Sự viên mãn của vài người làm cho đẹp. Nhưng bạn không thể không nhận thấy rằng cũng có những phụ nữ rất đầy đặn trong số những người rất hấp dẫn, những người thành công ở nam giới. Việc mất một vài cân sẽ gây ra sự mất mát của người hâm mộ. Tuy nhiên, chủ yếu là thừa cân mang rất nhiều bất tiện. Người già bắt đầu trông già hơn, và người trẻ trở nên vụng về, vụng về. Ở mọi lứa tuổi, mọi người muốn nhìn tốt, họ được hỏi tại sao họ lại béo.
Phong cách sống
Nếu một người nhàn nhã, không chịu nổi, nặng nề lên cao, giọng điệu chủ yếu được nuôi dưỡng đầy đủ, béo phì. Đôi khi anh ta cố gắng thay đổi diện mạo của mình, rằng anh ấy đi đến một câu lạc bộ thể dục, một phòng tập thể dục. Điều này cho một kết quả tốt, nhưng do sự lười biếng của mình, một người hoàn toàn nhanh chóng chán và một lần nữa đến với lối sống cũ của mình. Nhưng trong số các điện thoại di động tốc độ nhanh, bạn sẽ không gặp những người đầy đủ. Họ không có thời gian để có được chất béo, họ luôn luôn di chuyển. Ăn chúng trong một ngày bị đốt cháy hoàn toàn.
Thực đơn hàng ngày
Có những trường hợp một vai trò lớn được chơi bởi di truyền hoặc tuổi tác, suy dinh dưỡng, sau đó một trò đùa xấu có thể chơi một lạc đà quá béo hoặc phần lớn. Thường xuyên ăn vặt cũng góp phần vào sự phát triển của sự viên mãn. Khi bạn thay thế chúng bằng bữa trưa hoặc bữa tối, điều này là bình thường, nhưng khi bữa trưa tối, bữa tối được ăn bánh hoặc bánh mì cùng với trà hoặc cà phê, thì không cần phải mơ ước về sự mỏng manh. Để thu thập các kg thừa, nó có thể là chip kukushaya, gậy.
Chế độ ăn kiêng và làm suy yếu
Bây giờ có rất nhiều loại thông tin, nơi họ tư vấn làm thế nào để giảm cân với sự giúp đỡ của chế độ ăn uống khác nhau, ăn chay chữa bệnh. Tuy nhiên, mọi người tiếp tục phát triển chất béo, những lời khuyên này không giúp họ. Mặc dù họ thường sử dụng phương pháp chống béo, nhưng họ không thể loại bỏ nó, nhưng tất cả vì một vài kg đã giảm một vài cân Anh, và sau đó họ được tuyển dụng. Không có quyền lực. Ngay sau khi chế độ ăn uống kết thúc, lối sống cũ trở lại. Và trong một thời gian cơ thể nhận được ít thức ăn, nhưng bây giờ nó đòi hỏi họ lấy đi con khỉ, sự thèm ăn được diễn ra nhiều hơn. Kết quả là, những nỗ lực đến đầu gối.
Tác hại hoặc lợi ích
Có một số người béo nhất định không ăn kiêng, không bị đói. Thúc đẩy bởi thực tế là tất cả điều này mang lại hại cho cơ thể. Trong những từ như vậy có một số sự thật. Vì vậy, trước khi bạn bắt đầu từ chối bất kỳ sản phẩm hoặc bắt đầu một cách nhanh chóng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Không phải mọi sinh vật đều sẵn sàng đối phó với những căng thẳng như vậy.
Một người trở nên hoàn toàn phụ thuộc vào cô ấy trong chế độ ăn uống, và luôn luôn kích động. Ví dụ, trong trường hợp của một chuyến đi trong một chuyến đi kinh doanh, nó là cần thiết để có thực phẩm theo giờ, mà không chắc trong tình huống như vậy, hoặc bạn đã được mời của khách, và bạn không thể ăn bất cứ điều gì. Kết quả là, kích thích, căng thẳng và mệt mỏi xuất hiện, kết quả là sự xuất hiện xấu đi.
Các chế độ ăn uống là tương đối vô hại, nhưng ăn chay thường gây ra sự gia tăng các bệnh mãn tính, có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng trong dạ dày. Trong những trường hợp như vậy, nó phải dưới sự giám sát của các bác sĩ, nó là cần thiết để đi qua tất cả các giai đoạn của việc chuẩn bị của sinh vật, cả hai để bắt đầu nhịn ăn, và để ra khỏi nó.
Vẻ đẹp không đắt hơn sức khỏe
Không phải lúc nào cũng toàn bộ, người đó có tội, có nhiều yếu tố trong đó tăng cân xảy ra, ví dụ:
- đái tháo đường;
- bệnh gan, thận, tuyến giáp, tim;
- rối loạn trên nền nội tiết tố;
- uống một số loại thuốc.
Trong những trường hợp này, khi cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa sẽ không đưa ra bất kỳ kết quả nào, chúng ta phải chấp nhận, không đau buồn. Sau khi tất cả, trên thực tế, mọi người có giá trị cho sự xuất hiện của họ, và phẩm chất tinh thần, trí thông minh, cách cư xử tốt.
Anh ta bỏ hút thuốc - anh ấy đã bình phục!
Nhiều người cho rằng khi họ bỏ thuốc lá, họ bắt đầu phát triển chất béo. Tuy nhiên, điều này là do thực tế rằng họ đã phát triển một thói quen có một thời gian cố định để có một điếu thuốc lá trong tay của họ. Và giờ hút thuốc lá được thay thế bằng thức ăn, dẫn đến thói quen ăn gì đó, do đó tăng cân.
Làm thế nào để đối phó với bệnh béo phì
Thứ nhất, chúng ta phải tự đặt mình là nhiệm vụ mà bạn sẽ hoàn toàn thay đổi hình ảnh cuộc sống của bạn không phải tạm thời nhưng trong một thời gian dài. Để làm điều này, bạn phải tự thay đổi hoàn toàn. Vào cuối tuần, bạn chắc chắn nên đi bơi trong hồ bơi, tập luyện trong phòng tập thể dục, đi bộ trong công viên. Sẽ có ít lý do hơn để nhìn vào không có gì để làm trong tủ lạnh để ăn gì đó. Nó không phải là quá dễ dàng để buộc mình phải di chuyển rất nhiều, nhưng kết quả sẽ không mất nhiều thời gian, bạn sẽ hài lòng với nó. Trong vasuluchshitsya không chỉ là con số, mà còn là tâm trạng.