Cơ thể của bạn có liên tục phản ứng với những thay đổi thời tiết bằng cách cảm thấy bị bệnh? Vì vậy, bạn phụ thuộc vào thời tiết. Đừng buồn, đây không phải là phán quyết. Tìm hiểu để chống lại những bất thường của thiên nhiên.
Do sự sắp xếp nội tiết tố thường xuyên, phụ nữ nhạy cảm hơn với những thay đổi đột ngột về thời tiết hơn nam giới. Nhóm nguy cơ bao gồm những người bị rối loạn cảm xúc nhỏ (tính nhút nhát, nghi ngờ) và những người thường trong trạng thái căng thẳng. Thậm chí tệ hơn, những người bị bệnh tim mạch, béo phì, dẫn lối sống ít vận động, hút thuốc lá.
Lý do là như sau: hôm nay là 15, ngày mai là -10, và một ngày sau ngày mai - bão từ. Sinh vật đơn giản không có thời gian để thích nghi với sự khác biệt về nhiệt độ.
Để ngăn chặn sự căng thẳng khí tượng, khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện, hãy uống một loại trà thơm mạnh với mật ong. Bạn có thể thêm một con chó tăng, táo gai hoặc cây hữu ích khác. Điều này sẽ cải thiện sức khỏe của bạn và giúp giảm căng thẳng. Trà với melissa thơm làm sạch các mạch máu, làm giảm huyết áp. Nó cũng tốt với cây bồ đề và đam mê.
Nếu một cái xấu trong cái lạnh, thì những người khác than phiền về sự gia tăng nhiệt độ. Và họ có một lý do: sau khi nóng lên mạnh, áp suất khí quyển giảm và lượng oxy trong không khí giảm. Những người bị bệnh tim mạch, phổi, vào thời điểm này nên còn đi bộ trong không khí trong lành. Nó cũng rất hữu ích để thực hiện các bài tập thở 2-3 lần một ngày. Uống thuốc bổ, vitamin C, PP, nhóm B.
Ngoài việc thay đổi đợt cấp của bệnh, phụ thuộc vào thời tiết còn có yếu tố tâm lý hoàn toàn. Trong nhiều, trời u ám, thời tiết ẩm ướt, mọi thứ chỉ rơi khỏi tay. Hiện tượng này được gọi là meteonurosis. Tạo sự thoải mái trong ngôi nhà, một bầu không khí ấm cúng: một bức màn cửa sổ, thắp một ngọn đèn màu ấm áp. Và nếu hầu hết trong ngày phải trên đường? Cố gắng chú ý xung quanh dễ chịu: những mái nhà tỏa sáng từ một cơn mưa, để lại trên cặp kính xe hơi. Ngồi trong một quán cà phê ấm cúng, xem từ cửa sổ cho người qua đường, làm nổi bật những người bạn thích.
Vào những ngày như vậy, dạ dày của bạn không hoạt động hết sức (sản xuất enzyme tiêu hóa giảm). Trước hết, bạn sẽ được hưởng lợi từ các loại nước ép từ rau quả tươi, trái cây, nước khoáng mà không có gas. Tình yêu hải sản, sữa tươi, bao gồm mơ khô và nho khô, các món ăn từ các loại đậu, táo và cà rốt. Các giải pháp tốt nhất cho tình trạng khó chịu là hầm rau nấu chín cho một cặp vợ chồng. Tránh các bữa tiệc ồn ào và từ bỏ thức ăn có hại, "nặng" (thịt béo, bánh nướng xốp ngọt, khoai tây chiên, đồ ăn hun khói).
Thời tiết bệnh tật, như một quy luật, ảnh hưởng đến sự xuất hiện. Đắm mình trong bồn tắm với tinh dầu hoa oải hương, bạch đàn hoặc bất kỳ hương thơm dễ chịu nào khác. Đi đến phòng tắm nắng - mặt trời nhân tạo bổ sung lượng vitamin D thiếu hụt, sửa lại chế độ trong ngày, có lẽ bạn không ngủ đủ giấc? Đăng nhập vào hồ bơi - nước thư giãn, huy động phòng thủ.
Tempered! Vòi sen tương phản sẽ giúp bạn lạnh và tăng khả năng miễn dịch. Nhân tiện, một vòi sen mát mẻ là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng đau nửa đầu. Lời khuyên quan trọng: giảm nhiệt độ của nước dần dần, nếu không nghiện lạnh sẽ thêm vào thời tiết. Đi vào thể thao, đi bộ thường xuyên hơn trong không khí trong lành. Nếu thời tiết tiếp tục thể hiện những thay đổi khó chịu trong áp suất khí quyển và không có tiền giúp bạn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ!
Để "ngày khó khăn" không được thực hiện bởi sự ngạc nhiên, xem các báo cáo thời tiết. Dự báo hứa hẹn ngày mai thời tiết không thuận lợi cho bạn? Hãy xem xét thời tiết: cố gắng không lên kế hoạch cho ngày này bất cứ điều gì quan trọng, và vào đêm trước - một giấc ngủ ngon. Vất vả thể chất quá mức hiện nay được chống chỉ định cho bạn, nhưng một môn thể dục dụng cụ mười lăm phút sẽ chỉ được hưởng lợi. Trong ngày, cố gắng không làm việc quá sức và bảo vệ bản thân khỏi bị căng thẳng. Nếu đó là một ngày nghỉ, hãy để mình ngủ trưa sau bữa tối.