Mặc dù tuổi tác của mình, Jennifer Aniston chinh phục trái tim của những người đàn ông ở mọi lứa tuổi trên khắp thế giới. Jennifer xuất hiện trên các sự kiện thế tục trong trang phục mở, và nó trở nên rõ ràng rằng với con số cô ấy là tất cả các quyền. Tất nhiên, để giữ cho mình trong một hình thức tuyệt vời, nữ diễn viên phải làm việc chăm chỉ cho bản thân mình. Tuy nhiên, tham vọng của Aniston là tuyệt vời, bởi vì khi cô còn là một thiếu niên, cô đã cố gắng tuân theo các chế độ ăn khác nhau.
Được biết, nữ diễn viên trong một thời gian dài không thể đạt được ở Hollywood ít nhất là một số công nhận, bởi vì phần lớn các đạo diễn chỉ đơn giản là không có vai trò cho một cô gái đầy đặn, vụng về. Sau một nỗ lực khác để vượt qua màn ảnh rộng, Jennifer nghe nói rằng nếu cô không mất thêm một cân nữa, cô đã được lệnh phải đến Hollywood. Ngay cả khi không nghĩ đến việc từ bỏ ước mơ của mình, Jennifer đã tuyên chiến với những kilogram thừa. Và nữ diễn viên đã hành động rất quyết đoán - cô ấy vừa ngừng ăn! Thêm cân đã để lại khá nhanh chóng, và cô gái cuối cùng đã có một vai trò ấp ủ trong loạt phim truyền hình nổi tiếng "Friends". Đó là vai trò mang lại cho Jennifer sự nổi tiếng và nổi tiếng, nhưng cái giá mà cô ấy trả là rất cao: sự đói khát làm rung chuyển sức khỏe của nữ diễn viên, và cô ấy vẫn không thể mang thai cho đến bây giờ. Aniston đã nhận được một bài học và không còn sử dụng các biện pháp khắc nghiệt như vậy nữa. Nữ diễn viên thường ngồi trên chế độ ăn, phát triển chúng một cách độc lập có tính đến nhu cầu của cơ thể. Cô ấy không quên vitamin và các nguyên tố vi lượng. Vì vậy, một chế độ ăn uống theo công thức của Jennifer Aniston là gì?
Chế độ ăn uống Aniston: tính năng.
Jennifer Aniston nói rằng trước khi cô không thể hình dung được ý nghĩa của việc ăn uống đúng cách. Thức ăn yêu thích của cô ấy luôn là thức ăn nhanh, nữ diễn viên không thể sống một ngày mà không phải ăn một loại phô mai khác và một phần khoai tây chiên kiểu Pháp. Một loại mayonnaise có hàm lượng calo cao có hại là một chất phụ gia cho bất kỳ món ăn nào. Bây giờ Jennifer biết chế độ ăn uống lành mạnh là gì. Nữ diễn viên nói rằng chế độ ăn uống của cô ngày nay bao gồm rau quả tươi (40%), thịt bò nạc và thịt gà (30%), cũng như chất béo thực vật (30%). Nhưng thực phẩm có hàm lượng carbohydrate cao trong thực đơn hàng ngày của Aniston không được tìm thấy. Trong số những thứ khác, Jennifer đã loại rượu khỏi chế độ ăn uống, ngừng ăn gạo, khoai tây, sản phẩm bột mì và thực phẩm đóng hộp. Ngoài ra, nữ diễn viên tránh tất cả các loại "đồ ăn nhẹ" và ăn ba bữa một ngày, uống hai lít nước uống sạch hàng ngày. Đương nhiên, chế độ ăn uống sẽ không có hiệu quả như vậy, nếu không bổ sung nó với tải trọng vật lý, do đó, Jennifer tìm thấy thời gian mỗi buổi sáng trong nửa giờ để tập thể dục và yoga.
Không có gì bí mật rằng tất cả các loại chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng của da, móng tay và tóc. Ví dụ, đối với Jennifer Aniston, da xấu có thể là một thảm họa thực sự, vì nữ diễn viên này liên tục dưới sự giám sát của máy ảnh. Để ngăn chặn điều này xảy ra, Aniston quay sang một chuyên gia dinh dưỡng đủ điều kiện, người đã chọn một danh sách các sản phẩm mong muốn cho cô ấy, điều này sẽ giúp bảo tồn cả hình và vẻ đẹp.
Chế độ ăn uống từ Jennifer Aniston: thực đơn.
Vì vậy, nữ diễn viên yêu thích của bạn thích món ăn nào? Đối với mỗi bữa ăn, nữ diễn viên có hai lựa chọn, bạn có thể chọn bất kỳ hoặc thay thế chúng.
- Buổi sáng. Bữa sáng của nữ diễn viên bao gồm pho mát cottage, cam, táo và kiwi. Có một lựa chọn thứ hai - bữa ăn sáng với ức gà (100 gram), pho mát với một hàm lượng chất béo nhỏ (100 gram) và một ổ bánh mì.
- Ngày. Đối với bữa trưa, nữ diễn viên chọn 150 gram cá phi lê và salad rau. Hoặc lựa chọn thứ hai - 100 gram thịt nạc luộc và 150 gram đậu.
- Buổi tối. Supper Aniston bao gồm 50 gram gạo lứt, rau trộn và 100 gram cá ngừ. Bạn cũng có thể ăn tối với 100 gram thịt nạc luộc với 150 gam nước dùng rau.
Ngoài ra, nữ diễn viên này thường xuyên tiêu thụ trái cây sấy khô, chẳng hạn như mơ khô và nho khô, cũng như quả óc chó.
Nữ diễn viên thành thật thừa nhận rằng điều khó khăn nhất đối với cô là từ bỏ tất cả các loại kẹo có khả năng tăng thêm vài cân Anh cho trọng lượng của bạn chỉ trong vài ngày. Nhưng cô tìm thấy một cách tuyệt vời - Jennifer yêu khoai tây nghiền. Ngoài ra, nó có một loạt các thị hiếu. Sản phẩm này, nói Aniston, có thể giúp khắc phục cảm giác thèm ăn đồ ngọt. Có những ngày khi nữ diễn viên ăn tinh khiết dành riêng cho trẻ em. Và sau đó cô ấy nói lời tạm biệt với một vài kg chỉ trong năm ngày mà không gây hại cho sức khỏe. Như Aniston nói, theo cách này, cô được một huấn luyện viên khuyên làm việc với những người nổi tiếng như Gwyneth Paltrow và Madonna, Tracy Anderson.
Nếu bạn bị thuyết phục rằng không thể có một nhân vật đẹp trong 40 năm, hãy nhìn Jennifer Aniston. Tất nhiên, để đạt được kết quả, bạn phải làm việc và giới hạn bản thân. Nhưng nó không phải là nó có giá trị nó để bắt cái nhìn ngưỡng mộ của bạn?