá trị. Trong trạng thái này, nó là vô ích cho một người để nói rằng cuộc sống là niềm vui và ánh sáng. Đáp lại, anh ta quay đi: "Bạn chỉ không hiểu sự phức tạp của tình huống của tôi." Bạn thực sự không hiểu. Có những lúc lạc quan đơn giản không có nơi nào để mở rộng sự khao khát của mình. Hormones vẽ bầu trời xám và hét lên trên đỉnh của giọng nói rằng nó sẽ không bao giờ được tốt, và những nụ cười chân thành của bạn bè là chiến thắng của quỷ ác.
- "Shopaholism" (oniomania)
Một khó chịu khi một người muốn có được cảm xúc tích cực theo nghĩa đen chạy theo họ đến cửa hàng.
- "Geymomania"
Phụ thuộc vào "Happy Farmer" và Tetris. Đặc trưng bởi sự thiếu ham muốn chơi trong đời thực.
- "Erotomania", trong nhiều thế kỷ qua được gọi là thần tượng. Phụ thuộc vào đối tượng tôn thờ. Bạn cẩn thận hơn với sự nhiệt tình của Johnny Depp, bạn đã đồng ý chưa?
- "Phụ thuộc vào vẻ đẹp" (nghiện làm đẹp) Huyết thanh tươi, ảnh hưởng đến khoảng 30% phụ nữ ở các thành phố lớn và 15% nam giới. Loại rối loạn này đã tập hợp dưới đầu của chính nó một đội quân toàn bộ phân loài, chẳng hạn như:
- Chán ăn là nỗi ám ảnh của việc giảm cân, dẫn đến rối loạn chuyển hóa nghiêm trọng;
- Tanorexia - phụ thuộc vào cháy nắng, mà đã trở thành phổ biến với sự ra đời của các salon thuộc da;
- Phụ thuộc vào mỹ phẩm. Đối mặt với những người không trang điểm. những cô gái dễ bị rơi vào hoảng loạn và có thể khiến bản thân bị kích động. Hình thức cực đoan được coi là một nhu cầu không thể cưỡng lại cho phẫu thuật thẩm mỹ, botox, nâng, trẻ hóa và các dịch vụ không đắt tiền khác.
Một tình huống riêng biệt hoặc một loạt các sự kiện không nằm trong răng của tinh thần của anh ta, và cô ấy phản ứng một cách ngớ ngẩn. Các bác sĩ kiên quyết khẳng định rằng chẩn đoán là khi bạn cảm thấy bị bệnh từ năm tháng đến một năm. Nhưng chúng tôi biết rằng họ tự bảo vệ mình khỏi việc bán hết trong phòng khám, và chúng tôi không khuyên bạn nên chờ đợi quá lâu. Các tín hiệu "trầm cảm" một tàu chỉ gửi trong những trường hợp khi đã cạn kiệt tất cả các nguồn lực nội bộ và phương pháp thuyết phục. Nếu âm nhạc yêu thích của bạn không tiết kiệm và sự thờ ơ của bạn kéo dài hơn ba ngày, hãy tìm sự giúp đỡ ở bên cạnh. Nếu không có ai để tin tưởng, hoặc một cuộc trò chuyện từ tim đến tim đã không mang lại sự cứu trợ, hãy chuyển sang một chuyên gia. Các nhà trị liệu và không phải như vậy kéo ra khỏi vũng lầy của despondency.
Paranoia: cái gì, đáng sợ?
