Bánh kếp xanh tôi đề nghị làm bánh kếp rau - bánh kếp xanh với rau bina và đậu xanh. Ngoài thực tế là bánh kếp ngon, chúng cũng khá hữu ích. Rau bina giàu vitamin A, C, axit folic, canxi, kali và magiê. Nó cải thiện sự trao đổi chất béo và carbohydrate, giúp tiêu hóa protein, kích thích giảm cân.
Thành phần:- Rau bina đông lạnh 120 g
- Bột mì 4 muỗng canh. l.
- Sữa 50 ml
- Trứng gà 1 cái.
- Đậu hà lan đông lạnh 50 g
- Bơ 15 g
- Muối 2 g
- Bột tiêu đen 1 g
- Dầu hướng dương tinh chế hướng dương 30 ml
- Bột nở 2g
- Bước 1 Để chuẩn bị bánh từ rau bina và đậu xanh, chúng ta cần rau bina đông lạnh và đậu Hà Lan, trứng gà, bơ, sữa, bột mì, muối, hạt tiêu đen.
- Bước 2 Rau bina đông lạnh cùng với trứng và sữa. Xay với máy xay sinh tố.
- Bước 3 Thêm muối và hạt tiêu vào khối đất.
- Bước 4 Trộn bột với bột nở.
- Bước 5 Trộn trong đậu xanh và bơ tan chảy.
- Bước 6. Thu thập rất nhiều muỗng canh và nướng bánh trong chảo chiên trong dầu thực vật. Lửa là trung bình.
- Bước 7 Phục vụ bánh kếp với kem chua.