Đối với mỗi phụ huynh, sức khỏe của con bạn có lẽ là quan trọng nhất. Đó là lý do tại sao mọi phụ huynh làm mọi thứ có thể để chỉ có con của họ không bị bệnh. Thật không may, điều này không phải lúc nào cũng có thể. Đặc biệt là trẻ em thường xuyên bị bệnh trong mùa thu-đông. Mùa hè nóng được thay thế bởi một mùa thu lạnh và ẩm ướt, đứa trẻ phải thức dậy sớm (trong lớp mẫu giáo hoặc ở trường). Bởi vì tất cả điều này, cơ thể của trẻ em bắt đầu suy yếu. Cha mẹ nên làm gì để cải thiện sức khỏe cho con cái của họ?
Làm cứng
Mặt trời, nước và không khí, các yếu tố tự nhiên giúp trẻ phát triển khả năng chống thay đổi các điều kiện khí quyển. Nhờ quy trình này, cơ thể sẽ có khả năng phản ứng với nhiệt độ môi trường xung quanh thay đổi trước khi cơ thể bị quá nóng hoặc nếu hạ thân nhiệt xảy ra. Cứng là phổ biến và cụ thể. Chung - một chế độ ăn uống cân bằng, chế độ trong ngày, tập thể dục. Cụ thể - đó là quy trình nước, không khí và năng lượng mặt trời.
Tắm nắng
Ở dưới ánh mặt trời, trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh nên được định liều. Trẻ em dưới một tuổi không nên tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Trẻ em ủ rũ ở độ tuổi này là ánh sáng mặt trời phân tán tốt hơn. Nói theo nghĩa bóng, đứa trẻ phải ở trong một "cái bóng lacy".
Thủ tục năng lượng mặt trời có thể được kết hợp với các phòng tắm (thời gian của bồn tắm cuối cùng nên được theo dõi). Nếu đứa trẻ tắm nắng trong lúc tỉnh táo, sau đó nó có thể được cởi quần áo trong vài phút (thời gian phải được tăng lên với mỗi lần). Để nhận tia nắng trực tiếp, trẻ chỉ có thể đến 11 giờ sáng hoặc sau 5 giờ chiều và sau đó không lâu. Nếu đứa trẻ bị đỏ da, bé trở nên cáu kỉnh và dễ bị kích động, sau đó nó nên được đưa đến mát mẻ khẩn cấp và nó là cần thiết để cho anh ta uống nước.
Quần áo
Để tăng cường sức khỏe của trẻ nên chọn đúng loại giầy và quần áo. Thu thập với đứa trẻ đi dạo, người mẹ nên nhớ rằng đứa trẻ hầu như luôn luôn chuyển động, do đó, khi chọn quần áo cho trẻ em, người ta không phải lúc nào cũng phải dựa vào cảm xúc của họ về thời tiết. Ví dụ, xác ướp, ngồi tất cả thời gian trên băng ghế dự bị hoặc đứng ngay tại chỗ trải qua các cảm giác khác, không thể so sánh với việc chơi và chạy con.
Hoạt động thể chất
Để tăng cường sức khỏe của trẻ em, nó là cần thiết để kích thích hoạt động thể chất. Sạc vào buổi sáng, trò chơi ngoài trời, ngay cả khi trời lạnh bên ngoài cửa sổ, thăm các câu lạc bộ thể thao và các phần - tất cả điều này cung cấp phòng ngừa các bệnh catarrhal, thậm chí nhiều hơn các chất điều hòa miễn dịch. Ngoài ra, mang đến cho bé một tâm trạng vui vẻ.
Chế độ
Nó là cần thiết để tổ chức đúng chế độ trong ngày, đứa trẻ nên ngủ đủ và nghỉ ngơi, bởi vì đây là một "công cụ" vô giá giúp tăng cường sức khỏe của trẻ. Một đứa trẻ đã quen với chế độ sẽ được tổ chức hơn. Ngoài ra, các thói quen làm việc trong ngày giảm đến một "vấn đề giáo dục" tối thiểu, có liên quan đến sự không sẵn sàng của trẻ để đi ngủ đúng giờ, để ngăn chặn các trò chơi trước khi ăn tối. Một sinh vật được sử dụng để nhận thức ăn tại một thời điểm nhất định, bởi thời gian này bắt đầu sản xuất các enzym thúc đẩy tiêu hóa thức ăn.
Dinh dưỡng cân bằng
Để tăng cường sức khỏe của trẻ em, dinh dưỡng cân bằng là mặt hàng quan trọng nhất, bởi vì để đảm bảo rằng trẻ khỏe mạnh, nó phải được cho ăn đúng cách. Chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ nên là carbohydrates, chất béo, protein, khoáng chất, vitamin và các nguyên tố vi lượng với số lượng đủ. Cố gắng cho trẻ ăn vào một thời điểm nhất định nếu có thể. Những gì không nên được trao cho một đứa trẻ, là một "hóa học" khác nhau - phụ gia thực phẩm, chất ổn định, thuốc nhuộm.
Trạng thái cảm xúc
Một số lượng lớn các bệnh thực và tưởng tượng của trẻ có liên quan đến trạng thái tâm lý và trạng thái cảm xúc của trẻ. Ví dụ, nếu một đứa trẻ không muốn đi học hoặc đi học mẫu giáo vì các vấn đề, thì dạ dày có thể bắt đầu bị tổn thương thực sự. Nếu cha mẹ không dành thời gian cho vấn đề này, thì cơ thể của trẻ em có thể mắc bệnh nghiêm trọng hơn để tránh tình trạng đau đớn và phiền toái cho bé.