Nếu chúng ta 20 tuổi
10 tháng trước lễ cưới.
Nếu bạn 20 hoặc nhiều hơn 20, thì sự trao đổi chất của bạn hoạt động và nếu bạn có cân nặng quá mức, thì sẽ dễ dàng đối phó với nó. Tốt nhất là giảm cân trong một tháng 2 kg và tiếp tục cho đến khi bạn đạt được mục tiêu của mình. Để đạt được kết quả mong muốn, bạn cần tập thể dục nhịp điệu trong nửa giờ 4-5 lần một tuần. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần phải thay thế tập luyện của mình. Và để tăng hiệu quả, bạn cần phải làm nhiều hơn và tập luyện gấp 3 lần tôi sẽ làm. Hơn nữa, nó là cần thiết để loại trừ bột mì Ý, béo và chiên. Nó là tốt hơn để dựa vào trái cây, cá và rau. Peine ít hơn 2 lít nước mỗi ngày.
6 tháng trước đám cưới . Chọn hình dạng hoàn hảo cho bia.
Thông thường khi mọi người nhìn vào khuôn mặt của bạn, họ ngay lập tức chuyển sự chú ý của họ sang lông mày. Đi đến một chuyên gia, những người sẽ xác định hình thức áo giáp nào là lý tưởng, và sau đó cố gắng đi bộ mỗi tháng một lần để điều chỉnh Chuyến thăm cuối cùng của người chủ lông mày nên vào ngày cưới.
Có một thời gian khi mọi người kéo con sói bằng sáp và vẽ lông mày, nhưng bây giờ nó không phải là thời trang. Và ở tuổi này, lông mày của bạn với một vòng cung sống động hơn trông tự nhiên và hấp dẫn hơn.
3 tháng trước đám cưới . Mỗi tuần, làm móng tay.
Nếu bạn liên tục đưa ra thời gian thích hợp cho móng tay - chăm sóc chúng, sau đó chúng sẽ không bị phá vỡ, sẽ tách rời, và sự xuất hiện của chúng sẽ được cải thiện nhiều lần. Hơn nữa, vì vậy bạn không thể nibble móng tay của bạn tại đám cưới của sự phấn khích. Một ưu điểm khác: bạn có thể trong ba tháng để nhận khyllak và mẫu mà bạn thích nhất và phù hợp. Nếu bạn muốn làm móng tay Pháp thì hãy làm. Ý tưởng hay, chỉ là những lời khuyên của màu sắc không phải là màu trắng, nhưng chắc chắn. Nhân tiện, ngày này bạn cũng có thể đi đến thầy, để anh ấy thiết kế đẹp móng tay của bạn.
2 tháng trước đám cưới . Làm sạch da bằng axit salicylic.
Nếu da của bạn dễ bị nổi mụn và mụn trứng cá, sau đó mỗi ngày, rửa sạch bằng nước, trong đó trước tiên bạn phải thêm một vài giọt axit salicylic và lưu huỳnh. Vì vậy, da vi khuẩn sẽ trở nên nhỏ hơn, và hàm lượng chất béo của da sẽ giảm. Nhưng bạn cần phải nhớ rằng da otasalicylic acid trở nên nhạy cảm hơn, vì vậy bạn phải làm massage mặt mỗi ngày và luôn luôn sử dụng kem chống nắng.
1 tháng. Chăm sóc tóc của bạn .
Bất kỳ kiểu tóc nào sẽ trông tuyệt vời trên mái tóc khỏe mạnh, vì vậy hãy mua một loại dầu gội làm săn chắc, và mỗi lần làm mặt nạ để tăng cường tóc.
Ngày cưới . Hãy suy nghĩ omakiyazhe.
Tốt nhất là tạo nên một trang điểm tự nhiên nhấn mạnh đến tuổi trẻ và vẻ đẹp của bạn. Lấy một ít chất béo bán mờ và một loại bột trong suốt. Họ sẽ giúp bạn.
Nếu bạn 30 tuổi
8 tháng trước đám cưới . Chú ý đến vỏ.
Vào buổi tối, thoa kem chống lại các nếp nhăn với vitamin A trên khuôn mặt của bạn, điều này sẽ ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện từ mặt trời.
6 tháng trước đám cưới . Xem tay của bạn.
Collagen đã được sản xuất không như trong 20 năm, vì vậy da trở nên khô và mỏng. Nó là cần thiết để dưỡng ẩm và bảo vệ tay với các loại kem bổ dưỡng với vitamin E.
5 tháng trước đám cưới, lấy kem chống lại các đốm sắc tố.
Nếu bạn có những đốm đồi mồi hoặc lo lắng về sắc tố nội tiết tố hoặc các vấn đề về màu da, thì bạn cần phải thử một loại kem tẩy vết bẩn. Nó cần phải được bôi lên vết bẩn trong 3-5 tháng.
4 tháng trước đám cưới . Tham gia vào đào tạo quyền lực.
