Giảm áp lực
Nếu bác sĩ đã xác định rằng bạn đã tăng áp lực nội sọ, ngoài các loại thuốc, bạn cần một chế độ ăn uống đặc biệt.
Dưới đây là một trình đơn ví dụ:
- Bữa sáng
Nước ép từ cần tây, táo, củ cải và kiwi. Bột ngũ cốc ít chất béo. Ca cao. Sự kết hợp của các thành phần nước trái cây cho một hiệu ứng thoát nước mạnh mẽ. Hạt sữa đông, chứa một lượng lớn canxi, phục hồi sự di chuyển của cột sống, làm giảm các vấn đề về não đọng. Và ca cao ổn định huyết áp, góp phần vào sự lưu thông bình thường của chất lỏng trong cơ thể.
- Bữa trưa
Salad cà rốt và kiwi (2 củ cà rốt, 2 kiwi, nửa quả lê, 50 g kem chua ít béo). Cà rốt - một nhà cung cấp vitamin A, do sự kết hợp với kem chua được hấp thu hoàn toàn, góp phần cải thiện thị lực. Súp đậu lăng (nửa ly đậu lăng, 2 củ khoai tây, cà rốt, hành tây, tỏi, 20 gram phô mai, dầu ô liu, mùi tây và muối). Súp có tác dụng làm sạch và cải thiện tuần hoàn dịch não tủy. Hải sản với đậu (250 gram hải sản cocktail, 100 g đậu, tiêu, muối, dầu ôliu, chanh). Nấu hải sản luộc với đậu và đổ nước cốt chanh. Hải sản giàu protein dễ tiêu hóa, i-ốt, axit béo đa không bão hòa hữu ích. Họ bình thường hóa sự trao đổi chất, tối ưu hóa hoạt động của tuyến giáp, giảm tải lượng chất lỏng từ các mạch não. Trái cây sấy khô với kem chua (50 g mận và mơ khô nhồi với quả óc chó và đổ kem chua ít chất béo). Món tráng miệng này có tác dụng có lợi cho hoạt động của não, quá trình tạo máu, thúc đẩy khả năng miễn dịch.
- Bữa tối
Bánh yến mạch (một phần tư một ly bột yến mạch, một ly sữa, 1 muỗng canh đường, 15 g bơ, quế và muối). Nấu cháo trên một nửa lượng sữa và muối, thêm sữa còn lại, đường, quế, để cho nó ủ trong 10 phút. Bột yến mạch có tác dụng bao bọc, làm sạch ruột và thúc đẩy sản xuất melatonin, một chất chịu trách nhiệm cho giấc ngủ sâu.
Lễ cho đôi mắt
Một vấn đề như giảm thị lực cũng được giải quyết bằng dinh dưỡng. Chúng tôi sẽ không chờ đợi cho đến khi kính được viết ra cho chúng tôi, phòng ngừa là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh. Ít nhất một lần một tuần, làm cho một bữa tiệc cho đôi mắt.
- Bữa sáng
Trứng tráng với rau bina (trứng, 1/4 cốc sữa, 100 g rau bina đông lạnh, dầu ô liu, muối). Rau bina giúp giảm cholesterol, cải thiện lưu thông máu, loại bỏ sưng bên trong, phục hồi tuần hoàn máu. Salad cà chua đen với atisô Jerusalem (1 cà chua, 1 atisô Jerusalem, lá cần tây, dầu ô liu, muối và hạt tiêu để nếm thử). Để cà chua cắt nhỏ, thêm atisô Jerusalem và rau xanh. Atisô Jerusalem chứa inulin probiotic - một nguồn chất xơ cần thiết cho tiêu hóa bình thường. Lycopene, chứa trong cà chua, là một chất bảo vệ oncoprotectant, loại bỏ hiện tượng trì trệ trong não, kích thích công việc của dây thần kinh thị giác.
- Bữa trưa
Súp súp lơ trong tiếng Anh (đun sôi bắp cải trong hỗn hợp nước và sữa, thêm chiên bơ bơ và đánh với lòng đỏ kem chua). Súp lơ giàu vitamin C, sự hiện diện của nó là cần thiết để duy trì khả năng miễn dịch và phục hồi thị lực sau khi làm việc quá sức. Món ăn này phù hợp để giảm cân. Pancakes với gan bò và cà rốt (ngâm gan và cà rốt trong kefir, đi qua một máy xay thịt, thêm muối, thêm trứng và bột mì, chiên). Gan bò giàu sắt, cần thiết để duy trì mức hemoglobin tốt, là nguồn cung cấp oxy chính cho các mô. Cà rốt beta-carotene kết hợp với dầu thực vật thúc đẩy sự hình thành vitamin A, cần thiết cho thị lực. Món tráng miệng dưa hấu-sữa chua (cắt thành khối bột giấy dưa hấu đổ sữa chua). Dưa hấu có tác dụng lợi tiểu, giảm áp lực nội sọ.
- Bữa tối
Súp nấm của champignons (250 g nấm đun sôi, thêm chiên trong hành tây dầu thực vật và chiên trong bơ 1 muỗng canh bột, đánh đập với một máy xay sinh tố, đặt rau xanh). Các nghiên cứu gần đây về dinh dưỡng đã chỉ ra rằng súp đặc biệt hữu ích vào buổi tối, vì chúng dễ tiêu hóa. Nấm hoạt động như chất hấp phụ xỉ và độc tố, rau và bơ rất giàu vitamin E và D, cần thiết cho tầm nhìn tốt.