Một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và mệt mỏi sau khi tải nặng là hơi nước. Sự nóng lên của cơ thể kích hoạt sự trao đổi chất, thúc đẩy sự phát triển của các cơ chế bảo vệ và tăng khả năng miễn dịch.
Mạng lưới các trung tâm thể dục TERRASPORT cung cấp cho khách hàng của mình một khu phức hợp tắm chính thức.
Bạn có thể tắm hơi trong bồn tắm kiểu Nga đang ngồi hoặc nằm xuống, che đầu bằng khăn hoặc mũ đặc biệt, để không làm khô tóc.
"Công cụ" chính của bồn tắm Nga là một cây chổi (bạch dương, gỗ sồi, cây bồ đề, vv)
Cơ thể whipping với một cây chổi là một loại massage tăng cường lưu thông máu và góp phần vào sự tương phản tiếp theo của nhiệt độ cho cơ thể, dẫn đến đổ mồ hôi dữ dội hơn và tăng sự trao đổi chất.
Phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan là một loại bồn tắm không khí khô. Nguyên tắc hoạt động là hơi khô, mà người Scandinavi coi là hữu ích nhất cho cơ thể. Trong phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan, nhiệt độ từ +1 độ trở lên và độ ẩm chỉ là 15%. Tuy nhiên, do sự chênh lệch nhiệt độ lớn trong phòng chính và phòng xông hơi ướt, phòng xông hơi khô không thích hợp cho tất cả mọi người. Đối với những người chưa qua đào tạo, độ tương phản của nhiệt độ là một sự căng thẳng nghiêm trọng trên cơ thể, vì vậy bạn nên tắm trong phòng tắm hơi Phần Lan một cách nhẹ nhàng và trong một thời gian ngắn, tăng dần thời gian cần để ở trong đó.
Phòng xông hơi ướt kiểu Thổ Nhĩ Kỳ là phòng xông hơi ướt, được coi là nhẹ nhất về mặt tác động.
Nhiệt độ không khí hơi cao hơn 40 độ, nhưng độ ẩm là 95%. Do đó, khi bạn vừa vượt qua ngưỡng của bồn tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ, bạn bắt đầu đổ mồ hôi sau đó, mặc dù bạn không cảm thấy kiệt sức. Ánh sáng dịu dàng này được chấp nhận cho tất cả những người yêu thích các quy trình nhiệt. Trong phòng xông hơi ướt kiểu Thổ Nhĩ Kỳ, bạn có thể nằm hoặc ngồi, vì hơi nước đến từ nhiều lỗ trên tường và trần nhà. Điều này tạo ra một bầu không khí đồng nhất trong toàn bộ căn phòng, trái ngược với phòng tắm kiểu Nga và phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan, nơi chênh lệch nhiệt độ từ sàn đến trần cao hơn 20 độ.
Phòng xông hơi thư giãn và làm dịu hệ thống thần kinh, tiếp thêm sinh lực và kích thích sự sáng tạo, và chữa khỏi cảm lạnh dễ dàng. Chọn một phòng tắm hơi cho hương vị của bạn và tận hưởng trong trung tâm thể dục TERRASPORT!
http://www.terrasport.ru/
Trung tâm thể dục TERRASPORT - người được đề cử giải "Grace" trong đề cử "Câu lạc bộ thể hình tốt nhất".
Bình chọn cho trung tâm thể dục TERRASPORT (liên kết) http: // премия-грация.рф / nomants_view.php? Id = 9
Điện thoại để bỏ phiếu cho các ứng cử viên ở Moscow: (vào các ngày trong tuần từ 10.00 đến 18.00) tel. 8 (495) 6327902
Đối với tin nhắn bình chọn +7 (903) 5082795