Hãy nhớ trò đùa này - "Nó sẽ là gì để ăn, những gì sẽ giảm cân?". Và, như bạn đã biết, mọi trò đùa đều có một phần của trò đùa
Sau khi tất cả, có một thực phẩm mà không chỉ không thêm bạn một gram, mà còn giúp thiết lập lại những gì đã được tuyển dụng. Thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn và xem trọng lượng của bạn tan chảy như thế nào.
Bưởi
Bạn đã bao giờ nghe nói về chế độ ăn bưởi chưa? Lạ thật, rất nổi tiếng, nhân tiện. Là một máy bay chiến đấu với trọng lượng dư thừa, quả này đơn giản là không bằng nhau. Các nghiên cứu gần đây tại phòng khám Scripps ở California đã chỉ ra rằng chế độ ăn bưởi được gọi là giúp mọi người thực sự chống lại sự tích tụ chất béo.
Bản chất của kỹ thuật này là một nửa bưởi trước mỗi bữa ăn. Ngoài ra, bưởi có chứa các yếu tố chống lại các tế bào ung thư. Chế độ ăn uống này tuân thủ Sophia Loren, và cô ấy có thể tự hào về một nhân vật sang trọng, ngay cả khi cô không còn trẻ. Và nếu bạn ăn quá nhiều vào bữa tối, hãy thử ăn bưởi sau đó.
Nặng trong dạ dày sẽ diễn ra ngay tại đó. Ngoài ra, một nửa quả chỉ có 39 calo. Nếu bạn muốn đạt được kết quả tốt hơn, thì sau khi bưởi không nên ăn quá 800 calo. Họ nói rằng đây là số tiền có thể đốt cháy các enzym của loại trái cây tuyệt vời và ngon này.
Bí ngô
Loại rau này từ lâu đã gắn liền với Halloween, nhưng rất ít người biết rằng nó cũng là một sản phẩm tuyệt vời để giảm béo. Bí ngô chỉ có 40 calo, cấu trúc của nó là xơ - rất hữu ích.
Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng các sản phẩm xơ hữu ích không chỉ cho sức khỏe mà còn để giảm cân. Ngoài ra, bí ngô được chuẩn bị rất nhanh. Bạn có thể nấu nó với quế, hạt nhục đậu khấu và hạnh nhân. Rất ngon, khỏe mạnh và ít calo.
Thịt bò
Đi là những ngày khi ở nước ta người ta tin rằng thịt gây hại cho một con số mảnh mai. Thịt ít béo, như thịt bò ngon, là cách tốt nhất để giảm cân. Thứ nhất - sản phẩm này giàu protein, cần thiết cho sức khỏe của chúng ta.
Thứ hai - protein được tiêu hóa nhanh hơn nhiều so với carbohydrate. Ngoài ra, bạn có thể ăn và không cảm thấy đói với một miếng thịt. Thật vậy, đó là cảm giác đói khát khiến nhiều người thay đổi chế độ ăn của họ bằng một cái bánh. Protein kích thích sự trao đổi chất, để lại cảm giác no đủ lâu.
Trà xanh
Thức uống này chỉ là một món quà từ các vị thần. Nó rất giàu chất chống oxy hóa và hoạt động tốt trên cơ thể. Ngoài ra - lựa chọn lý tưởng để giảm cân lành mạnh. Trà làm tăng sự trao đổi chất, tăng tốc độ tiêu hóa, giúp đốt cháy chất béo và do đó có tác dụng có lợi trong việc giải quyết các vấn đề với hình.
Một số nghiên cứu cho rằng năm ly mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ tác dụng ăn quá nhiều. Như một tiền thưởng, nó cũng sẽ giúp bạn đối phó với căng thẳng.
Độ tuổi của các mô hình gầy là một điều của quá khứ, những người tổ chức tuần lễ thời trang ở Tây Ban Nha, như đã hứa, bị cấm đi đến bục giảng cho các cô gái thiếu trọng lượng cơ thể. Ví dụ của họ được theo sau bởi hầu hết các chương trình thời trang. Nhưng béo phì cũng không phải là một lựa chọn. Nếu bạn làm theo các khuyến nghị của chúng tôi - bạn sẽ dễ dàng đi vào các tiêu chuẩn và tăng cường sức khỏe của bạn.