Không có gì bí mật khi các ca sĩ, diễn viên, nhạc sĩ và những người khác phải ở khắp mọi nơi trước công chúng, giám sát chặt chẽ hơn diện mạo của họ. Những người như vậy thường xuyên ghé thăm các chuyên gia dinh dưỡng, nhà thẩm mỹ, nhà tạo mẫu và các nghệ sĩ trang điểm. Các tiêu chuẩn làm đẹp gần đây kêu gọi sự mong manh và các thông số thiết lập tương ứng. Và mỗi diễn viên đều muốn đạt được một nhân vật lý tưởng theo mọi cách. Một người nào đó được sinh ra với một vóc dáng nạc, và một người nào đó tất cả cuộc sống của mình phải vật lộn với cân thêm.
Tất cả các tiêu chuẩn về vẻ đẹp này làm cho người nổi tiếng thử nghiệm với nhiều chế độ ăn khác nhau, sau đó người dân bình thường sẽ học, ai cũng muốn nhìn hoàn hảo, mặc dù họ không liên tục dưới ánh mắt của người khác.
Trong năm 2008, hình ảnh của Pugacheva thay đổi đáng kể và toàn bộ đảng thế tục nhận thấy điều này, bởi vì ngôi sao được xây dựng đáng chú ý và đẹp hơn, bắt đầu mặc váy ngắn và váy. Sau đó, Diva thừa nhận rằng cô đã thực hành hệ thống dinh dưỡng mới nhất, được khuyến cáo bởi một chuyên gia dinh dưỡng cá nhân. Chế độ ăn chỉ bao gồm rau và hoa quả. Như một số vòng tròn của cô cho biết, cô thậm chí sau khi các buổi hòa nhạc, đến nhà hàng, chỉ ra lệnh salad "Hy Lạp" và "Vitamin", mặc dù cô không ăn bất cứ điều gì cả ngày.
Chế độ ăn rau của Pugacheva.
Các thành phần chính của chế độ ăn uống của Alla Pugacheva là sữa chua, rau luộc, hầm và rau tươi, cũng như sữa gầy. Bản thân cô ấy nói rằng cô ấy ăn cà rốt, bí xanh, đậu xanh, bắp cải, hành lá, rau diếp, ớt ngọt, bí đỏ, dưa chuột và khoai tây trong một thời gian dài. Và mặc dù khoai tây không phải là một sản phẩm chế độ ăn uống, tuy nhiên, trong ngày bạn có thể ăn hai hoặc ba khoai tây, đặc biệt là nếu nó được nấu chín "trong một bộ đồng phục", trong khi nó không nên ăn với nước sốt, nước sốt cà chua và gravies. Chế độ ăn uống Pugacheva được phép làm salad rau, làm đầy chúng với một lượng nhỏ dầu thực vật hoặc kem chua. Ngoài ra, chế độ ăn uống này cung cấp cho rau quả tươi, đặc biệt là táo xanh (Pugacheva tin như vậy). Với số lượng hạn chế và mỗi ngày khác, nó được phép ăn bột yến mạch và bột ngô. Nó được phép sử dụng các sản phẩm sữa ít chất béo, trong đó không có đường và bạn chỉ có thể ăn 200 gram mỗi ngày.
Chế độ ăn uống cho phép bạn uống trà xanh và nước với số lượng không hạn chế, bạn có thể ăn một vài lát bánh mì lúa mạch đen mỗi ngày.
Theo chế độ ăn uống như vậy, theo Pugacheva, nó sẽ là 1 tháng. Trong thời gian này, bạn có thể mất từ 3 đến 6 pound. Một chế độ ăn uống cho "người ăn thịt" sẽ có vẻ nặng nề. Ngoài ra, không thực hành chế độ ăn uống của prima donna vào mùa xuân hay mùa đông, bởi vì tại thời điểm này, trái cây và rau quả đang thiếu hụt. Thời gian lý tưởng cho chế độ ăn uống như vậy là từ tháng 8 đến tháng 9, đây là thời điểm thị trường giàu rau và trái cây, ngoài ra, cơ thể không bị thiếu chất dinh dưỡng.
Chế độ ăn uống nhanh chóng của Diva để nhanh chóng thoát khỏi cân thêm.
Ngoài chế độ ăn rau, ngôi sao đôi khi thực hành một chế độ ăn "thảo dược", giúp nhanh chóng khôi phục lại hình thức. Chế độ ăn này phù hợp cho những người muốn giảm cân nhanh chóng. Nhưng không sử dụng chế độ ăn uống này trong một thời gian dài, để làm sạch cơ thể đủ để ngồi trên một chế độ ăn uống thảo dược trong 4 ngày. Pugacheva đã tự mình phát minh phương pháp này và thực hành nó với niềm vui.
Vì vậy, bạn cần bất kỳ rau xanh, kefir và dưa chuột, từ đó chúng tôi chuẩn bị một thức uống đặc biệt và đồ uống trong ngày. Mỗi ngày uống phải tươi, ngày hôm qua không nên tiêu thụ. Greens nên được thái nhỏ, dưa chuột nên được cọ xát trên một vắt tốt. Sau đó, hỗn hợp rau được đổ với kefir và trộn kỹ. Toàn bộ đồ uống đã sẵn sàng để sử dụng! Như prima donna nói, một thức uống như vậy sẽ làm dịu cơn khát, mà không gây ra cảm giác đói. Một chế độ ăn uống như vậy, theo ca sĩ, sẽ giúp loại bỏ 1,5 - kg mỗi ngày trong thời gian ngắn nhất có thể.