Khí nóng có tác dụng mạnh lên hệ thống mạch máu qua các đầu dây thần kinh trong da. Kết quả là, các mạch máu bề ngoài mở rộng, và việc cung cấp máu cho da được cải thiện. Các lỗ chân lông của da mở rộng và đi ra nút bã nhờn-bùn, và đã được bóc vỏ lỗ chân lông được khử trùng bằng nhiệt độ cao.
Để đa dạng hóa và nâng cao hiệu quả của phòng xông hơi, nước được đưa vào đá. Trong nước này được thêm vào các loại tinh dầu và các loại thảo dược - cây ngải và cỏ trắng, hương thảo cải thiện lưu thông máu, nó rất hữu ích cho da lão hóa, hoa cúc làm dịu da có vảy, hoa bia làm giảm đỏ. Sage dầu tăng cường hệ thống miễn dịch. Dầu hoa hồng bình thường hóa công việc của các tuyến bã nhờn, kích hoạt sự tái sinh của da. Dầu cam quýt (cam bergamot, bưởi, chanh), góp phần cải thiện lưu lượng bạch huyết, có tác dụng sát trùng trên da, giúp chống lại cellulite.
Tắm tích cực hoạt động trên da. Nó là vô ích để áp dụng cho da của mặt nạ trực tiếp trong phòng xông hơi. Khi một người đổ mồ hôi, các lỗ chân lông của da được mở ra và làm sạch. Mặt nạ khi trở về từ phòng xông hơi nên được thực hiện sau 15 hoặc 20 phút, khi sự bốc hơi mồ hôi bị giảm và nhiệt độ cơ thể sẽ trở lại bình thường. Bạn có thể sử dụng mặt nạ làm sẵn, và bạn có thể làm cho mình một mặt nạ mà saturates với vitamin, làm mềm và nuôi dưỡng làn da. Lấy 1 muỗng canh dầu hắc mai biển và trộn với 2 thìa kem chua hoặc phô mai. Hỗn hợp thu được được áp dụng cho mặt hoặc cơ thể, sau 20 phút, rửa sạch bằng nước ấm.
Chăm sóc tóc
Tóc của chúng tôi cần được chăm sóc đặc biệt. Để tỏa sáng cho tóc và củng cố chúng, chúng ta sẽ chuẩn bị một chiếc mặt nạ. Để làm điều này, trộn 3 muỗng canh mayonnaise với tép tỏi nghiền và áp dụng cho tóc. Sau 30 phút, rửa mặt nạ bằng dầu gội đầu.
Vào mùa đông, khi tóc bị suy yếu và thường rơi ra, mặt nạ dầu với nó sẽ giúp đối phó. Để nấu, trộn 2 thìa mật ong và 3 muỗng canh dầu cây ngưu bàng. Trong năm phút, chúng tôi sẽ gội đầu bằng dầu gội đầu. Để rửa tóc, chúng tôi sử dụng nước, trong đó chổi được hấp.
Trong phòng xông hơi, bạn nên đi bộ trong một chiếc mũ len, vì vậy chúng tôi bảo vệ tóc khỏi bị trầy xước. Hãy tận dụng điều này. Trước khi chúng tôi đi đến phòng xông hơi, chúng tôi đặt một chiếc mặt nạ lên tóc, chúng tôi đặt lên trên một túi giấy bóng kính, một chiếc khăn lông hoặc một chiếc mũ. Do đó, tóc sẽ được bảo vệ khỏi nhiệt, và nhiệt độ cao sẽ tăng cường hiệu quả chữa bệnh.
Chổi
Điều trị bằng chổi nóng ẩm là lột và xoa bóp, nó sẽ giúp cơ thể trở nên mỏng và thông minh, và sẽ có tác dụng có lợi trên da. Massage chổi là cọ xát, vuốt ve, lashing. Người xoa bóp nằm trên bụng, cánh tay duỗi dọc theo thân cây. Mát-xa có một cây chổi và thực hiện một phức hợp massage.
1. Đột quỵ từ bàn chân, di chuyển đến đầu, trong khi nắm tay và vai. Chuyển động dễ dàng, không sử dụng vũ lực, thời lượng là 5 phút.
