Về những gì phụ nữ chỉ không dám vì lợi ích của con số thắt chặt và hài hòa! Có người tự giới hạn mình với đồ ngọt, ai đó tính toán lượng calo, trong khi những người khác lại ăn ngũ cốc hoặc trái cây. Bây giờ có rất nhiều cuộc nói chuyện về nạn đói, và những người đã thử phương pháp này, nói rằng anh ta hoàn toàn loại bỏ các cân thêm. Một kỹ thuật như vậy sẽ cho phép không chỉ để có được các hình thức mô hình, mà còn hoàn toàn làm sạch cơ thể của độc tố và độc tố. Kết quả là một làn da khỏe mạnh, mái tóc sáng bóng và hạnh phúc. Sau khi tất cả, nó không phải là không có gì mà một số bác sĩ đề nghị cascading đói cho bệnh nhân của họ.
Tuy nhiên, nó nên được lưu ý rằng phương pháp này là không có nghĩa là tất cả. Ngoài ra, việc tuân thủ chế độ ăn kiêng, kỷ luật và ý chí là cần thiết, và một số vấn đề sức khỏe có thể trở thành một trở ngại cho phương pháp như vậy. Và việc ăn chay tầng không gây tổn hại cho sinh vật của bạn, cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Chống chỉ định phương pháp này cho các bệnh về gan và thận, hệ tim mạch và hô hấp. Mang thai và cho con bú cũng không nên sử dụng phương pháp này của nạn đói.
Chuẩn bị cho nạn đói
Trước khi bạn bắt đầu xếp chồng đói, bạn cần chuẩn bị cơ thể đúng cách. Từ chối những thói quen xấu như rượu và hút thuốc. Tiếp theo, bạn cần ba tuần không dùng đường, muối và thịt. Sau đó, chỉ cần một tuần để ăn thực phẩm rau, hơn nữa, các phần cần được giảm 2/3 và không có gì sau bảy giờ tối. Thời gian này là cần thiết để cơ thể thích nghi với chế độ ăn hạn chế và bắt đầu sử dụng các nguồn lực nội bộ.
Các giai đoạn nhịn ăn thác
Bước đầu tiên sẽ là thức ăn 24 giờ một ngày. Nhất thiết trước khi đói, uống nước tốt. Vào một ngày đói, thức ăn và nước không được sử dụng. Ngày hôm sau bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn. Trên một thác như vậy nó rất dễ dàng để giữ ra miễn là bạn muốn, và nó sẽ là tốt để kết hợp một thác như vậy với một chế độ ăn uống sũng nước. Ngay cả khi bạn kéo dài một tháng, tổng số ngày đói sẽ là 15 ngày.
Vào giai đoạn thứ hai, bạn có thể ăn trong hai ngày, và hai đến chết đói. Yêu cầu vẫn giữ nguyên, bạn thậm chí không thể uống nước vào những ngày đói. Nguyên tắc vàng là sau hai ngày đói bạn cần uống nước say, và sau hai giờ bạn cần bắt đầu ăn kefir. Thực phẩm vào những ngày miễn phí không nên là rau, nhưng protein, đó là, kefir không nên được tiêu thụ với shloeb. Điều quan trọng cần nhớ là sau khi ăn kefir bạn không thể ăn rau, hoa quả và bánh mì, vì tuyến tụy của chúng tôi là một cơ quan trơ, rất khó để đi vào công việc và không thể đối phó với việc cung cấp insulin vào máu, vì vậy đừng quá tải nó. Nếu đột nhiên bạn không có kefir, bạn có thể trở lại uống một tự chế luộc. Và hai giờ sau đó bạn có thể ăn tất cả mọi thứ.
Ở giai đoạn thứ ba, ba ăn ba ngày sau đó - ba ngày không thể ăn được, và ba ngày có thể ăn được. Thời gian phụ thuộc vào số tiền bạn có sức mạnh. Điều chính là phải chịu đựng ba ngày mà không có nước, mặc dù cơn khát chắc chắn sẽ bị hành hạ. Nếu tất cả mọi thứ được thực hiện theo các quy tắc, sau đó dạ dày sẽ có thể để làm sạch chính nó, nhưng nếu bạn vẫn tiêu thụ nước, bạn sẽ rất có thể cần enemas.
Ở giai đoạn thứ tư - bốn trong bốn ngày. Thật khó để làm theo các đề án trước đó, nhưng nó đang nhận được khó khăn hơn để chịu được giai đoạn này. Nếu bạn không uống nước vào những ngày đói, thì không cần dùng enemas. Ở giai đoạn này, nó khô lên trong miệng và da trên môi có thể bị bong tróc.
