1. Giải quyết vấn đề với nhau.
Trong cố gắng để thấm nhuần trong các kỹ năng mới và độc lập trẻ em, không ném nó vào lòng thương xót của số phận trong những tình huống khó khăn. Nếu bạn thấy rằng đứa trẻ là khó khăn, rằng ông có vấn đề, nói chuyện với anh ta về nó, lắng nghe anh ta và cung cấp tất cả sự giúp đỡ có thể. Đừng ngần ngại liên quan đến những người mà ông coi là có thẩm quyền hoặc những người chuyên nghiệp làm việc với trẻ em, ví dụ, các nhà tâm lý học và giáo viên giàu kinh nghiệm, cho các vấn đề của con bạn.
2. Cảm xúc cần một lối thoát.
Hãy nhớ rằng tất cả mọi người cần phải loại bỏ những cảm xúc áp đảo đôi khi. Nếu người lớn có thể kiểm soát bản thân, thì trẻ em không biết cách giữ cảm xúc trong tầm kiểm soát. Vì vậy, họ cần một lối thoát. Đây có thể là một sở thích, cuộc trò chuyện thẳng thắn hoặc việc lưu giữ nhật ký thông thường. Một đứa trẻ có cơ hội để nói ra, giải phóng hơi nước, dễ dàng hơn để chịu bất kỳ căng thẳng.
3. Thay thế tải tâm thần.
Dưới sự căng thẳng của trẻ em, tất cả gánh nặng là trên tinh thần, để có sự mất cân bằng trong cơ thể, hoạt động thể chất là cần thiết. Ngoài ra, các môn thể thao giúp phát triển endorphin - hormon của hạnh phúc, sẽ giúp trung hòa căng thẳng. Không cần thiết phải ghi lại một đứa trẻ trong phần thể thao, đặc biệt nếu anh ấy không phải là một fan hâm mộ thể thao lớn. Nhưng đi xe đạp, bơi lội, yoga, video có thể là một lựa chọn tốt.
4. Chế độ.
Trong các cuộc kiểm tra nghiêm túc về tâm lý, cần phải có tất cả các lĩnh vực khác của cuộc sống được đặt hàng. Hỗn loạn trong đầu và cảm xúc cần phải được lấp đầy với một chế độ nghiêm ngặt trong ngày. Do đó, dinh dưỡng, giấc ngủ, học tập và nghỉ ngơi nên được cân bằng. Nó là không thể chấp nhận dưới ảnh hưởng của căng thẳng của trẻ em để từ chối ăn trưa, nghỉ ngơi, ngủ hoặc bỏ qua các lớp học.
5. Không được điều trị quá mức.
Đôi khi căng thẳng của trẻ em có ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến cơ thể của trẻ. Tôi có thể bắt đầu rối loạn soma dựa trên nền tảng của những trải nghiệm cảm xúc. Không tham gia vào việc tự dùng thuốc và trì hoãn việc thăm khám với bác sĩ nhi khoa và một nhà tâm lý học. Bạn càng sớm bắt đầu điều trị thích hợp, bạn sẽ nhanh chóng vượt qua những khó khăn.
6. Instill tự tin.
Vào thời điểm khi có điều gì đó khó chịu xảy ra, ngay cả người lớn cũng không luôn tin rằng những khó khăn sẽ kết thúc. Đứa trẻ, anh càng trẻ, anh càng tin vào "ngày mai" hay "sau". Vì vậy, anh ta cần sự hỗ trợ và sự tự tin của bạn rằng thời gian tốt đẹp đang ở ngay gần đó. Nói chuyện với đứa trẻ về thực tế rằng cuộc sống không chỉ tốt hay xấu, mà những rắc rối luôn được thay thế bằng niềm vui. Giúp tôi xem giải pháp cho các vấn đề mà trẻ gặp phải.
7. Thư giãn.
Vào thời điểm khi tình hình giữ trẻ trong tình trạng căng thẳng liên tục, điều quan trọng là tìm những cách hiệu quả để thư giãn. Nó có thể là bất cứ điều gì - trò chơi máy tính, phim hoạt hình, giao tiếp với bạn bè, massage, ghé thăm các quán cà phê yêu thích của bạn hoặc đi mua sắm. Chọn cách truyền cảm hứng cho con của bạn chỉ những cảm xúc tích cực và giúp làm sao lãng các vấn đề. Dĩ nhiên, không cần thiết phải cố gắng biến cuộc sống của một đứa trẻ thành một kỳ nghỉ, ngay sau khi anh gặp rắc rối. Chỉ cần dạy anh ta để xem và tận hưởng những khoảnh khắc trong cuộc sống.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng căng thẳng ở trẻ em không phải là ý thích, không phải là ý thích và không phải là sáng chế. Trong thời gian khó khăn của chúng tôi, căng thẳng ảnh hưởng đến tất cả mọi người - người lớn và trẻ em như nhau. Một người nào đó có đủ kinh nghiệm của một giáo viên để trải nghiệm một cơn bão của những cảm xúc tiêu cực, và một người nào đó không thể bị loại bởi những vấn đề nghiêm trọng hơn. Điều chính là phải tỉnh táo và không để tình trạng mất kiểm soát, sau đó con của bạn thậm chí sẽ vượt qua những căng thẳng nghiêm trọng một cách dễ dàng và nhanh chóng hơn.