2. Lashing cùng với một nén. Chúng tôi biểu diễn từ phía sau. Chổi hơi nhấc lên, sau đó ở mặt sau chúng ta sẽ tạo ra 2 hoặc 3 lông mi. Sau đó, chúng tôi nâng chổi, hãy đặt nó, với mặt nóng trên các khu vực đã được mát xa, trong 2 hoặc 3 giây nhấn nó bằng tay của bạn. Các chuyển động tương tự được thực hiện trên chân và mông.
3. Khi nghiền chổi chúng tôi giữ trong tay trái, sau đó chúng tôi đặt nó trên bề mặt mát xa của cơ thể. Để chổi bằng tay miễn phí, sau đó thực hiện cọ xát. Các phong trào nên tròn. Đầu tiên chúng ta chà xát vùng hông, lưng dưới, lưng. Chúng tôi cũng làm điều đó trên đôi chân và bàn tay của chúng tôi. Trước khi di chuyển từ khu này sang khu khác, chổi được nâng lên trên để sưởi ấm.
Khi thực hiện massage, chúng tôi sẽ đặc biệt chú ý đến các khu vực có vấn đề, cụ thể là nơi "lớp vỏ cam" hoặc nếp gấp chất béo. Nhưng với những quả trứng, tay dưới khuỷu tay, vùng tim nên được điều trị thận trọng, gánh nặng không cần thiết của hệ thống tuần hoàn của những vùng này đến bất cứ thứ gì.
Uống trong bồn tắm
Theo quy định, trong bồn tắm, chúng ta mất từ 1 đến 1,5 lít mồ hôi. Để bảo tồn sức khỏe và vẻ đẹp, mất độ ẩm cần phải được bổ sung, nhưng đối với điều này bạn cần tuân theo các quy tắc nhất định. Đồ uống mạnh "tải" trái tim và chúng nên bị bỏ rơi, và đây là cà phê, rượu. Sau khi phòng xông hơi hoàn toàn làm dịu cơn khát cho trái cây, kvas, nước dùng, trà hoa quả, nước khoáng, mà còn phục hồi công việc của các mạch máu và các mạch thần kinh, có các đặc tính tăng cường.
Có một hiệu ứng tăng cường trà, được chuẩn bị theo một công thức đặc biệt mà tăng tốc độ đổi mới các mô và âm tốt. Lấy một ít lá chanh, bạc hà, cỏ chanh, một thìa trà xanh hoặc trà đen. Đổ đầy một lít nước sôi vào một cái phích.
Bão hòa cơ thể với chất chống oxy hóa và hoàn toàn làm dịu cơn khát truyền cranberry. Một muỗng cà phê nam việt quất sẽ được trộn lẫn với mật ong, chúng tôi đổ nước nóng, chỉ không có nước sôi, ngay trong cốc. Chúng tôi nhấn mạnh 5 phút.
Chống chỉ định để tắm
Có chống chỉ định: đợt cấp của các bệnh mãn tính, có liên quan đến sốt, nhiệt độ cao, trong các bệnh ở giai đoạn cấp tính. Bạn không thể sử dụng bồn tắm với các bệnh về viêm màng ngoài tim, viêm nội tâm mạc, viêm cơ tim, tim. Tắm hoàn toàn chống chỉ định trong sự hiện diện của các khối u ác tính, bệnh nhân có dấu hiệu nhịp tim nhanh, sau nhồi máu cơ tim, lao phổi, động kinh. Bồn tắm bị cấm đối với những bệnh nhân bị bệnh loét có dấu hiệu chảy máu, bị bệnh do Botkin gây ra, bị thiếu máu, với xơ cứng mạch máu nghiêm trọng. Nếu bạn không có các bệnh trên, thì hãy đẹp, khỏe mạnh và an toàn đi tắm.