Trên sân khấu thứ năm - năm trong năm ngày. Đây là một giai đoạn rất khó khăn. Người đó rất buồn ngủ, có vẻ như không có đủ không khí trong lành. Trong thời gian này, các lỗ chân lông của cơ thể mở ra, và thông qua chúng là một thứ không bao giờ thoát ra qua thận. Có thể nói chuyện với khó khăn, cơn khát trong miệng rất khô. Tại lối ra từ giai đoạn này, nhịn ăn có thể chỉ uống trong nước, sau hai giờ bạn có thể ăn thức ăn kefir, ánh sáng, chất lỏng và không có chất đạm. Ngay cả sau hai giờ, bạn có thể dần dần ăn mọi thứ khác. Một số không thể ngay lập tức nhận được các bước thứ tư và thứ năm phức tạp, nhưng không tuyệt vọng, sau một vài lần thử nó sẽ dễ dàng hơn nhiều.
Mẹo
Có một số lời khuyên sẽ giúp để tồn tại nhanh chóng và sẽ cải thiện kết quả từ thủ tục. Trong lúc nhịn ăn, tránh rửa, đánh răng và về nguyên tắc, tiếp xúc với nước. Kể từ khi các tế bào, tiếp xúc với chất lỏng, được cho ăn bởi nó, những nơi này có thể không được gia hạn và không được phục hồi tốt. Và nó thậm chí còn tốt hơn để uống sau khi chết đói không có ga, nhưng với một loại thông thường.
Với một thời gian dài nhịn đói, cơn đói chỉ có thể được cảm nhận trong 2 ngày đầu tiên, sau đó nó dần dần mờ đi. Trong quá trình nhịn ăn trong cơ thể, tất cả các quá trình đều bị phanh, hô hấp và mạch bị chậm lại, điều đó có nghĩa là cần phải tiết kiệm năng lượng của sinh vật và cố gắng không làm quá mức. Điều quan trọng là cơ thể bạn lúc này rất ấm áp.
Một sự trợ giúp rất đáng kể sẽ được hỗ trợ về nhà Lựa chọn lý tưởng sẽ là nếu gia đình bạn cũng sẽ được ăn kiêng. Điều chính là họ phải hiểu rằng việc ăn chay thác là một loại điều trị. Để không "phá vỡ", nó là tốt hơn, trong thời gian nhịn ăn, không phải để nấu ăn và tránh xa nhà bếp.
Kết quả của việc nhịn ăn thác
Với sự giúp đỡ của nhịn ăn thác, bạn có thể không chỉ giảm khối lượng của bạn, nhưng cũng hoàn toàn làm sạch cơ thể, tình cờ nhận được thoát khỏi một số bệnh. Trong thời gian đói như vậy trong cơ thể, giun, tế bào mới và cũ có hại có thể chết, sự hình thành của cholesterol xỉ tan vỡ, cơ thể loại bỏ chất lỏng không cần thiết mà không thể được chiết xuất qua thận và rất có hại cho sự trao đổi chất. Như một chất lỏng hoặc nước chết, dẫn đến lão hóa nhanh chóng.
Việc ăn chay ở tầng không đòi hỏi phương tiện bổ sung hoặc phương pháp giảm cân hoặc làm sạch cơ thể. Nếu bạn bị nhịn ăn khô, thì các dung nạp được chống chỉ định với bạn. Ngoài ra, không sử dụng bất kỳ viên nén và trà đặc biệt nào để giảm cân, điều này có thể gây hại đáng kể cho sức khỏe của bạn.
Một bổ sung tốt cho chế độ ăn uống thác sẽ là không khí trong lành, tắm nắng và yoga. Các mặt tích cực là: giảm cân nhanh chóng, không được gia hạn trong một thời gian dài, làm sạch cơ thể, cập nhật các mô và tế bào, một người có chế độ ăn uống cascade lấy lại năng lượng sinh lực và dễ cáu kỉnh. Tuy nhiên, có những hạn chế - trong quá trình đói, một số bệnh mãn tính, đặc biệt là những bệnh liên quan đến chất, dạ dày, ruột và hành vi thực phẩm, có thể trở nên trầm trọng hơn.
Vì vậy, nó nên được lưu ý rằng thác thác chỉ có thể được bắt đầu nếu bạn là hoàn toàn và hoàn toàn sẵn sàng để sửa đổi thói quen ăn uống của bạn. Ăn chay nhất thiết phải được kết hợp với thức ăn lành mạnh, bởi vì nếu ăn chay thành công, và sau đó bạn trở về chế độ ăn trước, bạn sẽ làm tổn thương cơ thể và nhanh chóng trở lại với chính mình những kg đã mất.