Nó có rất ít điểm chung với một chiếc máy ảnh hoặc một máy ảnh một cell. Mặc dù nếu bạn có phương pháp làm suy yếu hệ thống thần kinh với tất cả các loại sợ hãi và gây rối loạn trong đầu của bạn, bạn có thể đi đến các cuộc tấn công hoảng sợ và nhận thấy những khiếm khuyết của bệnh xơ cứng. Bằng cách phá hoại bản thân bạn lái xe, đặt khối và đặt gạch, từ đó hoang tưởng được xây dựng. Và sau đó nhịp tim tăng lên, mọi thứ đều đau và bạn nhanh chóng mệt mỏi. Với một sự thèm ăn, quá, một cái gì đó kỳ lạ xảy ra, nhưng ông thường xuyên nhấp nháy trong các triệu chứng của các loại rối loạn, đó là khó khăn để xem xét nó như là một chỉ số của một cái gì đó cụ thể. Trong giai đoạn cực đoan của nó, điều kiện rất khó để gây nhầm lẫn với một cái gì đó, nhưng các triệu chứng ban đầu có thể được truy nguồn từ mọi nhân viên văn phòng thứ hai. Điều này không có nghĩa là bạn nên đăng ký với bác sĩ tâm thần, nhưng các bác sĩ nghĩ rằng tình trạng sức khỏe "bình thường" của người quản lý trung bình được coi là căn bệnh nghiêm trọng, nhưng nó sẽ không đau. Đến một thời điểm con mèo bên ngoài cửa sổ không bắt đầu đại diện cho lợi ích của các dịch vụ bí mật, hãy tự hứa với mình để trân trọng hệ thống thần kinh. Khái niệm về chuẩn mực tâm lý là khá chủ quan, vì mọi người đã nghĩ ra nó, không dựa nhiều vào tính cá nhân bên trong của mỗi người, mà về khả năng của anh ta là có mâu thuẫn với xã hội. Nếu bạn có thể, thì bình thường. Và nếu bạn muốn khác biệt, hãy công bố quyền của bạn đối với cá tính hoặc thừa nhận sự bất thường của bạn, tức là sự khác biệt so với các loại bình thường được chấp nhận. Thận thần kinh tập thể là hiện tượng của một cấp bậc khác. Chúng phát sinh từ sự bất mãn hàng loạt với các điều kiện và khuôn khổ mà chúng ta đang sống. Chúng tôi tập trung vào các chi tiết gây phiền nhiễu - và tăng quy mô của họ bằng trải nghiệm không đổi. Với cách tiếp cận này, vấn đề nở rộ, và chúng tôi đi sâu vào kén từ tiêu cực. Để thoát khỏi nó, hãy bắt đầu cho mình những ngày lễ nhỏ. Bạn quen với việc làm tốt một cách nhanh chóng. Hãy thử - bạn sẽ được rút ra và trở thành của tất cả các khía cạnh của cuộc sống để thông báo sáng, ấn tượng nhất, vui vẻ. Hãy nhìn kỹ, tìm kiếm - và những gì là thể dục nhịp điệu - với bàn tay của chính họ để tạo ra những dịp cho hạnh phúc.
Tâm thần phân liệt: đó là suy nghĩ!
Trong bản dịch từ tiếng Hy Lạp, nó có nghĩa là "lý do nhà nước". Chúng tôi sẽ không thử nó trên chính mình. Chúng tôi sẽ chỉ nói về thực tế là nó không thể làm mà không có ảo tưởng và ảo giác. Và hơn nữa - tất cả mọi thứ, cũng như ở những người khác "ấm áp không lành mạnh". Xã hội khó có thể được gọi là một môi trường thoải mái cho nó. Các triệu chứng đầu tiên xuất hiện 30 tháng trước khi bùng phát. Tâm thần phân liệt phát triển, nếu có những điều kiện tiên quyết nghiêm trọng cho nó - những sự kiện đau thương nghiêm trọng, khuynh hướng di truyền hoặc rối loạn toàn cầu trong công việc của não và hệ thần kinh.
