Trò chơi buổi tối
Chú ý đến những trò chơi bạn chơi vào buổi tối với một vụn vặt. Loại trừ những người yêu cầu hoạt động tình cảm và thể chất. Nó là tốt hơn để xây dựng một lâu đài với nhau từ các con xúc xắc, thêm kim tự tháp, sơn hoặc đọc, Nếu có thể, hãy đi bộ trong không khí trong lành. Một giấc mơ vàng thực sự cho em bé của bạn có thể là một bầu không khí dễ chịu trong phòng và không khí trong lành. Ngoài ra, hãy tắt TV và các kích thích mạnh khác (máy ghi âm, đài). Trừ khi bạn có thể bao gồm âm nhạc đặc biệt của trẻ em, đặc biệt là kể từ ngày hôm nay trên bán có bộ sưu tập tuyệt vời của giai điệu ("Pleasant tắm", "Good night").
Thư giãn buổi tối trước khi đi ngủ
Massage nhẹ làm giảm căng cơ. Đặt mẩu vụn trên một bề mặt thoải mái (thay đổi hoặc bàn bình thường), đặt trước nó với một tấm chăn và tã. Bắt đầu với những cử động thư giãn dọc theo lưng, xoa bóp chân (đặc biệt là gót chân), tay cầm, lòng bàn tay chà xát, ngón tay. Đột quỵ theo chiều kim đồng hồ bằng cách vuốt bụng, tránh vùng gan. Các cử động nên bình tĩnh và mềm mại, để bé dần dần bình tĩnh lại. Hãy cố gắng đi cùng với dịch vụ mát-xa với câu chuyện cổ tích hoặc một bài hát yên tĩnh (bài hát ru).
Nghi lễ ma thuật
Chúng phải được lặp đi lặp lại từ ngày này sang ngày khác để chúng được sử dụng cho chúng. Đây là sự đảm bảo sự ổn định và an toàn của thế giới xung quanh em bé. Những nghi thức như vậy thường là tắm cùng một lúc, mát xa, cho ăn trước khi ngủ, bài hát ru. Bạn có thể đưa ra nghi thức của riêng bạn, điều này sẽ mang lại niềm vui cho bạn và em bé. Quan trọng nhất, hành động của bạn trước khi đi ngủ nên được lặp đi lặp lại mỗi ngày và là một nguồn cảm xúc tích cực cho kho báu của bạn.
Thế giới cổ tích
Ai không thích những câu chuyện cổ tích? Những câu chuyện huyền diệu mang đứa trẻ vào thế giới thú vị nhất, vùng đất của các hoàng tử và công chúa. Tuy nhiên, bạn cần phải bắt đầu với những câu chuyện cổ tích với cốt truyện đơn giản và số ký tự tối thiểu ("Gà Ryabok", "Kolobok"), với tuổi tác chuyển sang các tác phẩm phức tạp hơn ("The Snow Queen", "Cinderella"). Ngoài ra một viên thuốc ngủ tuyệt vời - bài hát ru. Hát chúng cho em bé trước khi đi ngủ, để giai điệu trở nên quen thuộc với anh: giọng nói quen thuộc của một người mẹ, đứa trẻ ngủ thiếp đi nhanh hơn.
Vi khí hậu trong phòng ngủ
Điều rất quan trọng là nhiệt độ trong phòng của bé. Nó là tốt hơn nếu 18-22 ° C. Trong trường hợp này, phòng nên được thông gió tốt. Không khí trong phòng ngủ phải được làm ẩm, đặc biệt là vào mùa đông, trong khi vận hành hệ thống sưởi trung tâm. Đó là khuyến khích để loại bỏ tất cả các dư thừa bụi dư thừa (thảm, tán).
