Mức độ thường xuyên, sau khi được móc trong tính lưu động (đặc biệt là trước kỳ nghỉ lễ), chúng tôi tự nguyện đưa ra một cuộc sống mới - từ thứ Hai, kể từ ngày đầu tiên, kể từ năm sau. Nhưng năm mới đã đến một cách an toàn, các lễ hội đã rattled off, và thay vì một cuộc sống mới, chúng tôi đang tổ chức một "debriefing". Và bởi vì "vuốt chân và đuôi của nó rơi ra," tương lai không phải là quá vui vẻ, và không có gì để nói về năm qua. Deuce với một trừ - đó là một mức giá màu đỏ với anh ta. Nó quen thuộc, phải không? Nhưng hãy cố gắng nhìn vào khoảnh khắc này từ một tháp chuông khác và thực sự bắt đầu một cuộc sống mới với Năm Mới.
TRÊN EVE
Trên thực tế, để chuẩn bị cho mình "phân tích các chuyến bay" (chính xác hơn, những gì bạn có thể làm mà không có) là tốt hơn trước, ngay cả trước khi bắt đầu "lễ hội sốc".
✓ Trước hết, hãy cố nhớ chính mình vào giữa tháng 1 năm ngoái. Có gì đó mơ hồ, cố thu thập suy nghĩ và lực lượng thành một đống? Vì vậy, đó là nó. Cho đến khi bạn đạt đến trạng thái này, hãy khẩn trương bắt đầu thực hiện tất cả các nhiệm vụ chuyên môn mà bạn có thể triển khai trong tháng 12. Và về những người khác, chấp nhận quyết định Solomon: đơn giản hơn, bạn có thể, tất nhiên, để lại vào cuối tháng Giêng. Nhưng việc thực hiện các kế hoạch Napoleonic chỉ đơn giản là cần thiết để được hoãn lại vào tháng Hai. Và quan trọng nhất, đừng quên thông báo cho các đối tác và đồng nghiệp của bạn về nó. Họ sẽ hiểu bạn một cách chính xác, không nghi ngờ gì.
✓ Điểm thứ hai là mối quan tâm của chúng tôi đối với sức khỏe thể chất. Trong khi bạn đã không dành tất cả tiền của bạn cho quà tặng cho người thân và món ngon cho đến khi năm mới, mua cho mình một thuê bao cho tháng Giêng trong hồ bơi hoặc câu lạc bộ thể dục. Có lẽ, sẽ đến đó sau những ngày nghỉ sẽ rất khó khăn. Nhưng bạn sẽ cảm thấy tiếc cho tiền chi tiêu, phải không? Vì vậy, bạn chắc chắn sẽ khôi phục lại các tonus bị mất. Và thậm chí thấy mình khá hài lòng với bản thân. Sự thật là sự thật!
Nhân tiện, nếu ngân sách gia đình của bạn không cho phép chi tiêu như vậy, hãy thuyết phục một người từ những người thân cận cho bạn thuê bao (hoặc thiết bị tập thể dục tại nhà, hoặc một bộ dầu thư giãn và săn chắc) để làm quà cho năm mới. Một thời gian rất ngắn sẽ trôi qua, và bạn sẽ đánh giá cao nó: nó sẽ đắt hơn bạn một chiếc váy sang trọng hoặc mỹ phẩm tốt, mà đôi mắt của bạn thậm chí không thể nhìn thấy sau khi rất nhiều hoạt động vui chơi.
IMMEDIATELY SAU
Khi lập kế hoạch "thời gian biểu" của các sự kiện xã hội, hãy nhớ: sự kiện lễ hội cuối cùng tốt hơn để được chỉ định không vào ngày cuối cùng của ngày lễ, nhưng ít nhất là vào ngày lễ áp chót, để có ít nhất một ngày để điều trị yên tĩnh chiếc ghế yêu thích của bạn. Sau khi tất cả, bắt đầu một cuộc sống mới không có nghĩa là đổ xô vào xoáy nước của những thay đổi ngay từ bảng lễ hội. Trước khi đi làm, không có gì tốt hơn là nghỉ ngơi thụ động. (Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy mình mạnh mẽ, đi trượt tuyết hoặc đi đến công viên với các trẻ em, đi xe trượt băng từ các trang trình bày hoặc mù người tuyết.)
Và vào ngày này, phụ tùng dạ dày của bạn. Hãy để thịt muối và thịt hun khói, bánh béo và một chút rượu vang vẫn còn trong tủ lạnh, hãy quên chúng đi. Và để cho họ thậm chí trở nên hôi thối! Nhưng ngày mai, khi bạn đi làm, bạn sẽ không cảm thấy khó chịu ở dạ dày. Chế độ ăn uống của bạn là kefir (sữa chua), táo, chuối, salad rau, một miếng thịt hoặc cá luộc nạc. Và uống nhiều nước. Nó có thể là sữa ít chất béo, nước trái cây hoặc trà ngọt với chanh. Sau khi tất cả, chanh không chỉ giúp khôi phục lại giai điệu, mà còn tăng cường các mạch. (Bằng cách này, nếu bạn đang bị chứng đau nửa đầu, và các loại thuốc thông thường đã giúp bạn nặng nề, hãy ép bản thân ăn nửa quả chanh trực tiếp trong da.) Vì vậy, sau bữa ăn, sẽ hợp lý hơn trong vài ngày nữa - từ 3 đến 7 - uống các enzyme dạ dày với mỗi lượng thức ăn.
