Cần tây để giảm cân - nó gần giống như geyner, hoặc lắc protein để tăng khối lượng.
Thân, rễ, lá, nước trái cây - trong loại rau này rất hữu ích mà không có ngoại lệ. Trong số những thứ khác - nó vẫn còn khá bổ dưỡng, nó có rất nhiều vitamin và hương vị tốt.
Một trong những món ăn phổ biến nhất là súp cần tây, một loạt các biến thể.
Xem xét các công thức nấu ăn thú vị nhất từ cần tây:
Tùy chọn 1.
Chúng tôi lấy 1,5-2 lít nước ép cà chua, 200-300 gram củ cần tây, 5 quả cà chua, một vài miếng tiêu xanh, lên đến 500 g đậu xanh, 5-8 (để nếm) cà rốt và một số củ lớn. Nếu muốn, bạn có thể thêm một đầu bắp cải nhỏ.
Chuẩn bị:
Tinh xắt rễ của cần tây và các loại rau khác. Sau khi cho tất cả mọi thứ vào một cái chảo - đổ nước ép cà chua để rau quả hoàn toàn dưới chất lỏng. Nếu nước ép không đủ - đừng lo lắng, thêm nước. Chúng tôi bật lửa mạnh và mang chảo đến đun sôi. Khi nó sôi, chúng ta sẽ có thêm 10 phút nữa trên cùng một ngọn lửa. Sau đó đóng nắp, đốt ít nhất và nấu thêm 10 phút nữa. Tổng cộng, nấu ăn sẽ mất 30-40 phút thời gian của bạn.
Tùy chọn 2.
Thay vì nước ép cà chua - lấy 2,5 - 3 lít nước, bắp cải (giống như súp), 5-7 bóng đèn (trung bình), một vài cà chua, hạt tiêu Bungari (1 cái.) Và gia vị để nếm thử. Cần tây có thể được thêm vào bất kỳ thân cây hoặc chùm rau xanh nào, không quan trọng. Tỷ lệ - hoặc 2 cành hoặc một bó xanh.
Bằng cách tương tự với tùy chọn đầu tiên, chúng tôi cắt nó một cách tinh tế và đổ đầy nước. Trên lửa cao mang đến một sôi. Cách đun sôi - đậy nắp và nấu thêm 15 phút nữa.
Súp cần tây
Thông thường, phương pháp giảm cân với sự giúp đỡ của cần tây được sử dụng trong 7 hoặc 14 ngày. Có thể và lâu hơn, nó là tùy chọn. Trong ví dụ của chúng tôi, chúng tôi sẽ xem xét chế độ ăn uống phổ biến và hiệu quả nhất, được tính trong một đến hai tuần với việc sử dụng súp cần tây.
- (8) ngày - chúng ta ăn trái cây và súp. Chuối trong thực đơn không nên.
- (9) ngày - rau và súp tươi
- (10) ngày - rau tươi, súp. Cho bữa trưa hoặc bữa tối, bạn có thể làm khoai tây trong bộ đồng phục.
- (11) ngày - súp, kefir (0,5 đến 1 lít) và 2-4 chuối.
- (12) ngày - súp, chúng tôi bao gồm trong chế độ ăn 30-700 gam thịt luộc (gà, thịt bò hoặc cá, nhưng không béo). Điều kiện tiên quyết là bạn cần uống nhiều nước. Trung bình, 8-10 ly (đừng quên tài sản lợi tiểu của cần tây). Bạn nên thêm 5-7 cà chua vào khẩu phần ăn vào ngày này.
- (13) ngày - súp, chủ động ăn rau, gram 300-400 thịt đã nấu chín, thịt gà hoặc thịt bò tốt hơn. Không có cá. Bạn nên uống ít nhất 6 ly nước.
- (14) ngày - súp, rau và nấu gạo lứt. Chúng tôi ăn mọi thứ, bạn tự xác định số lượng.
Trong chế độ ăn uống, đừng quên rằng bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc nhất định. Hoàn toàn loại trừ đường, muối, ngọt, ngâm, đồ uống có ga, có ga (thậm chí mua nước khoáng không có khí). Cà phê và trà có thể say, nhưng không đường. Cũng chú ý đến ngày thứ năm và thứ sáu của chế độ ăn uống. Cần tây loại bỏ xỉ và làm điều này với sự giúp đỡ của chất lỏng. Nếu bạn không cho nước cơ thể, kết quả của chế độ ăn uống sẽ tồi tệ hơn nhiều.
Trong 14 ngày không có vấn đề, mất 5-7 kg và cải thiện sức khỏe của bạn. Điều chính - dính vào chế độ ăn uống. Chúc may mắn trong công việc khó khăn này!