Bạn gần như sẽ không hối tiếc, bạn sẽ không tiết kiệm thời gian dính, ngay lập tức "gương của linh hồn" mờ đi, và từ các góc của nó các vết nứt và nếp nhăn bắt đầu tan rã. Mục đích của việc tập luyện mới từ khóa tập thể dục cho khuôn mặt là để giữ một mắt rõ ràng và thoát khỏi "chân chim". Vẻ đẹp và sức khỏe của phụ nữ, thể dục dụng cụ cho đôi mắt - tất cả điều này trong ấn phẩm của chúng tôi.
Lớp học chính
Trước khi tiến hành các bài tập, thoa kem hoặc huyết thanh vào vùng quanh mắt. Hãy thử để đảm bảo rằng trong quá trình thực hiện của họ, nếp nhăn và nếp nhăn không được hình thành.
A. Khởi động
Hít thở miễn phí. Mắt mở. Nhìn lên, sau đó xuống; Lặp lại 3 lần. Nhìn sang phải, sau đó sang trái; Lặp lại 3 lần. Nhìn bên phải, sau đó sang bên trái; Lặp lại 3 lần. Xoay nhãn cầu 3 lần theo chiều kim đồng hồ và 3 lần ngược chiều kim đồng hồ. Nháy mắt. Chà lòng bàn tay vào nhau để chúng trở nên ấm áp. Che mắt trong 10 giây. Lặp lại tất cả các chu trình tập thể dục, nhưng lần này mắt bạn nhắm lại.
B. Nâng mí mắt dưới
Trong cuộc sống hàng ngày, mí mắt thấp hơn giả định sự tham gia tối thiểu vào chức năng che mắt, và rất thường trong vùng này nếp nhăn được hình thành, và "bao tải" được hình thành. Nó là cần thiết để hạn chế chức năng đóng mắt từ phía bên của mí mắt trên, do đó thiết lập một công việc lớn cho mí mắt dưới. Phấn đấu nhắm mắt lại, kéo mí mắt dưới. Phần trên là miễn phí, không căng thẳng. Hướng của chế độ xem sẽ luôn cập nhật (và nếu nó hoạt động đúng)! Lặp lại 10-15 lần. Cẩn thận không tạo nếp nhăn!
C. Tập thể dục cho mí mắt trên
Đặt ngón tay lên mí mắt trên và ấn nhẹ nhàng. Nhìn lên (như thể bạn đang cố gắng đảo mắt), đồng thời nó cũng rất dễ nhấn ngón tay lên mí mắt của bạn, tạo ra sức đề kháng. Giữ ở vị trí trên cùng trong 3-5 giây, sau đó thư giãn. Lặp lại 10 lần.
Loại bỏ các nếp nhăn gần mắt
Mở mắt rộng ra hết mức có thể. Đặt chỉ mục và ngón cái của bạn lên mí mắt trên và dưới, như trong ảnh. Ngón tay giữa kéo các cơ của trán lên. Nhìn thẳng và căng thẳng (kéo) mí mắt trên xuống. Giữ ở vị trí này trong khoảng 5 giây. Tay vẫn ở vị trí ban đầu của họ. Nhìn lên và kéo (kéo) mí mắt dưới lên. Giữ nguyên vị trí này trong khoảng 5 giây. Hãy thư giãn. Lặp lại các bài tập.
D. Chúng tôi nâng cao ổ mắt (để mở mắt và loại bỏ phù nề)
Nâng cao periosteum trên. Nhấn khuỷu tay trên bàn và ngón tay cái, nhấn vào xương dưới lông mày, nhẹ nhàng nâng cạnh bên trong của các ổ cắm mắt. Đi qua những hình ảnh như vậy trên toàn bộ xương của quỹ đạo trên của mắt theo hướng từ góc trong tới bên ngoài. Lặp lại 3 lần. Áp lực không mạnh, không nên có bất kỳ cảm giác khó chịu nào. Chúng tôi hạ thấp periosteum thấp hơn. Trong cùng một vị trí với đầu ngón tay của bạn (thoải mái hơn với ba: thứ hai, thứ ba và thứ tư) cảm thấy cho các cạnh của quỹ đạo. Nhẹ nhàng đẩy, bằng cách sử dụng trọng lượng của cơ thể, trên các subarc. 10 giây. 1 lần. Áp lực không mạnh, không nên có bất kỳ cảm giác khó chịu nào.