Y học hiện đại mơ hồ đánh giá hiệu quả của việc tắm trên người. Trong bồn tắm nhiều quá trình xảy ra trong sự thay đổi cơ thể, đổ mồ hôi tăng, lưu thông, hô hấp vv kích thích, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, thư giãn cơ bắp và gân. Điều này rất quan trọng cho cả những người tham gia vào công việc định canh định cư và cho lối sống thể thao hàng đầu.
Nhà tắm ở các quốc gia khác nhau có đặc điểm riêng của họ. Nhiệt độ thấp và độ ẩm rất cao trong bồn tắm kiểu Nga, đôi khi đạt tới 100%, ngăn mồ hôi, đó là lý do tại sao trao đổi nhiệt tồi tệ hơn. Vì vậy, giữ trong phòng xông hơi trong hơn 15 phút, có thể ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Trong các phòng tắm của các nước khác, ví dụ, Phần Lan, La Mã, Thổ Nhĩ Kỳ, Ả Rập, ngược lại, độ ẩm thấp, không quá 25% và đồng thời nhiệt độ rất cao đạt 100 C.
Trong bồn tắm kiểu Nga, truyền thống sử dụng chổi. Những cây chổi khác nhau có tác dụng trên cơ thể và một hiệu ứng khác. Với cảm lạnh, giúp bạch dương, với nhiều cơn đau - sồi, với nhiều bệnh là cây bách xù tốt, cây thông và cây bồ đề. Healing bath hơi nước giúp làm sạch da của chất gây ô nhiễm, cũng như trong việc đổi mới của các tế bào, tạo ra một hiệu ứng trẻ hóa. Trong kết nối này, bồn tắm được coi là một trong những phương tiện tốt nhất để chăm sóc da.
Kể từ khi tắm có tác dụng làm ấm cơ thể, các bác sĩ khuyên bạn nên truy cập nó cho cảm lạnh kèm theo ho và chảy nước mũi. Nó giúp loại bỏ các triệu chứng này nhanh hơn.
Parylka cũng giúp khôi phục lại sự xuất hiện bình thường sau khi uống nhiều rượu, thậm chí sau vài ngày lễ đồng tính.
Do thực tế rằng các quá trình tuần hoàn trong bồn tắm nhanh hơn, ngay cả một người nhợt nhạt đi ra khỏi phòng xông hơi với một đỏ mặt trên khuôn mặt của mình. Và massage, có thể được thực hiện với chổi tắm hơi, rất hiệu quả.
Những người muốn giảm cân cũng có thể đi tắm một cách an toàn, vì trong thermae, lên đến một lít rưỡi chất lỏng được bài tiết ra khỏi cơ thể, và chất béo lắng đọng giảm.
Thứ tự của hành động trong bồn tắm, cho những người muốn giảm cân là điều này, trước tiên bạn cần phải ở lại 8 phút trong một therma, sau đó, quấn trong một chiếc khăn, chỉ cần không lạnh, ngồi trong phòng chờ, trong khi không dùng bất kỳ chất lỏng, sau đó bạn đổ mồ hôi tốt. Để có hiệu quả tốt nhất, hãy lặp lại các bước này vài lần và cân thêm bạn để lại. Nếu bạn bổ sung bồn tắm với dinh dưỡng hợp lý và điều này sẽ trở thành thói quen của bạn, bạn sẽ sớm nhận thấy giảm trọng lượng.
Ở những người mắc bệnh tiểu đường, sự trao đổi chất carbohydrate trong cơ thể trở nên tồi tệ hơn, cho họ lựa chọn tốt nhất là đến phòng xông hơi khô từ quầy bar, họ đóng góp vào việc thiết lập các quá trình trao đổi chất. Sau khi một người cũng được hấp, cơ thể được làm sạch độc tố, da được loại bỏ các chất gây ô nhiễm, sự trao đổi chất trong cơ thể được cải thiện. Nhưng đừng quên rằng có chống chỉ định, ví dụ, nếu một người mất cân nặng trong bệnh tiểu đường, anh ta không nên đến phòng tắm trong mọi trường hợp.
Đây là cách tắm của Nga, những lợi ích và tác hại đôi khi gần như bằng tỷ lệ. Để thăm bồn tắm không kết thúc thảm hại, bạn nên quan sát một số quy tắc an toàn, bao gồm không cần đổ mồ hôi, nếu trước đó bạn đã ăn quá nhiều và uống. Rượu có tác động rất tiêu cực đến tim và mạch máu, tăng tải, và nhiệt độ quá cao chỉ làm tăng tác dụng này, có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về tim, đặc biệt ở những người bị tăng huyết áp. Với bệnh catarrhal đã đi vào một hình thức nghiêm trọng hơn, viêm phế quản hoặc viêm phổi, một chuyến viếng thăm phòng xông hơi cũng là không thể tránh khỏi. Không giống như phòng tắm hơi Phần Lan, có nhiều mặt tiêu cực, nó góp phần làm gián đoạn hệ thống tim mạch, và khi xông hơi thường xuyên, khả năng phát hiện ung thư phổi tăng lên, ngay cả khi họ hút thuốc ít, bồn tắm của Nga không gây hại nhiều nó có thể mang đến cho con người. Nhưng điều này không có nghĩa là bồn tắm Phần Lan không thể làm tốt. Sau khi căng thẳng về thể chất, nó loại bỏ hậu quả tiêu cực và giúp phục hồi chức năng bình thường của cơ thể, và cũng cho sức mạnh cho công việc hiệu quả hơn.