Giấc mơ vàng chung
Vấn đề này rất gây tranh cãi. Một số bác sĩ tin rằng điều này là cực kỳ có hại cho đứa trẻ, trong khi những người khác, ngược lại, nói về những lợi ích của việc chia sẻ giấc ngủ. Bạn vừa trở về từ bệnh viện chưa? Ngủ với em bé: nó sẽ có lợi cho cả bạn và em bé của bạn. Nhịp sinh học của bạn sẽ dần dần điều chỉnh một băn khoăn, và chẳng mấy chốc bạn sẽ ngạc nhiên trước khả năng thức dậy vài giây trước khi đứa bé tỉnh dậy. Và với thời gian, khi đứa trẻ lớn lên, bạn có thể chuyển nó vào cũi.
Cũi riêng
Nếu bạn vẫn thích ngủ riêng với em bé, hãy cố gắng tạo ra những điều kiện thoải mái nhất để nghỉ ngơi. Để cho em bé ngủ trên một tấm nệm cứng, vừa phải, không có gối dưới đầu. Đặt nó trên một bộ đồ ngủ cảm ứng dễ chịu làm bằng vật liệu tự nhiên. Quan sát trẻ không bị quá nóng: đổ mồ hôi, sẽ dễ lây nhiễm hơn. Nếu karapuz là quá nhiều và không muốn ngủ trong một thời gian dài, tắm nó trong thuốc thảo dược (cho mỗi độ tuổi, bộ sưu tập nhẹ nhàng của nó được khuyến khích). Nếu em bé tiếp tục ngủ một cách nhạy cảm và không ngừng nghỉ, đừng lo lắng, nhưng hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Hãy nhớ rằng tiếng khóc lớn là phản ứng bảo vệ duy nhất của sinh vật ở độ tuổi này. Giúp kho báu của bạn để đối phó với các vấn đề và lao vào một giấc mơ vàng!
Bạn cần bao nhiêu giấc ngủ?
Nếu một đứa bé ngủ ít hơn một chút so với các bạn đồng lứa của mình, nhưng thường phát triển, có một sự thèm ăn và năng lượng tốt cho các trò chơi, bạn không có gì phải lo lắng. Tìm hiểu xem trẻ thường mất bao nhiêu thời gian ngủ.
Trẻ sơ sinh ngủ từ 17 đến 20 giờ: đây là nhu cầu của một cơ thể đang phát triển. Anh ta không phân biệt giữa ngày và đêm, thức dậy theo nhịp điệu của chính anh ta. Bootuz nửa năm tuổi đang ở trong vòng tay của Morpheus từ 14 đến 16 giờ. Kho báu của bạn đã hoàn toàn hiểu rằng đêm đó là thời gian cho giấc ngủ, và ngày có nghĩa là cho các trò chơi. Trong suốt cả ngày, bé ngủ 2-3 lần, trung bình trong hai giờ.
Cậu bé một tuổi dành khoảng 13 giờ trong một giấc mơ. Một đứa trẻ ở độ tuổi này thường ngủ cả đêm và giấc ngủ ban ngày kéo dài khoảng hai giờ.
Giấc ngủ vàng cho em bé của bạn có thể được đặc trưng bởi ba thành phần chính: liên tục trong đêm, một tâm trạng tốt của đứa trẻ, người thức dậy với một nụ cười hạnh phúc vào buổi sáng, và sử dụng một tã mềm, khô. Nhờ có Pampers Active Baby mới, giờ đây trẻ em có thể tận hưởng một giấc ngủ hoàn hảo lâu hơn. Có một lớp hấp thụ độ ẩm gấp đôi và kết cấu mềm hơn cho bé thoải mái hơn trong khi ngủ, những tã này giúp duy trì độ khô dễ chịu trong một thời gian dài, có nghĩa là bé chắc chắn sẽ tỏa sáng một buổi sáng mới với một nụ cười hạnh phúc! Hãy nhớ rằng một giấc ngủ ngon của đứa trẻ là sự bình tĩnh của người mẹ và sự bảo đảm về sự phát triển chính xác và hài hòa của đứa bé.