Chế độ ăn uống hàng ngày của hầu hết mọi người bao gồm các loại thực phẩm xa sức khỏe và khỏe mạnh. Khi chọn thức ăn, mọi người có xu hướng tập trung vào khẩu vị, thường gây hiểu lầm cho chúng ta. Thịt xông khói, thịt lợn muối, gia vị, trứng cá muối, gia vị, thức ăn mặn, tất cả các loại kẹo từ bánh ngọt đến đồ ngọt, nước trái cây từ các gói giống với tự nhiên, v.v., không bao giờ đứng, và sẽ không đứng trong một phần gọi là "Sản phẩm lành mạnh để tăng cường mạch máu." Tất nhiên, bất kỳ sinh vật sống nào cũng cần năng lượng mà chúng ta có được trong quá trình chế biến thực phẩm. Và trong việc theo đuổi năng lượng, cơ thể chúng ta đã sẵn sàng để xử lý rất nhiều, bao gồm những thứ vô hại và thẳng thắn, có hại. Nhưng giá này thường quá cao.
Các nhà khoa học từ lâu đã chứng minh được mối quan hệ giữa bệnh tật và dinh dưỡng. Đó là lý do tại sao các nhà dinh dưỡng đang phát triển các khuyến nghị để điều trị các bệnh như vậy. Và căn bệnh phổ biến nhất về tử vong là các bệnh về hệ tim mạch. Phần lớn các bệnh như vậy không để lại một cơ hội để được giúp đỡ y tế nhanh chóng vì sự tái phát có thể xảy ra khá bất ngờ. Các bệnh như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp động mạch, đột quỵ, bệnh tim thiếu máu cục bộ, nhồi máu cơ tim nên được ngăn chặn trước bằng cách phòng ngừa, lối sống lành mạnh và nếu hệ thống tim mạch thất bại, việc điều trị nên phức tạp và liên tục. Dinh dưỡng hợp lý là một công cụ phòng ngừa không thể thiếu, đặc biệt nếu có khuynh hướng di truyền và các yếu tố nguy cơ khác cho bệnh tim mạch.
Các yếu tố nguy cơ cho bệnh tim mạch bao gồm hút thuốc lá, tiểu đường, cholesterol trong máu cao, những cú sốc và căng thẳng về cảm xúc, cũng như các điều kiện khắc nghiệt, lạm dụng rượu, lối sống ít vận động và huyết áp cao.
Nhưng, phải làm gì, nếu một lưới đá cẩm thạch và các dấu hiệu khác làm suy yếu các mạch máu bắt đầu xuất hiện khắp cơ thể? Nhiều khả năng, lý do nằm ở dinh dưỡng xấu và sai từ thời thơ ấu rất sớm. Điều chính cần được thực hiện như một vấn đề ưu tiên là thay đổi chế độ ăn uống của chế độ ăn uống của bạn, bất kể khó khăn như thế nào. Bởi vì tình trạng của bạn, nếu không nó sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Chế độ nghiêm ngặt cũng rất quan trọng - ngủ là cần thiết để đi ngủ lúc 10 giờ tối và thức dậy lúc 7 giờ sáng. Cơ thể của bạn khẩn trương cần sức mạnh để phục hồi chức năng bình thường. Nếu bạn không trả lại tàu cho một trạng thái khỏe mạnh, thì công việc của cơ thể sẽ tiếp tục suy giảm hơn nữa. Bằng cách đưa ra tín hiệu báo động, cơ thể của bạn cần được giúp đỡ và chỉ bạn mới có thể giúp được.