Panic Attack
Nếu trước khi bạn vào văn phòng của chính quyền, bạn thì thầm một câu thần chú hoặc validol ăn căng thẳng, sau đó bạn biết sự hoảng loạn. Bên trong âu yếm, co rúm lại vì sợ hãi, với những dấu gạch ngang nhỏ để đến đầu kia của hành lang, uống một ít nước. Và cũng để đổ mồ hôi, thấy trong gương, mắt co giật như thế nào, lưu ý những ngón tay run rẩy, đập thình thịch như thế nào. Đôi khi chóng mặt, ném thứ gì đó vào cái nóng, sau đó trong cái lạnh. Và cứ như vậy trong một thời gian dài mười lăm phút - nửa giờ. Thường thì hoảng sợ xảy ra vì những lý do "vô lý", "trẻ con" và "tuyệt đối không đáng giá". Đôi khi nỗi sợ hãi xuất hiện trên bệnh nhân: phát điên, chết, hành động không kiểm soát được. Anh đấu tranh để chạy dài, không biết ở đâu. Các cuộc tấn công có thể áp đảo bất ngờ, lặp lại. Nhưng báo động sẽ chỉ phát ra âm thanh nếu họ đến thăm thường xuyên hơn một lần một tuần hoặc nếu có nỗi sợ "tái phát".
Rối loạn manic
Nếu bạn nhanh nhạy, tự tập trung và tự làm trung tâm, bạn thuyết phục mọi người và mọi thứ, chúng ta có thể chúc mừng - bạn có một cơn sốt. Nó cho ra một hoạt động quá mức - đây là khi bạn giống như một hỗn hợp của một cánh quạt với một máy trộn. Và bạn vẫn không ngừng nói, nhảy từ suy nghĩ sang suy nghĩ, không hoàn thành. Thật khó để bạn tập trung, bạn nghĩ rằng dành thời gian cho một giấc mơ là một sự xa xỉ. Một chút ngủ trưa - và trật tự (thật ấn tượng là đủ cho bạn). Điều to nhất về mania là một lòng tự trọng được đánh giá cao. Nếu một người cho phép mình làm nhục người khác hoặc tự coi mình là chân lý tối thượng, có khả năng là sớm và Bill Gates sẽ không cho anh ta một thẩm quyền. Anh ấy chưa sẵn sàng. Điều thú vị là các đồng chí như vậy có thể dễ dàng tham gia vào tất cả các hoạt động mạo hiểm và dễ dàng tiêu tiền vào các giao dịch mua vô nghĩa. Giữa chúng ta, một trong những loại rối loạn hưng cảm là dâm dục. Bạn chạy các nguy cơ tự mình kiếm được một chẩn đoán như vậy khi bạn bắt đầu khao khát đối tượng của sự tôn thờ của bạn, mặc dù anh ta đã phản đối. Nếu điều này đi kèm với những suy nghĩ dai dẳng, rối loạn giấc ngủ và thiếu sự thèm ăn, biết rằng "tình yêu không được đáp lại" của bạn rất giống với rối loạn tâm thần và có thể được điều trị một cách dễ dàng trong các buổi chuyên khoa.
Nỗi ám ảnh
Bạn có rửa tay trước khi ăn không? Làm tốt lắm! Sợ vi trùng? Khoan dung. Và để giữ tay nắm cửa trong nhà vệ sinh công cộng và giữ hơi thở trong đám đông? Cũng có? Ở đây nó đã nhắc nhở chẩn đoán. Nếu bạn sợ bước vào các vết nứt trong nhựa đường, thì bạn bị sa lầy. Các trạng thái ám ảnh yếu có mặt trong nhiều (nhờ quảng cáo đồ vệ sinh cá nhân và thuốc men), nhưng bạn không nên bắt đầu tình trạng này. Khi bệnh phát triển, những suy nghĩ "dính" không rời đi hoặc nghỉ ngơi hiếm hoi để sớm quay trở lại. Nếu mọi thứ nghiêm trọng nghiêm trọng, một người có thể nghĩ đến việc làm tổn thương người khác. Và nếu không, chỉ là vô định hình. Hệ thống phanh tái chế không thích hợp, tước đoạt ý chí của anh ta. Bạn có biết làm thế nào khó khăn để làm sáng tỏ mớ mâu thuẫn bên trong? Anh ấy biết. Một ví dụ rõ ràng của các đồng chí như vậy bạn có thể biết. Một người bạn lần thứ mười bỏ qua căn hộ trước khi rời khỏi, và sau đó trả lại ba lần nữa để kiểm tra xem nó có bị đóng không. Hoặc một trong đó rửa một trăm lần một ngày, giữ một "làm sạch chung" hàng ngày và đặt tất cả mọi thứ theo thứ tự nghiêm ngặt. Ông cũng dẫn đến trầm cảm, tự sát, nghiện rượu, làm trầm trọng thêm quá trình tâm thần phân liệt. Ví dụ: các bước của riêng bạn từ lối vào tiệm bánh gần nhất. Vì vậy, nếu bạn đã xác định có bao nhiêu bước từ cửa trước đến căn hộ của bạn - nó ít có khả năng rửa tay của bạn!