Tất nhiên, tất cả những lời khuyên này là tốt cho những người không quá dễ bị "cuộc tấn công" của các bệnh khác nhau. Nếu bạn đang ở trong nhịp điệu bình thường của cuộc sống, sau đó trong zakolet bên, sau đó người đứng đầu sẽ quay, sau khi lễ kỷ niệm của năm mới, có thể là bạn dường như được tiếp cận cuối cùng của bạn. Đừng sợ. Nhiều khả năng, cơ thể của bạn phản ứng rất nhiều với "napryazhenku" ngày hôm trước và sự thay đổi mạnh mẽ tiếp theo trong lối sống. Và mọi thay đổi - có sự căng thẳng. Và với sự căng thẳng bạn cần phải chiến đấu. Nhưng nó không phải là cần thiết vào thời gian này để đăng ký cho một cuộc hẹn với một bác sĩ tim mạch, gastroenterologist, nội tiết và pulmanologist cùng một lúc. Cảm ơn Chúa, dược phẩm hiện đại có rất nhiều loại thuốc - mềm, nhưng hiệu quả - điều đó sẽ không chỉ sửa chữa hệ thần kinh của bạn, mà còn giúp đối phó với các biểu hiện soma. Sau khi tất cả, nó thường là cần thiết để tìm thấy sự an tâm, khi họ rút lui và loét, và eczema, và hen suyễn, và thực vật, mạch máu dystonia, và thậm chí cả bệnh tiểu đường. Một trong những khám phá mới nhất trong lĩnh vực y học này gọi là stress thuốc. Ưu điểm độc đáo của thuốc là sự vắng mặt của các tác dụng phụ, vì nó có nguồn gốc thực vật. Thành phần hoạt động chính là chiết xuất thân rễ của cây kava-kava phát triển ở tất cả các vùng lãnh thổ trên đảo của Thái Bình Dương. Thuốc này - cái gọi là phytotransquiliser, việc sử dụng nó không ảnh hưởng đến khả năng tập trung sự chú ý của bạn, làm việc với các cơ chế, lái xe, vv Và trạng thái đạo đức cải thiện đáng kể, và các biểu hiện tâm linh cũng đi qua. Vì vậy, nếu sức khỏe là một stammer, bạn không muốn chạy xung quanh phòng khám đa khoa, và từ "thuốc an thần" scares bạn, bạn nên suy nghĩ về việc cấy ghép căng thẳng được bán tại các hiệu thuốc mà không cần toa bác sĩ.
Ngoài ra, vào đêm trước khi bắt đầu một năm làm việc mới, nó không phải là một tội lỗi để làm đầy cảm xúc tích cực. Tới rạp chiếu phim hoặc thuê một vài băng yêu thích, làm may vá. Hãy nhớ rằng việc làm sạch chung, phục hồi các hình nền phủ đầy rượu hoặc giặt quần áo tích lũy trong những ngày nghỉ trong thời gian này chỉ đơn giản là chống chỉ định! Nếu có thể, mời một người nào đó giúp bạn đối phó với tất cả bụi bẩn này. Không có khả năng, "cào" mỗi ngày một chút. Và an ủi bản thân rằng từ bụi đất cao quý rơi xuống.
ĐĂNG NHẬP
Đừng sợ hãi nếu, với sự khởi đầu của những ngày làm việc, những suy nghĩ ảm đạm bắt đầu bám vào đầu bạn. Điều này là bình thường (theo nghĩa là nó là tự nhiên) trẻ vị thành niên của năm mới. Và quan trọng nhất, không cho vào sự khiêu khích! Giả sử bạn và đồng nghiệp của bạn trong phòng hút thuốc gặp nhau để thảo luận về các vấn đề của quá khứ. Ai đó đã ném một cụm từ như: "Và tôi đã có năm đó chỉ là khủng khiếp!" Và nó chạy đua!
