Các bệnh lâu dài , căng thẳng, thức ăn chế biến lâu dài, phơi nhiễm kéo dài với môi trường bị ô nhiễm - với sự tiếp xúc liên tục có thể dẫn đến lão hóa sớm, bệnh tim, tiểu đường, bệnh vẩy nến, viêm khớp dạng thấp và thậm chí ung thư. Nhiều sản phẩm trong chế độ ăn uống bình thường của chúng tôi làm tăng tình trạng viêm - đó là bột trắng tinh luyện và đường, thịt đỏ, sản phẩm sữa, thức ăn nhanh và phụ gia thực phẩm gần đây đã bước vào thực đơn của chúng tôi. Nếu đây là những vị khách thường xuyên ở bàn của bạn, thì hãy biết rằng cơ thể của bạn giống như một cánh đồng cỏ khô với dự đoán về một trận đấu. Và nếu một trận đấu đã được thắp sáng - thật khó để dập tắt đám cháy.
Do các quá trình viêm mãn tính, bạn có thể trông già hơn những năm của bạn. Nhỏ, nhưng quá trình viêm hệ thống trong cơ thể con người có thể dẫn đến lão hóa sớm. Nhưng, thay đổi chế độ ăn uống, bạn có thể ngăn chặn hoặc đảo ngược quá trình. Cơ thể hoàn toàn có thể phát triển các thành phần chống viêm nếu có các loại thực phẩm phù hợp.
Bạn có xu hướng viêm quá trình?
Một trong những chỉ số này là tăng hàm lượng protein phản ứng C trong máu mà cơ thể tạo ra để đáp ứng với tình trạng viêm. Đối với những người có nguy cơ phát triển các quá trình viêm, cần phải trải qua một thử nghiệm CRP, mà chưa được đưa vào các xét nghiệm cơ bản trong phòng thí nghiệm. Nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch hoặc viêm, thậm chí như viêm nướu (viêm nướu răng), đặc biệt nếu bạn hút thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về xét nghiệm CRP.
Sản phẩm chữa cháy
Lúa mì, trứng, sữa, đậu nành, men và thịt là những loại thực phẩm phổ biến nhất làm tăng sốt, tức là viêm. Thịt có chứa một quá trình viêm kích thích của axit arachidonic. Trong cừu nội dung cao nhất của nó, nội dung đôi - trong thịt lợn, thịt gà. Trong trứng và các sản phẩm từ sữa có axit arachidonic, nhưng với số lượng ít hơn. Những lời khuyên liên tục để sử dụng dầu thực vật thay vì dầu mỡ cao dẫn đến sự gia tăng nhiều trong việc tiêu thụ axit béo omega-6, điều này cũng có thể làm tăng khả năng của các quá trình viêm. Dầu thực vật phổ biến - hướng dương, ngô, đậu phộng, đậu tương, bông - tất cả đều có hàm lượng axit béo omega-6 cao, vì vậy sử dụng dầu ô liu tốt hơn. Tránh các sản phẩm kích thích sự gia tăng mạnh về lượng đường trong máu - chẳng hạn như đồ uống có cồn ngọt, bột mì trắng và khoai tây chiên.
Nếu không có thức ăn và các loại thuốc khác, bạn nên hỏi bác sĩ. Anh ta sẽ có thể tư vấn cho bạn cách tốt nhất để loại bỏ tình trạng viêm và đưa ra lời khuyên tốt. Cũng đừng tránh đi bộ ngoài trời, chúng giúp máu lưu thông và tiêu hóa. Vì vậy, đối với bạn nó sẽ là cách tốt nhất để thoát khỏi viêm. Các quá trình viêm trong cơ thể con người - cũng là một loại bệnh. Và nếu thời gian điều trị là không đủ - chạy đến hiệu thuốc, các chuyên gia tư vấn sẽ tư vấn cho bất kỳ loại thuốc nào!