Con mắt là cơ quan của tầm nhìn qua đó chúng ta thấy thế giới xung quanh chúng ta. Ở phía trước của mắt là mống mắt, điều chỉnh lượng ánh sáng đi vào mắt. Trong mống mắt là cơ bắp, trong ánh sáng chói, chúng co lại, giảm khẩu độ của học sinh và do đó làm giảm ánh sáng xuyên qua mắt. Trong chạng vạng, cơ bắp thư giãn, việc mở học sinh tăng lên và cho phép nhiều ánh sáng hơn. Thu thập ánh sáng xuyên qua mắt và hướng nó vào võng mạc - ống kính. Đó là với sự giúp đỡ của ống kính mà dòng ánh sáng tập trung vào võng mạc, tạo ra một hình ảnh trên đó. Để xem các vật thể ở khoảng cách khác với mắt, các cơ mắt làm biến dạng ống kính, thay đổi độ cong của nó, sao cho một hình ảnh rõ ràng xuất hiện trên võng mạc của mắt.
Nếu một người không thấy rõ đối tượng ở xa thì đây là bệnh về mắt - cận thị. Và nếu ngược lại, ít thấy các vật thể ở cự ly gần - viễn thị. Có thêm một bệnh về mắt - loạn thị. Với loạn thị, mắt tròng mắt trái và mắt phải bị xoắn theo nhiều cách khác nhau, do đó các tia phát ra từ một điểm không thể tập trung. Yếu tố chính trong tầm nhìn bình thường của một vật thể không phải là trạng thái của thấu kính, mà là nỗ lực cơ bắp được áp dụng để kiểm tra vật thể. Vì vậy, bạn không nên căng thẳng thị lực của bạn để xem xét điều này hoặc đối tượng đó. Những người có thị lực bình thường không cố gắng tập trung mắt vào một điểm nhất định, nếu chủ thể không nhìn thấy rõ ràng, thì chế độ xem sẽ tự động chuyển sang một đối tượng được nhìn rõ hơn. Bất kỳ tình trạng tâm thần nào cũng có thể gây căng thẳng ở các cơ mắt. Với sự căng thẳng của các cơ mắt, hình dạng của nhãn cầu thay đổi, và mắt thiếu nguồn cung cấp máu. Chúng ta có thể nói rằng sức khỏe của mắt phụ thuộc vào nguồn cung cấp máu đầy đủ, và việc cung cấp máu phụ thuộc vào trạng thái của tâm lý. Khi một người ở trong trạng thái bình tĩnh, thoải mái, bộ não của anh ta được cung cấp đủ máu, các trung tâm thị giác và thần kinh thị giác thường ăn máu. Và nếu tình trạng tâm thần của một người xấu đi, anh ta đang ở trong trạng thái hồi hộp, kích thích, sau đó máu lưu thông sẽ bị gián đoạn. Các trung tâm thị giác và thần kinh thị giác ngừng nhận máu trong khối lượng yêu cầu. Đó là, bản thân người đó có thể làm trầm trọng thêm lưu thông máu, bởi vì nó có thể gây ra những suy nghĩ đầy căng thẳng.
Kết luận - bất kỳ điều kiện căng thẳng nào mà một người trải nghiệm, dẫn đến thị lực kém. Một mắt khỏe mạnh trong trạng thái thoải mái, khi kiểm tra các vật thể ở xa, khi nó phẳng, và khi nhìn vào các vật thể gần - kéo dài dọc theo trục. Căng thẳng ngăn cản mắt thay đổi hình dạng của nó. Để giúp cơ mắt, mọi người được trang bị kính. Kết quả là, các cơ mắt bị yếu đi nhiều hơn. Để duy trì khả năng của một người, nó là cần thiết rằng cơ thể ở trạng thái hoạt động.
Để duy trì tầm nhìn bình thường, bạn cần phải thực hiện thể dục dụng cụ cho đôi mắt. Các bài tập phải được thực hiện một cách có hệ thống. Thường thư giãn các cơ mắt. Để làm điều này, hãy che mí mắt trong vài phút, thư giãn, nhớ điều gì đó dễ chịu, cảnh biển tuyệt đẹp hoặc khu vực cảnh quan. Dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng cho tầm nhìn bình thường. Thực phẩm nên giàu vitamin, đặc biệt là vitamin A và D. Vitamin A được tìm thấy trong bơ, trong gan và dầu cá, trong cà rốt, rau bina, hồng, vv Thiếu vitamin A dẫn đến thị lực kém vào lúc hoàng hôn (mù đêm). Vitamin D được tìm thấy trong lòng đỏ trứng, trong cá trích, bơ. Nó là cần thiết để đi bộ thường xuyên hơn ngoài trời, đặc biệt là vào ban ngày từ 10 - 16 giờ, vì nó là vào thời điểm này mà cường độ của tia cực tím cần thiết cho tầm nhìn tốt được quan sát thấy. Để cải thiện thị lực, bạn nên uống nước ép cà rốt, và cũng có thể ăn quả tro núi. Bạn không thể nhìn vào một đối tượng hoặc trên các vật thể nhỏ trong một thời gian dài. Và nếu có nhu cầu cho điều này, bạn cần phải định kỳ thư giãn đôi mắt của bạn. Các phương thuốc dân gian để xáo trộn tầm nhìn trên đất thần kinh là phương pháp sau đây: đun sôi một quả trứng gà, cắt dọc và bán cầu của protein phải được áp dụng cho mắt bệnh như vậy. Protein chỉ chạm vào vùng da quanh mắt, và bản thân mắt thì không.
Cố gắng không chống chọi với những tình huống căng thẳng, hãy thực tế như vậy. Tận hưởng cuộc sống và tất cả các biểu hiện của nó. Hãy chắc chắn để giảm bớt căng thẳng tinh thần, và sự căng thẳng nổi lên trong ngày, sử dụng các bài tập để thư giãn các cơ mắt. Nếu tất cả các quy tắc được tuân theo, tầm nhìn có thể không chỉ được bảo tồn, mà thậm chí còn được cải thiện. Bây giờ bạn biết liệu tầm nhìn có thể xấu đi trên dây thần kinh hay không. Hãy bí truyền và bảo vệ cuộc sống của bạn khỏi những rối loạn thần kinh không mong muốn.