Nhưng đừng nói về vị tướng. "Tất cả mọi thứ về lòng của tôi: vẻ đẹp, chăm sóc, sức khỏe" - một chủ đề liên quan trực tiếp đến từng người phụ nữ. Bạn không cần phải cân bằng bộ ngực của bạn với những lý tưởng chung và được chấp nhận, bạn cần phải nhìn thấy vẻ đẹp của bộ ngực của bạn, chăm sóc cô ấy đúng cách và theo dõi sức khỏe của cô ấy. Về tất cả điều này và nói chi tiết hơn.
Ngực đẹp là gì?
Đầu tiên, khỏe mạnh! Sức khỏe vú là chìa khóa cho sức hấp dẫn của nó.
Thứ hai, được chuẩn bị chu đáo. Đừng bỏ bê việc chăm sóc một phần quan trọng của cơ thể như ngực, đặc biệt là trong quá trình phát triển tích cực trong thai kỳ. Cho dù hôm nay không có vấn đề gì, đây không phải là lý do để bỏ bê chăm sóc. Từ lâu nó đã được biết đến, tốt hơn là ngăn chặn vấn đề hơn là chống lại nó. Vì vậy, từ tuổi hai mươi, hoặc thậm chí sớm hơn, chăm sóc vú của bạn.
Thứ ba, hấp dẫn. Sự hấp dẫn của cùng một vú phụ thuộc vào yếu tố di truyền (hình dạng, kích thước), cũng như từ hai loại được liệt kê ở trên - sức khỏe và chăm sóc. Nếu bản chất mẹ không thưởng cho bạn với một bức tượng bán thân lý tưởng, điều này không có nghĩa là vú không phải là sự cám dỗ của bạn. Bạn phải biết cách trình bày đúng cách: chọn áo ngực hoàn hảo cho hình dạng của bộ ngực, chọn quần áo ngồi đúng cách, có nghĩa là, làm nổi bật những ưu điểm và che giấu những thiếu sót. Ví dụ, một bộ ngực lớn không cần áo ngực có thêm ly, ngực nhỏ, ngược lại, được bổ sung và nhấn mạnh bởi cùng một cốc.
Chăm sóc vú của phụ nữ
Bạn có chăm sóc cho ngực của bạn? Nhiều phụ nữ không nghĩ về hoặc quên đi điều này, một số người nhớ trong khi mang thai và đôi khi không phải lúc nào cũng vậy. Nhưng chăm sóc ngực là một giai đoạn quan trọng của chăm sóc hàng ngày cho chính mình, cũng như chăm sóc da mặt và móng tay.
Chăm sóc vú có thể được chia thành nhiều giai đoạn.
- Quy trình vệ sinh
Vú, giống như toàn bộ cơ thể, cần làm sạch hàng ngày. Lựa chọn tốt nhất là vòi sen vệ sinh hàng ngày, độ tương phản tốt hơn.
2. "Làm cứng"Đổ nước lạnh góp phần vào dòng máu vào vú, do đó vú được tăng cường và phục hồi.
Một lựa chọn khác để làm cứng là chà xát ngực bằng một miếng băng, được làm từ nước dùng từ thảo mộc. Hóa ra tác dụng kép - làm cứng và chữa bệnh, nhờ hiệu quả của cây thuốc.
Một phương pháp làm cứng hiệu quả khác là cọ xát vú bằng nước lạnh. Đối với điều này, một mitten cứng hoặc một miếng bọt biển được làm ướt trong nước lạnh và lau bằng ngực của cô. Nhiệt độ nước giảm dần từ 17 ° C xuống còn 13-14 ° C, cứ hai ngày một lần bằng một nửa độ. Nước có thể được hơi axit hóa bằng cách thêm 1 muỗng canh giấm hoặc 1-2 muỗng cà phê nước chanh mỗi lít nước.
3. Dinh dưỡng và hydrat hóaNếu da của vú cần được chăm sóc, bạn nên áp dụng các loại kem và mặt nạ đặc biệt, cũng như thoa dầu cọ xát và các loại mỹ phẩm đặc biệt. Massage chính nó không chỉ góp phần vào sự hấp thụ hiệu quả các chất dinh dưỡng của da, mà còn tăng cường dòng chảy của máu đến vú, và do đó cải thiện sự xuất hiện của nó.
Sức khỏe của vú cái là điều chính!
Một người phụ nữ hiện đại nên chăm sóc sức khỏe của mình tốt. Vì vậy, nó là cần thiết để tiến hành tự kiểm tra vú thường xuyên, mỗi tháng trong tuần đầu tiên sau khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt. Bất kỳ con dấu và thay đổi trong hình dạng của nó không nên để bạn thờ ơ. Ngoài ra, sau hai mươi năm, đừng quên thăm khám thường xuyên với bác sĩ để chẩn đoán sức khỏe phụ nữ, bao gồm kiểm tra tình trạng của tuyến vú.
Văn hóa vật lý là một trợ lý cho các hình thức đẹp!
Không có gì bí mật với sự giúp đỡ của giáo dục thể chất bạn có thể làm rất nhiều - tạo ra một dạ dày phẳng, giảm cân, tăng cường các nhóm cơ cần thiết, và tăng cường ngực. Vì tuyến vú không bao gồm mô cơ, nên chỉ có thể tăng cường các cơ hỗ trợ cho vú. Nhưng nó cũng giúp cải thiện đáng kể hình dạng và sự xuất hiện của bộ ngực.
Có rất nhiều khu phức hợp thể dục đặc biệt với mục đích trên. Các bài tập chính, được khuyến cáo bởi các chuyên gia và được sử dụng rộng rãi trong thực tế, sẽ như sau:
- Bóp từ sàn với đầu gối cong ở đầu gối (nâng và hạ phần trên của thân cây).
- Nâng và hạ vai.
- Kết hợp tay trước ngực với áp lực mạnh lên lòng bàn tay. Ở vị trí này, nó là cần thiết để nán lại trong một vài giây, và sau đó thư giãn.
- Nuôi cánh tay dài ở hai bên lưng, trong khi kéo cái xương. Bài tập này khuyến khích kéo dài các cơ ngực.
Ở đây, về nguyên tắc, và có một tập hợp các bài tập chính, làm cơ sở. Nếu bạn quan tâm đến một phức tạp đầy đủ, bạn có thể tự bổ sung cho mình với các chuyển động quay tay khác nhau, đào tạo trong các mô phỏng đặc biệt, và cũng thực hành theo một phương pháp được phát triển đặc biệt, tùy thuộc vào mục đích mà bạn theo đuổi.
Vì vậy, mọi thứ liên quan đến vú của tôi (vẻ đẹp, chăm sóc, sức khỏe), tôi đã nghiên cứu cẩn thận, trang bị tất cả những gì cần thiết và tích cực bắt đầu "bảo vệ và trân trọng" biểu tượng của niềm tự hào và tôn kính nữ, mà tôi khuyên bạn. Điều chính trong tất cả điều này, sự đều đặn và đấu tranh với sự lười biếng của chính họ trong cái tên của một kết quả tốt.