Hormone leptin
Từ tiếng Hy Lạp leptos có nghĩa là mảnh mai. Hormoneptin chịu trách nhiệm cho sự thèm ăn của chúng tôi và cảm giác no với thức ăn. Chính anh ta là người đưa ra tín hiệu cho bộ não về việc liệu có đủ trữ lượng trong cơ thể hay không. Và nếu mức độ leptin giảm đi, thì bộ não của chúng ta báo hiệu rằng nó là cần thiết để lấp đầy lượng dự trữ chất béo, do đó, có một mong muốn có một vết cắn, và càng sớm càng tốt.
Nó sau đó nếu bạn tăng mức độ leptin trong cơ thể, sau đó bạn có thể thoát khỏi béo phì một lần và cho tất cả. Nhưng ở những người bị béo phì, mức độ trong cơ thể cao hơn nhiều so với những người ốm yếu. Có lẽ, điều này được chứng minh bởi thực tế là cơ thể của một người đầy đủ trở nên không nhạy cảm với kleptin, và bởi vì điều này nó được tạo ra bởi cơ thể với số tiền được đánh giá cao. Akak chỉ có trọng lượng bị mất, và mức độ hormone này giảm.
Mức leptin có thể giảm nếu bạn liên tục nedosypaete. Đó là lý do tại sao những người ngủ ít hơn bảy giờ dễ bị béo phì. Để đưa mức hoóc môn này trở lại bình thường, bạn cần đưa vào chế độ ăn của cá và các sản phẩm khác.
Hormone estrogen
Estrogen thường gây ra sự lắng đọng chất béo ở phần dưới của con số phụ nữ trẻ, trong khi ở nam giới trưởng thành và phụ nữ thì hậu mãn kinh ngược lại - ở phần trên, vùng bụng. Người ta tin rằng trọng lượng dư thừa đã đạt được do thiếu estrogen trong cơ thể.
Việc giảm mức độ hormone này là khá tự nhiên, nó bắt đầu một năm trước khi bắt đầu mãn kinh. Điều này có thể được nhìn thấy bằng cách tăng lực kéo của trẻ. Mức độ estrogen giảm, vì vậy cơ thể sẽ có xu hướng lấy nó từ các tế bào mỡ, mà nó lưu trữ ngày càng nhiều, cùng với đó, mức testosterone trong cơ thể phụ nữ giảm, có thể được ghi nhận trong việc giảm khối lượng cơ. Vì nó là cơ chịu trách nhiệm cho thực tế rằng các chất béo được đốt cháy, nhỏ hơn họ đang có, các khoản tiền gửi béo hơn. Đó là lý do tại sao, sau bốn mươi năm, khó khăn hơn nhiều để vượt qua trọng lượng dư thừa.
Hormone cortisol
Hormone này và ảnh hưởng của nó không hoàn toàn rõ ràng. Nó phục vụ như là một chống căng thẳng, nhưng nó bao gồm một số quy trình bảo vệ, những người khác nó dừng lại. Đó là bởi vì điều này mà một số người trong các tình huống thần kinh đã tăng đáng kể sự thèm ăn - đây là sinh vật của copsilus để chịu được căng thẳng. Tốc độ của quá trình trao đổi chất cũng giảm vì cortisol - điều này cũng góp phần bảo tồn năng lượng nhằm khắc phục stress.
Một người có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone cortisol, vì vậy khi bạn muốn nắm bắt sự căng thẳng, bạn phải tránh nguồn gốc chính nó. Cũng giúp bất kỳ kỹ thuật thư giãn nào: yoga, khiêu vũ hoặc thiền định.
Hormone adrenaline
Adrenaline là họ hàng của cortisol, vì nó cũng có ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, nhưng theo một cách hơi khác. Cortisolstimulates phản ứng của cơ thể để căng thẳng, adrenaline kích thích phản ứng với một kích thích rất cảm xúc.
Các hành động của adrenaline cũng khác nhau, nó buộc sự trao đổi chất để làm việc nhanh hơn, mà sẽ góp phần vào sự phân hủy của chất béo. Và vì sự đốt cháy chất béo, nhiệt độ của cơ thể có thể tăng nhẹ. Và khi có một ryssoudrenalin - sự thèm ăn sẽ giảm đi. Tuy nhiên, có một sự đều đặn - một người nặng hơn, cơ thể yếu hơn tạo ra adrenaline.
Hormone insulin
Nó được sản xuất bởi tuyến tụy và có trách nhiệm kiểm soát hàm lượng đường (glucose) trong máu. Ảnh hưởng của nó trên cơ thể biến lượng đường dư thừa chất béo lắng đọng. Nếu cơ thể bị gián đoạn sản xuất insulin, người bị bệnh tiểu đường. Nói một cách đơn giản, tất cả những điều này là do lượng đường và tinh bột trong cơ thể tiêu thụ, trong khi tuyến tụy quá tải và công việc của nó bị suy giảm. Không lạm dụng các sản phẩm có màu trắng, để không bị tăng cân và giữ cho hoạt động bình thường của tuyến tụy.
Hormones là tuyến giáp
Nếu cơ thể có sự thiếu hụt các kích thích tố này, thì chức năng của tuyến giáp bị gián đoạn, góp phần làm tăng cân nặng. Nếu những kích thích tố này được phát triển quá tích cực - nó cũng sẽ dẫn đến tăng chức năng tuyến giáp, và đây cũng là một sự vi phạm.
Đối với tuyến giáp hoạt động bình thường, cơ thể cần i-ốt, chứa trong muối i-ốt, cũng như trong các loại vitamin bổ sung có chứa i-ốt, rất hữu ích khi kết hợp iốt và selen.
Hormon Ghrelin
Nó được tạo ra bởi dạ dày và đưa ra một tín hiệu cho não của tình trạng đói. Việc sản xuất ghrelin góp phần làm tăng tiêu thụ kilocalories. Fructose kích thích việc sản xuất hormone này. Nó chứa xi-rô ngô, nước trái cây và đồ uống có gas. Do đó, nếu bạn ăn những thức ăn có chứa hàm lượng fructose cao, cảm giác đói cũng sẽ tăng lên, và do đó bạn sẽ ăn quá nhiều.
Nếu chúng ta phân tích tất cả vật liệu này, thì chúng ta có thể kết luận rằng những người không thể giảm cân, trước tiên phải làm xét nghiệm máu cho kích thích tố, điều này sẽ cho bạn biết kích thích tố nào là quá mức, và điều gì không đủ cho cuộc sống bình thường của sinh vật. Nếu bạn tìm thấy sự thiếu hụt của một số hormone, đôi khi bạn chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống của bạn, lịch trình và bắt đầu dùng vitamin và khoáng chất, mà bạn nên chỉ định một bác sĩ.
Việc điều chỉnh nền nội tiết tố là cần thiết, nhưng không tự hoạt động, vì điều này có thể dẫn đến suy giảm. Các hiệu thuốc chứa đầy số lượng lớn các loại thuốc có chứa estrogen, chúng cũng giúp điều chỉnh nền nội tiết tố, nhưng nếu không có triệu chứng rõ ràng. Mặc dù các loại thuốc này có thể được mua mà không cần toa bác sĩ, nhưng chúng phải được bác sĩ chọn! Làm tất cả các hành động chỉ trên lời khuyên của bác sĩ!