Smoothies của dưa chuột và bạc hà Tươi và tiếp thêm sinh lực, smoothies như vậy sẽ mang lại vô cùng niềm vui và không phải là một giọt các thành phần có hại. Hơn nữa, nếu bạn bao gồm một thức uống như vậy trong chế độ ăn uống của bạn và loại trừ các loại thực phẩm béo và chiên, bạn cuối cùng sẽ có được một tinh thần khỏe mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh! Tất nhiên, công thức thành công này không hoàn chỉnh nếu không có gắng sức, giảm phần và tự kiểm soát liên tục. Nhưng, khi một vài buổi tối bạn từ bỏ phần bình thường và thay thế nó bằng rau, quả mọng hoặc sinh tố trái cây - sau một vài ngày bạn sẽ cảm thấy dễ dàng. Đương nhiên, đây không phải là một sự hấp dẫn để chỉ ăn sinh tố, nhưng bây giờ mùa hè, do đó, rau và trái cây là thơm, ngon miệng và không tốn kém.
Thành phần:- Dưa chuột 5 chiếc.
- Vôi 1 cái.
- Bạc hà tươi 25 g
- Mật ong 1 muỗng canh. l.
- Bước 1 Để làm cho smoothies như vậy có: dưa chuột, một vài nhánh bạc hà tươi, chanh hoặc chanh, mật ong.
- Bước 2 Dưa chuột để rửa và gọt vỏ. Chặt lớn.
- Bước 3 Trong container, kết hợp dưa chuột với bạc hà và thêm 1 muỗng canh mật ong hào phóng.
- Bước 4 Trong thùng chứa với các thành phần ép ra nước cốt chanh.
- Bước 5 Pha trộn tất cả các thành phần với một máy xay sinh tố cho đến khi mịn. Trước khi phục vụ, giữ ly trong tủ lạnh trong 5 phút và sau đó đổ sinh tố vào trong tủ lạnh. Thêm một ít đá nghiền.