Phù
Đây là một trong những vấn đề phổ biến nhất trong thai kỳ. Thường xuyên nhất vào buổi tối, và đôi khi ngay từ chân buổi sáng gợi nhớ đến gối. Vào cuối ngày, sưng có thể chạm tới hông. Lý do là do áp lực của tử cung ngày càng tăng trên các tĩnh mạch đùi, do đó, dòng chảy của máu bị xáo trộn. Thông thường, sưng chân xuất hiện vào tháng thứ sáu của thai kỳ.
Phòng ngừa
Hãy tham gia vào việc tăng cường trở lại và xem một vòng bi (vì mục đích này khó có thể đưa ra một lưu vực phía trước). Tránh ở lại lâu dài ở tư thế thẳng đứng, không đặt chân lên chân và đi bộ nhiều hơn - cơ bắp chân làm việc giúp máu lưu thông từ dưới lên. Nghỉ ngơi thường xuyên hơn bằng cách đặt chân cao hơn. Ngủ ngon hơn với chân nâng lên. Thực hiện các bài tập nhẹ cho bàn chân. Để giảm bớt các vấn đề phù nề sẽ giúp mặt nạ đặc biệt có chứa đất sét khoáng sản. Các phương tiện tương tự được trình bày ở nhiều thẩm mỹ viện và được bán tự do. Chúng có thể dễ dàng sử dụng ở nhà. Tắm tương phản rất tốt và lau miếng bọt biển ngâm trong nước lạnh - hành động trên toàn bộ bề mặt của chân: từ chân đến hông. Ở bất kỳ mức độ bọng nào thì cần phải xác định xem đây có phải là hiện tượng tự nhiên đối với thai kỳ hay giai đoạn đầu của thai kỳ (một biến chứng nguy hiểm). Nếu sưng xảy ra sau khi ngủ và không biến mất ngay cả sau khi nghỉ ngơi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
Bàn chân mệt mỏi
Chân gây ra cảm giác khó chịu không chỉ trong ngày, mà còn gây trở ngại cho giấc ngủ yên tĩnh vào ban đêm. Theo quy định, các vấn đề tương tự xuất hiện trong tam cá nguyệt thứ ba do tăng trọng lượng cơ thể. Hạn chế mặc bất kỳ chiếc giày nào, ngay cả với một gót chân nhỏ và trên đế bằng phẳng, cho hàng giờ đồng hồ. Chăm sóc giày không bóp chân và cẳng chân. Và sau mỗi giờ căng thẳng trên đôi chân của bạn, sắp xếp 5 phút nghỉ ngơi: đi bộ xung quanh, nhẹ nhàng xoa bóp bàn chân.
Tĩnh mạch mở rộng, giãn tĩnh mạch
Do sự gia tăng nhanh chóng về trọng lượng, nhiều bà mẹ có thai có vấn đề với các tĩnh mạch. Đặc biệt, sự mở rộng đáng kể của họ.
Phòng ngừa
Hãy nhớ rằng trong thời kỳ mang thai chân nóng tắm được chống chỉ định. Ưu tiên trong móng chân (cả salon và nhà), cung cấp cho nước một nhiệt độ phòng vừa phải. Mát xa với tĩnh mạch mở rộng không được khuyến cáo, và chỉ bác sĩ có thể kê toa các bài tập phù hợp. Cũng đừng quên mặc quần đặc biệt và đầu gối cao. Sử dụng các sản phẩm có cấu trúc làm mát nhẹ và tinh dầu. Áp dụng chúng, bắt đầu với vòm của bàn chân, trong chuyển động tròn chậm, tăng lên đến hông.
Vết chai, bắp
Tăng đáng kể trọng lượng và áp lực lên chân làm tăng nguy cơ hình thành bắp và vết chai.
Phòng ngừa
Cách tiếp cận đúng đắn với lựa chọn giày (trong 9 tháng, ưu tiên thuận tiện trước vẻ đẹp). Do đó, bạn sẽ tránh được gánh nặng trên bàn chân và tác động tích cực lên da chân.
Khô da và bàn chân: cách chiến đấu và những gì cần tránh?
Trong thời gian mang thai, hầu hết các loại vitamin và các vi sinh tố có lợi được nhắm vào sự phát triển đầy đủ của thai nhi, và do đó bản thân người mẹ thường bị thiếu hụt. Hậu quả của việc này thường trở thành da khô, móng tay giòn và xỉn.
Phòng ngừa
Hãy chắc chắn rằng cơ thể của bạn nhận đủ lượng canxi, vitamin A và sắt. Đừng quên thường xuyên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm chân vào buổi sáng và buổi tối. Chăm sóc cho bàn chân, ưu tiên cho các phương tiện chuyên dụng của các thương hiệu chuyên nghiệp, định hướng dinh dưỡng và giữ ẩm cho da chân. Tốt hơn là sử dụng những loại thuốc đó, trong đó có các thành phần thực vật tự nhiên được thử nghiệm trong nhiều thế kỷ. Ví dụ, dầu jojoba giúp tăng tốc quá trình hấp thu các thành phần có lợi trong kem. Kết quả sẽ hiển thị sau ứng dụng đầu tiên. Mỗi cô gái đều đặc biệt. Và nếu một người nào đó trong khi mang thai phải đối mặt với tình trạng khô quá mức của da, thì một người nào đó, trái lại, lo lắng về việc đổ mồ hôi chân. Và vấn đề này không chỉ gây khó chịu và mùi khó chịu, nhưng nó cũng có thể gây ra sự xuất hiện và phát triển của nấm, vì độ ẩm cao là một phương tiện tuyệt vời cho sự phát triển của nhiễm trùng. Vì vậy, trong khi mang thai, điều đặc biệt quan trọng là theo dõi tình trạng của bàn chân.
Phòng ngừa
Kiểm tra xem bạn có đang mang giày quá chật không. Có lẽ, vì sưng chân, bạn cần đôi giày hơn một nửa kích thước. Hãy thử buổi sáng và buổi tối để lau chân bằng dung dịch muối hoặc soda (1 muỗng cà phê bột đến 1 chén nước ấm). Sau đó, cẩn thận làm khô da. Bồn ngâm chân ấm (nhưng không nóng) với sắc của vỏ cây sồi cũng tốt. Hiện tại có nhiều công cụ để chống lại vấn đề này. Nhưng đáng chú ý là hầu hết trong số họ được chống chỉ định trong một tình huống thú vị. Vì vậy, lựa chọn tốt nhất để điều trị và phòng ngừa bệnh này là hiệu suất thường xuyên của móng chân, cả ở nhà và trong tiệm.