Mariah Carey
Trong thời gian mang thai, ca sĩ này đạt được khoảng 32 kg. Sự gia tăng ấn tượng của Natasha đã bị ảnh hưởng bởi thực tế là cô đã mang thai với cặp song sinh - con gái của Monroe và con trai của Morokkan. Bí mật của cô về việc giảm cân Mariah chia sẻ trên chương trình Rosie O'Donnell. 12 Kgone bị mất ngay lập tức sau khi giao hàng, nhưng từ hai chục còn lại đã phải thoát khỏi.
Trợ lý của người mẹ sao là nhà tâm lý học nổi tiếng Hollywood Jenny Craig. Cô đã phát triển một chế độ ăn uống nghiêm ngặt cho Mariah, trong đó bao gồm thực tế là người mẹ trẻ phải ăn không quá 1500 kcal mỗi ngày. Chế độ ăn uống bao gồm rau và trái cây tươi, súp nhẹ. Kể từ khi sinh ra qua một phần mổ lấy thai, các bài tập thể dục đã bị cấm, do đó, chúng được thay thế bằng các môn thể dục nhịp điệu dưới nước và các tour đi bộ.
Milla Jovovich
Thật ngạc nhiên, nữ diễn viên Hollywood này, người luôn luôn phân biệt mình với một hình dáng mảnh mai, thu hồi 30 kg trong khi mang thai, trong khi cho cô một con gái, Mila quyết định trả lại những hình thức cũ mà không do dự. Đối với điều này, cô quay sang huấn luyện viên và chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng, tác giả của "Năm yếu tố" Harvey Pasternak. Hệ thống này và giúp nữ diễn viên khôi phục lại cái cũ.
Theo cô, lịch trình bữa ăn bao gồm năm phần - ba bữa ăn chính và hai bữa ăn nhẹ. Các sản phẩm được phép - trái cây, rau, cá và chất béo. Chế độ ăn uống được kết hợp với các bài tập thể chất trên mô phỏng và iftness. Kết quả là, tất cả số dư thừa còn lại trong năm tháng.
Kate Hudson
Kate có hiểu biết trực tiếp về cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa sau khi mang thai, bên cạnh đó, cô đã giành được hai chiến thắng. Lần mang thai thứ hai mang lại cho nữ diễn viên hơn 30 cân Anh. Và để loại bỏ chúng, Keithpraktically sống trong phòng tập thể dục.
Theo nữ diễn viên, cô dành 6 giờ một ngày ba lần một tuần trong hội trường. Một giờ còn lại cho các lớp học về thiết bị tim mạch, một giờ tập thể dục, một giờ cho pilates hoặc yoga. Thời gian còn lại cô dành để đi xe đạp, chạy và nhảy. Ngôi sao được cho ăn mà không có bất kỳ hạn chế nào.
Jennifer Lopez
Cũng như Mariah Carey, Jay Lo cũng mang thai cặp song sinh. Tuy nhiên, thai kỳ chỉ còn lại 22 cân Anh. Để thoát khỏi nó là có thể nhờ vào một chế độ ăn uống ít calo.
Các chế độ ăn uống bao gồm 4 bữa ăn một ngày, trong đó lên đến 1200-1400 calo mỗi ngày. Trong chế độ ăn uống chỉ có trái cây, rau, thịt gà và các sản phẩm sữa chua đã được sử dụng, và cũng có rất nhiều nước. Tất cả điều này đã được sử dụng trong các phần nhỏ. Jennifer hoàn toàn loại trừ khỏi chế độ ăn uống thịt đỏ, đường và muối. Và tất nhiên hoạt động thể thao tích cực - 6 lần một tuần ba môn phối hợp theo sự hướng dẫn của một huấn luyện viên cá nhân.
Ksenia Borodina
Các đồng chủ của "House 2" không bao giờ khác nhau trong các hình thức shapely.Tuy nhiên, khi sinh một con gái, cô đã có thể giảm cân bằng 12 kg. Đối với người trình bày truyền hình, toàn bộ bí mật là trong chế độ ăn uống dưa chuột. Theo cô, thực phẩm được phục vụ theo nguyên tắc này: bữa sáng - hai quả dưa chuột tươi và một lát bánh mì lúa mạch đen; bữa trưa - súp rau và salad dưa leo với các loại thảo mộc và dầu thực vật, bữa tối - dưa chuột tươi hoặc cùng salad. Diet Ksyusha kết hợp với SPA-thủ tục trong thẩm mỹ viện của riêng mình.
Anastasia Makarevich
Người tham gia trước đây của nhóm "Lyceum" Anastasia Makarevich sau lần mang thai thứ hai thêm 20 kg. Nhưng nhờ sự tổ chức đặc biệt của thực phẩm, họ dễ dàng tham gia với họ. Đối với bữa ăn sáng, Nastia ăn cháo, cho bữa ăn trưa nấu chín thịt và rau, cho bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng - trái cây và pho mát cottage, cho bữa ăn tối - tất cả giống như lúc ăn trưa. Tất cả những gì cô ấy ăn trong những phần nhỏ. Ngoài ra mỗi ngày cô dành thời gian cho các bài tập thể chất đơn giản (báo chí, ngồi xổm, push-up, tập thể dục với tạ) cho học sinh.
Masha Malinovskaya
Trợ lý chính của người dẫn chương trình truyền hình Masha Malinovskaya trong cuộc đấu tranh với 23 kg mỏng nhất mà cô ghi được trong thời gian mang thai, là cuốn sách của nhà dinh dưỡng nổi tiếng người Pháp Pierre Ducan "Tôi không biết cách giảm cân". Theo lời khuyên của tác giả, Masha từ chối đồ uống có cồn và tiêu thụ carbohydrate, bao gồm cả rau cải. Thành phần chính của chế độ ăn uống của ngôi sao là thực phẩm giàu protein.