Phobias tormenting
Một bộ phim kinh dị hay một sức hấp dẫn cực kỳ có thể làm bạn lo lắng. Với họ, chúng tôi xác định phần và cường độ của sự sợ hãi. Đôi khi nó được tuyên bố mà không yêu cầu sự đồng ý của bạn, biến thành một bản năng động vật mà là vượt ra ngoài logic và lời khuyên của lý do. Và có một số trường hợp nhất định. Bạn sẽ rất vui khi không có nhện hoặc gián để tim, nhưng bạn có thể không. Những cảm xúc dịu dàng như vậy trong bạn có thể là những vật thể cổ điển - không gian khép kín, bay, cảnh, chó và cá nhân. Để rơi vào tình trạng kinh ngạc từ tình yêu hay trước tình dục ngược lại. Không thoải mái, lạ ... Thật là xấu hổ, cuối cùng! Và đôi khi để ám ảnh có thể tiếp cận một cách sáng tạo và sợ hãi, ví dụ, người giả, khu vực đồng tính trong một khoang hoặc kết luận trong tủ lạnh, quên đọc hoặc nhìn thấy con ngựa gầy. Và cũng là vũ công múa ba lê, hàng đợi dài cho cá hoặc các cuộc họp với một con khỉ đầu chó châu Phi trong tàu điện ngầm ...
Lưu, bạn có thể!
Nếu bất kỳ điều nào ở trên là vốn có trong bạn ở một mức độ nào đó, đó là thời gian để suy nghĩ nghiêm túc về lối sống của bạn. Điều này không có nghĩa là bạn có một công việc xấu hoặc bạn không hòa nhập tốt trong gia đình - bạn chỉ không biết cách nhìn triết học về các vấn đề, phản ứng với mọi thứ và không đi nghỉ trong một thời gian dài. Các nhà tâm lý nhận ra rằng nguyên nhân của đại đa số các neuroses mà không cần nhập viện nên được tìm kiếm trong thời thơ ấu. Và nhân với sự căng thẳng mà một người được tiếp xúc trong suốt cuộc đời. "Khởi động lại" chương trình sai, bạn có thể học cách phản ứng theo cách mới, hoặc thậm chí thay đổi hoàn toàn trạng thái của mọi thứ: đi đến một công việc khác, dừng lại rơi vào hoàn cảnh khó chịu tương tự (đơn giản là vì bạn tự tạo ra chúng), tránh cái gì đó, một trong hai. Thật là khó khăn để đấu tranh với sự thất vọng của riêng bạn, bởi vì một người không thấy mình từ bên ngoài và những đánh giá của anh ta rất thiên vị. Nó dễ dàng hơn nhiều để tin rằng cả thế giới là điên rồ và bạn thực sự bị CIA theo dõi, hơn là mang nhận thức gần hơn với thực tế. Tuy nhiên, trong khi bạn có thể cười chính mình, bạn kiểm soát tình hình. Thở ra chính mình, nếu bạn bước vào, thư giãn và mỉm cười nhiều hơn - và quên đi con nhện khổng lồ của con nhện đến nhà bạn!