Công thức nấu ăn ban đầu cho các món ăn với rau bina

công thức nấu ăn từ rau bina
Nó có thể rất dài để liệt kê các tính chất hữu ích của rau bina, nhưng không bao giờ bao gồm tất cả mọi người. Các nhà khoa học gọi đây là cây dẫn đầu về hàm lượng chất dinh dưỡng và vitamin. Nó bao gồm các vitamin A, C, E, K, PP, B, axit béo, chất xơ. Các món ăn từ rau bina giàu protein, cho năng suất của họ chỉ có đậu non và đậu Hà Lan. Làm thế nào để nấu rau bina? Công thức nấu ăn với việc sử dụng nó là đáng ngạc nhiên bởi sự đa dạng của nó. Nó được thêm vào bánh nướng, súp, đồ ăn nhẹ, salad và thậm chí cả món tráng miệng.
  1. Súp rau bina
  2. Salad ánh sáng với rau bina
  3. Pie với rau bina

Công thức số 1. Súp rau bina

Đặc biệt thường, công thức nấu súp rau bina với rau chân vịt có thể được tìm thấy trong ẩm thực Pháp. Món ăn này cực kỳ hữu ích cho hệ thống thị giác, tiêu hóa và thần kinh. Ngoài ra, cây giúp làm sạch cơ thể độc tố và độc tố. Nên chọn rau bina tươi, không đông lạnh để nấu. Nhưng nếu cửa sổ là mùa đông, sử dụng các mảnh làm việc từ tủ đá.



Thành phần cần thiết:

Phương pháp chuẩn bị:

  1. Đun sôi hành tây và rau bina trong 10 phút. Sau đó đi qua rây mà không đổ ra nước dùng. Nó vẫn còn hữu ích. Xay cây và hành tây vào máy xay;
  2. Đun bơ trong chảo. Cho bột mì vào. Sau đó đổ dần vào nước dùng (khoảng 600 ml), khuấy liên tục. Đợi hỗn hợp sôi;
  3. thêm nội dung của máy xay vào nước dùng. Nấu thêm 5 phút nữa;
  4. thêm kem. Đun sôi và để lửa ra ngoài;
  5. phục vụ nóng, mùa với kem chua và thêm croutons.

Công thức số 2. Salad ánh sáng với rau bina

Nếu bạn thích món salad nhẹ thì chắc chắn bạn sẽ thích công thức này.


Thành phần cần thiết:

Phương pháp chuẩn bị:

  1. trong dầu ô liu bánh mì nướng tỏi và thịt xông khói. Sau đó thêm vào chảo chiên một baguette cắt thành hình khối. Chiên tất cả cùng nhau trong 15 phút cho đến khi bánh mì và thịt xông khói giòn. Loại bỏ tỏi và đặt sang một bên chảo;
  2. nấu trứng và đậu que. Đậu nên được nấu chín trong 5 phút, sau đó đánh với nước lạnh;
  3. để chuẩn bị hỗn hợp và trộn mù tạt và giấm. Thêm 6 muỗng canh dầu ô liu và một thìa nước;
  4. trộn tất cả các thành phần ngoại trừ trứng. Chúng tôi điền vào. Chúng tôi trang trí với một nửa số trứng.

Công thức số 3. Pie với rau bina

Một nhà máy hữu ích có thể được sử dụng bởi bakers. Công thức cho một chiếc bánh với rau bina là khá đơn giản.


Thành phần cần thiết:

Phương pháp chuẩn bị:

  1. hành tây sạch, thái mỏng và chiên. Sau đó thêm rau bina;
  2. chà pho mát và pho mát lên vắt, thêm vào chảo;
  3. đánh trứng, gửi chúng vào chảo. Trộn đều và để sang một bên;
  4. lăn bánh ngọt ra và đặt nó vào một món nướng. Sau đó thêm điền. Đầu phần thứ hai của bột. Chúng tôi làm một cái lỗ với một cái nĩa. Chúng tôi gửi nó đến một lò nóng;
  5. 5 phút trước khi nấu mỡ bánh protein.

Công thức nấu ăn với rau bina nên được sử dụng bởi tất cả các tình nhân. Nó vẫn chỉ để chọn món ăn tốt nhất và nấu một điều trị vô cùng hữu ích.