- Bông cải xanh - 300 gram
- Đường - 1 thìa cà phê
- Nước - 1/2 chén
- Muối - 1 muỗng cà phê
Tôi đã nhiều lần nghe ai đó phàn nàn - nói, nấu bông cải xanh ở nhà như nó làm trong một nhà hàng, nó không hoạt động. Điều đó biến thành cháo, sau đó ẩm ướt. Đặc biệt là đối với những đồng đội như vậy, tôi nói cách nấu bông cải xanh trong lò vi sóng. Thực hiện theo các công thức - và bạn sẽ làm điều đó đúng! ;) Công thức từng bước cho bông cải xanh trong lò vi sóng: 1. Trong tô, đun sôi nước. Nước không nên rất nhiều (khi chúng ta đặt bông cải xanh trong nước, nước sẽ phải bao gồm bông cải xanh khoảng một nửa). 2. Thêm vào muối nước sôi và đường với tỷ lệ bằng nhau. Đường được đặt không quá nhiều cho hương vị, như đối với màu sắc - nếu bạn không đặt đường, bông cải xanh sẽ mất "diện mạo thị trường". 3. Cho vào bông cải xanh tươi (hoặc tan). Chúng tôi đặt vào lò vi sóng và nấu trong 5-7 phút với công suất tối đa mà không có nắp đậy. Đó là tất cả - sau thời gian quy định, bông cải xanh trong lò vi sóng sẽ sẵn sàng. Bon ngon miệng!
Khẩu phần ăn: 3-4