Một trong những chất quan trọng nhất cho bạn là vitamin C. Tất nhiên, bạn có thể bù đắp tình trạng thiếu hụt này bằng cách mua thuốc thích hợp ở hiệu thuốc, nhưng tốt hơn là bù đắp cho việc thiếu rau và hoa quả tươi - cà rốt, củ cải đường, trái cây họ cam quýt, hoa quả và những món quà khác có thể được tiêu thụ cả trong sống, và dưới dạng nước trái cây mới vắt. Củ cải đường cũng có thể được tiêu thụ ở dạng luộc, thô hoặc hầm. Bạn cũng nên sử dụng cà tím, bí xanh, tiêu và các loại rau tự nhiên khác. Nếu bạn không thích rau, bạn sẽ phải vượt qua chính mình, bởi vì chính xác chế độ ăn uống sai đã làm cho nó biết về sự trưởng thành của các vấn đề nghiêm trọng với các tàu. Các sản phẩm tăng cường các tàu rất đa dạng, vì vậy đừng sợ hãi, tưởng tượng ra một thực đơn rất, rất ngu si đần độn và không vị. Rất hữu ích trong trường hợp này, hải sản - cá biển (cá thu ngựa, cá rô, cá thu, vv), mực, tôm, trai, bạch tuộc, rong biển. Đừng lười biếng để uống dầu cá, đặc biệt là từ bây giờ bạn có thể mua một lựa chọn rất thuận tiện trong bất kỳ nhà thuốc trong viên nang gelatin. Gan cá của cá tuyết, cá hồi, cá phấn cũng rất hữu ích. Nó cũng được phép ăn phần bụng béo của cá.
Khi vấn đề với mạch máu là cần thiết để loại trừ sữa, cũng như tất cả chiên, hun khói và chất béo. Chỉ để lại các sản phẩm sữa chua có thể, trong khi kem chua, phô mai và phô mai tươi ngon hơn với số lượng hạn chế. Ngoài ra, không ăn bánh mì mềm, và trước khi sử dụng nó, sấy khô nó trong một lò nướng bánh hoặc lò nướng.
Nó là cực kỳ quan trọng trong giai đoạn bắt đầu của nguy cơ bệnh tim mạch để duy trì một trạng thái tốt của gan của bạn, vì nó là cơ sở cho hoạt động bình thường của hệ thống tuần hoàn. Dùng thuốc từ cây kế sữa, cũng như truyền dịch của tansy, immortelle và celandine.
Thay đổi trọng lượng rất có hại bởi vì, giảm cân nhanh chóng và cùng một tập hợp các cân thừa ảnh hưởng xấu đến chất lượng của các mạch máu của bạn. Tăng cường các tàu thuyền nhất thiết phải đi kèm với các bài tập thể chất. Đặc biệt quan trọng và hữu ích là đi bộ và các loại thể dục trị liệu khác - điều này sẽ cải thiện lưu lượng máu mao mạch và tình trạng mạch máu của bạn. Bạn không nên đuổi theo hồ sơ thể thao, kết quả chính của bạn là cải thiện trạng thái mạch máu, chứ không phải là sự xuất hiện 100% trong khi tập thể dục. Vì vậy, làm bài tập thể chất, nhưng làm điều đó để bạn không làm tổn thương chính mình.
Hãy chắc chắn để có cho mình cho các quy tắc được ra trong không khí cởi mở thường xuyên, bởi vì không có nó rất khó để vẫn là một người khỏe mạnh, đặc biệt là trong trường hợp các mạch máu yếu. Không khí trong lành và ôxy chứa trong nó là rất quan trọng, vì vậy hãy đi bộ trong rừng, công viên hoặc quảng trường, đạt được cảm xúc sức khỏe và tích cực, điều này không kém phần quan trọng trong tình huống này. Cố gắng loại bỏ những điều tiêu cực, thay đổi thái độ cho cuộc sống của bạn, cuối cùng, yêu bản thân, và điều này không có nghĩa là thưởng thức sự đa dạng ẩm thực, lười biếng và không hoạt động, nhưng cẩn thận theo dõi sức khỏe của bạn và cố gắng duy trì thái độ tích cực của tinh thần, sự sống động và giọng điệu của cơ thể bạn. Làm thế nào để làm điều này bây giờ bạn biết hoàn hảo. Yêu bản thân bạn cho thực tế, và điều này sẽ cho phép bạn, càng lâu càng tốt để vẫn còn trẻ và hấp dẫn.