Thác nước của khóc lóc là mong muốn để bắt đầu được dừng lại trên cây nho. Cố gắng chủ động trong tay của bạn. Điều này có thể được thực hiện trong một văn bản mở ("Guys, mọi người đều có đủ rắc rối, hãy nói về những gì mỗi người chúng ta vẫn quản lý?!") Hoặc dần dần ("Nhưng đối với tôi năm đó là khá phong nha" Và sau đó danh sách những gì, những gì bạn đã đạt được). Và nó không phải là cần thiết để chuẩn bị "đề tài" trước. Một khi bạn đã nói cụm từ này, bộ não của bạn sẽ bắt đầu nhắc nhở bản thân bạn, hơn bạn có thể khoe khoang về. Và những người tham gia khác trong cuộc trò chuyện, tin tôi đi, sẽ trả lời điều này. Mọi người trong cuộc đời năm ngoái đều có ít nhất một thứ gì đó tốt, nhưng nó đã xảy ra. Nếu không thể biến cuộc trò chuyện thành một khóa học hòa bình, tốt hơn là chỉ thả những người bi quan này, trích dẫn những vấn đề khẩn cấp. Và ở nhà trong một môi trường yên tĩnh, hãy bắt đầu suy nghĩ về "Cuộc sống đem đến cho bạn cái gì tốt đẹp?" Thay vì "Có chuyện gì với nó?"
Kế hoạch làm việc trong vài ngày đầu tiên sau ngày lễ nên dựa trên "chương trình tối thiểu". Tốt hơn, nếu bạn sẽ đặt ra các kế hoạch trên một mảnh giấy, và sau đó xóa những gì bạn đã làm. Bằng cách xóa dòng tiếp theo, bạn sẽ cảm thấy một sự hài lòng ấm áp dễ chịu từ thực tế là ít nhất là cho một trifle, nhưng bạn vẫn bắt đầu tham gia vào chế độ bình thường.
Sau khi tất cả, bạn sẽ không bao giờ bắt đầu một cuộc sống mới từ năm mới, đang ở trong "trạng thái tháo rời". Vì vậy, bạn có nguy cơ bị áp đảo, hoặc ít nhất là giảm thiểu thành công của bạn ở mức tối thiểu. Và cho mình thời gian để giải tán, sau đó bù đắp cho thời gian bị mất với sự quan tâm.
SAND LOCKS
Và, cuối cùng, chúng tôi sẽ chuyển sang các kế hoạch phối cảnh. Và những suy nghĩ về tương lai sẽ xuất hiện trong đầu bạn một mình, hãy yên tâm. Bạn tóm tắt kết quả của năm ngoái? Nó là cần thiết để chiếm não với một cái gì đó mới. Đặc biệt là khi bạn xem xét: một số trong những điều đã được lên kế hoạch đã không được hoàn thành. Tuy nhiên, đừng lạm dụng nó, chỉ lập kế hoạch trong các giới hạn cần thiết.
Thứ nhất, bị mang đi với những suy nghĩ về cách bắt đầu một cuộc sống mới, đôi khi chúng ta gần như ngừng sống trong hiện tại và chúng tôi bỏ lỡ rất nhiều khả năng sang trọng. Câu hỏi đặt ra là, cho cái gì?
Thứ hai, cuộc sống hiện đại quá nhanh đến mức các hoàn cảnh khác nhau, rất khách quan thường khiến chúng ta thay đổi kế hoạch của mình. Và chúng tôi đã trở nên gắn bó với họ (các kế hoạch) mà cuối cùng chúng tôi trở nên thất vọng, ngay cả khi những thay đổi tự phát cung cấp cho chúng tôi một cái gì đó nhiều hơn chúng tôi dự định ban đầu. Vì vậy, kế hoạch dài hạn - xuống!
Nhân tiện, sau khi chuyển những món đồ chưa hoàn thành từ năm ngoái sang món đồ đã đến, cẩn thận cân nhắc nó, nhưng bạn có cần làm điều này không? Bạn, quan điểm của bạn và hoàn cảnh của cuộc sống đã thay đổi. Có lẽ đáng để suy nghĩ về điều gì đó có liên quan hơn vào lúc này?
Nhưng tất cả mọi thứ bạn cần phải thực hiện trong vài tháng tới, suy nghĩ chi tiết hơn. Điều rất quan trọng để đánh giá mức độ quan trọng và hữu ích của bạn trong một đơn vị thời gian. Chia mỗi kế hoạch thành các giai đoạn và chỉ định ngày cho từng giai đoạn. Ví dụ, hôm nay tôi đi đến tiệm làm tóc, ngày mai tôi mua cho mình một chiếc áo len, tôi kết thúc báo cáo vào ngày hôm sau, say rượu với valerian và ngủ. Vào ngày thứ tư, tôi đi với anh ta để trưởng (anh ấy rất vui mừng và tăng lương của tôi). Vào ngày thứ năm tôi đến nhà hàng để ăn mừng sự kiện này.
Và cuối cùng, hãy nhớ rằng nếu một cái gì đó không hoạt động liên tục, thì nó sẽ không xảy ra. Sự thật là đúng, và vì lợi ích của chính bạn! Cố gắng không buồn, nhưng để chấp nhận cuộc sống như vậy. Có lẽ, bạn đã hình thành sẽ trở thành hiện thực với hiệu quả tuyệt vời, nhưng sau đó, hoặc không hề, nhưng trong cuộc sống trở lại sẽ giới thiệu bạn với một món quà mà bạn chưa bao giờ mơ ước. Và cô ấy có rất nhiều điều bất ngờ trong "zagashniki" của cô ấy cho chúng tôi!