Nếu bạn cần giảm cân, thì rèn luyện sức mạnh phải là nghề chính của bạn. Đào tạo aerobic sẽ không còn cho kết quả như vậy, vì vậy nó là đáng giá để làm chủ các đào tạo theo chu kỳ, nó sẽ cải thiện nhịp tim và cơ podkachaet. Nó có thể được nhảy trên dây, tập thể dục cho cơ tam đầu, chạy tại chỗ và nhấc tạ. Tại mỗi lần đào tạo, cần lặp lại chu kỳ này 3 lần.
3 tháng trước đám cưới . Tăng cường tóc của bạn.
Khi mức độ hormone thay đổi, điều đó có nghĩa là tóc không đứng yên, chúng có thể trở nên khô và không hoạt động, đặc biệt nếu bạn liên tục sơn chúng. Đã có trong một tháng tóc sẽ bắt đầu tỏa sáng. Nếu tóc không sao, thì hãy cẩn thận, bởi vì với thời gian nồng độ estrogen vẫn giảm.
1 tháng trước đám cưới . Nó là cần thiết để suy nghĩ tất cả mọi thứ trên.
Tránh những tình huống căng thẳng. Khoảng 2-3 tuần trước lễ kỷ niệm, đặt một mặt nạ bùn cho khuôn mặt. Vì vậy, làm sạch các lỗ chân lông, và sẽ không có nổi mụn. Tuy nhiên, nếu chúng xuất hiện, thì ngay lập tức bôi trơn chúng bằng một loại kem đặc biệt mà không có benzen peroxide. Vì vậy, làn da của bạn sẽ phục hồi nhanh hơn.
Ngày cưới
Đừng trang điểm sáng - khuôn mặt tươi trẻ. Sử dụng podvodkoy, di chuyển mắt. Dưới gò má nanesitemativy tự nhiên phát sáng, cũng như sử dụng một đứng khô với son môi iris-bóng của tông màu trung tính.
Nếu bạn 40 tuổi
8 tháng trước đám cưới . Retinolomesto khôi phục lại làn da.
Vào buổi tối, bôi trơn da bằng kem với retinol, giúp loại bỏ các vết bẩn gây ra ánh nắng mặt trời.
6 tháng trước đám cưới .
Tốt nhất là làm pilates hoặc yoga. Để mạnh mẽ, mỏng và phù hợp để thực hiện một chương trình kết hợp các bài tập cho sự linh hoạt, thể dục nhịp điệu và rèn luyện sức mạnh. Linh hoạt đặc biệt quan trọng ở độ tuổi của bạn, nó rất hữu ích cho các khớp xương.
4 tháng trước đám cưới . Mua kem ban ngày và ban ngày.
Sau 40, da xung quanh mắt trở nên nhạy cảm hơn, mỏng và khô. Đối với một loại kem tùy chọn ngày với nội dung chiết xuất bạch dương trắng là phù hợp. Kem nửa đêm tốt hơn là chọn một sản phẩm có ceramides, lentin và vitamin A và C.
3 tháng trước đám cưới . Chú ý đến đôi môi của bạn.
Mỗi ngày 2 lần làm ẩm môi bằng dưỡng chất.
2 tháng trước đám cưới . Nói không với kiểu tóc lạ mắt của bạn.
Bây giờ bạn cảm thấy thoải mái nhất với hình ảnh cổ điển, bạn có thể tạo ra một vết rạn nứt, nó sẽ che giấu những thiếu sót của bạn, ví dụ như nếp nhăn trên trán, thấy tóc của bạn mềm và được chải kỹ.
1 tháng trước đám cưới . Hãy suy nghĩ về trang điểm.
Nestoit để sử dụng bột, tốt nhất là để có được một nền tảng của kem tonal, nó tốt hơn ngụy trang sai sót. Bao gồm các vòng tròn dưới mắt.
2 tuần trước lễ cưới . Kem dưỡng ẩm.
Sử dụng sáp ấm cho khuôn mặt để thắt chặt các lớp trên của da và loại bỏ các bong tróc, nếu bạn có làn da khô, sau đó có được một loại kem dưỡng ban đêm.
1 tuần trước lễ cưới . Chăm sóc các bước chân.
Nếu bạn đang ở một đám cưới trong một bộ đồ hoặc váy, trong đó các chân được mở ra, sau đó làm sáng da chân của bạn với mỹ phẩm biển hoặc tin tưởng các cosmetician.
Một ngày trước đám cưới . Tạo ánh sáng và âm lượng.
Sau 40 tóc trở nên khô hơn và mỏng hơn. Do đó, rửa đầu bằng dầu gội với pantynol để cho tóc của bạn.
Ngày cưới . Trước khi trang điểm, dưỡng ẩm cho da.
Trước khi trang điểm, sử dụng một liều đôi của một loại kem bổ dưỡng, đặc biệt chú ý đến má và da dưới mắt. Sử dụng tông màu đào, hồng nâu hoặc mật ong cho má và mắt. Điều này sẽ nhấn mạnh dòng của thế kỷ này. Đôi môi Avot được đánh dấu tốt nhất với một màu đỏ berry phong phú hoặc sử dụng son môi yêu thích của bạn.