Nghề nghiệp yêu thích nhất của phụ nữ trong bồn tắm là mặt nạ. Hơi nước nóng kích thích lưu thông máu, mở lỗ chân lông, tác dụng chữa bệnh trên cơ thể. Nguyên tắc của bồn tắm là độ tương phản nhiệt. Điều này cứng là một thể dục tốt tốt cho mao mạch và tàu nuôi dưỡng da, sạc tuyệt vời cho cơ tim. Sau khi hơi nước, da trở nên mượt mà, mịn màng và mềm mại. Thật khó để nghĩ về một nơi tốt hơn cho mặt nạ.
Mặt nạ tắm nên được áp dụng cho một cơ thể thoải mái và sạch sẽ. Mặt nạ được sử dụng trong các khoảng ngắt giữa các cặp được tạo thành ít nhất 15 hoặc 20 phút. Các lỗ chân lông đã được mở và sẵn sàng để hấp thụ các chất chữa bệnh. Trong bồn tắm, bạn có thể sử dụng mặt nạ và kem làm sẵn, trong bồn tắm bạn cần cơ thể để "nuông chiều" với các thủ tục tại nhà.
Mục đích của mặt nạ là để loại bỏ các tế bào da chết và làm sạch sâu da. Một đại lý tẩy tế bào chết tuyệt vời là các căn cứ cà phê, mà vẫn còn trong máy pha cà phê hoặc nồi cà phê. Để làm mềm độ dày, hãy thêm 1 thìa bột yến mạch, trước khi được làm nóng bằng nước sôi. Để làm sạch da dầu trong một mặt nạ bình thường, thêm soda và muối, trong cùng một
số lượng. Để làm sạch các bộ phận thô của cơ thể - đầu gối, khuỷu tay, lòng bàn chân, làm mềm với một hỗn hợp của soda và muối và làm mềm một lượng nhỏ nước cốt chanh.
Sau khi các thủ tục tẩy tế bào chết được thực hiện, da đã sẵn sàng cho mặt nạ dưỡng ẩm và nuôi dưỡng.
Hercules: Hercules được pha với nước hoặc sữa, chúng tôi thêm dầu và dầu ôliu.
Mặt nạ sữa bao gồm hỗn hợp kem chua và phô mai. Điều trị nuôi dưỡng, dưỡng ẩm cho cơ thể bằng kefir.
Đối với mặt nạ dinh dưỡng, tất cả các loại trái cây và rau đều phù hợp. Mặt nạ tốt từ kiwi, chuối, bí ngô, cà chua, dưa chuột. Mặt nạ rau và trái cây được bão hòa với các vitamin. Vâng tông màu và làm mềm da của mật ong, nhưng đối với những người có tàu gần, bạn cần phải rất cẩn thận với nó. Mọi người đều có thể thoa mật ong lên môi, nó rất hữu ích.
Trong một cặp mặt nạ không được hấp thụ, bởi vì với những giọt mồ hôi đầu tiên của mặt nạ chỉ biến mất, nhưng giữa các cặp bạn có thể thử nghiệm và áp dụng các mặt nạ khác nhau. Điều quan trọng là chuẩn bị cơ thể cho mặt nạ. Để làm điều này, đổ nước lạnh. Nếu bạn nghĩ một ý nghĩ khủng khiếp về hồ băng, thì hãy rửa sạch bằng nước lạnh. Cơ thể ngâm với một chiếc khăn, sau đó áp dụng một mặt nạ trong một chuyển động tròn, nhẹ nhàng, nhắm mắt lại và nằm yên.
Trên mí mắt khép kín chúng tôi đặt nén từ sắc của trà mạnh, hoa cúc. Mặt nạ từ cổ và mặt được rửa sạch sau 10 hoặc 15 phút, và cơ thể được rửa sạch sau 5 hoặc 7 phút. Trước khi tắm hơi, cơ thể sẽ bị khô ráp, da ướt có thể bị nhiễm, ngoài cảm giác khó chịu, bỏng, vì nó ngưng tụ hơi nóng.
Bây giờ chúng ta biết những gì chăm sóc da trong bồn tắm là biện pháp dân gian. Các bồn tắm nuôi dưỡng và làm sạch da, bạn làm giảm bản thân của tải của mệt mỏi và trách nhiệm, trải qua một sự đột biến của sức mạnh và hạnh phúc.