Hầu hết bệnh nhân nói dối với nha sĩ. Làm thế nào bạn có thể thừa nhận với một người đàn ông với một mũi khoan trong tay và trong một mặt nạ, rằng nguyên nhân của con dấu là hạt giống của ngày hôm qua, nhưng không bao giờ trong cuộc sống. Sau khi tất cả, nha sĩ can thiệp chúng tôi từ hạt gặm nhấm. Không thể cưỡng lại, bạn không thể tránh được vấn đề với răng. Hãy tìm kiếm lợi ích và tác hại của hạt đen.
Lợi ích
1. Sản phẩm này giàu vitamin A, D và E và chất béo thực vật. Axit béo không bão hòa đa, được chứa trong dầu thực vật, làm chậm quá trình lão hóa và giảm mức cholesterol trong máu.
2. Khi giảm cân, có nhiều chế độ ăn có chứa hạt giống. Hạt hướng dương có thể làm giảm sự thèm ăn, và do đó không cho phép mọi người ăn thức ăn béo thường xuyên hơn.
3. Trong hạt nhân màu trắng của hạt giống, rất nhiều carbohydrate, khoảng 35% chất béo, hơn 25% của một loại protein thực phẩm cao cấp. Hạt hướng dương bình thường hóa sự cân bằng axit-base, giàu vitamin, giúp tăng cường màng nhầy của cơ thể con người và da.
4. Hạt trắng là kho chứa vi lượng - sắt, canxi, iốt, flo, kẽm. Những hạt hướng dương phong phú này kéo dài suốt cả mùa đông, mà họ nhận được tên của họ "bảo tồn tự nhiên".
5. Hạt giống là một phương tiện ngăn ngừa nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch và các bệnh khác của hệ tim mạch, giúp với các ống dẫn mật và bệnh gan. Trong hạt hướng dương chứa 20% protein, nó bao gồm các axit amin thiết yếu.
6. Hạt giống hữu ích có trong vỏ, hơn là không có nó. Chất béo bị oxy hóa trong hạt tinh khiết.
7. Hạt hướng dương chứa các chất hữu ích và chúng tương tự với các loài khác. Và đồng thời khác nhau ở chỗ chúng chứa vitamin B6 và axit folic.
8. Nhờ thực tế là vitamin này được chứa, nó giúp tăng cường móng tay và tóc. Ngày càng có nhiều hạt giống được sử dụng trong trang điểm. Trên cơ sở hạt giống tạo ra tẩy tế bào chết cho cơ thể, chúng tạo ra ảnh hưởng của làn da mới, phục hồi cấu trúc của nó, và giúp loại bỏ các tế bào chết.
9. Các nhà tâm lý học nói rằng quá trình chụp hạt rất hữu ích cho việc làm dịu các dây thần kinh, cần thiết là tay bị chiếm đóng với thứ gì đó, hạt giống giúp phân tâm và thư giãn, giống như những hạt của người Hồi giáo.
10. 100 gram hạt chứa 300 mg magiê, gấp 6 lần so với bánh mì lúa mạch đen, được xem là nhà cung cấp chính của nguyên tố này.
Có hại
1. Hạt giống không cần ăn, những người muốn giảm cân. 100 gram hạt hướng dương chứa 520 kcal. Và điều này có nghĩa là:
nửa cốc hạt hướng dương = một thanh sô cô la hoặc 2 phần cơm luộc
thủy tinh = một phần của thịt gà xào từ thịt lợn hoặc nửa ổ bánh mì
2. Khi chiên hạt, hầu hết các chất hữu ích đều bị phá hủy.
3. rễ dài của hướng dương được lấy từ đất, có thể, và đó là không thể. Thông thường cadmium được tìm thấy trong các chất phụ gia, tác dụng có hại của nó trên cơ thể con người đã được chứng minh. Vì không có kiểm soát việc bán và thả hạt giống, sau đó mua hạt hướng dương không rõ nguồn gốc, bạn có thể cắn vào cơ thể một liều rắn cadmium, và không ai đảm bảo.
4. Sau khi hạt dài luzganya, trong miệng, men răng bị phá hủy. Bởi vì những gì răng trở nên xấu xí, sụp đổ và thường chúng tạo thành những đốm đen, đây là những viên đá nha khoa.
5. Hạt giống có ảnh hưởng xấu đến dây thanh âm. Họ không thể được sử dụng bởi các ca sĩ, bởi vì khi sử dụng chúng, cổ họng được bôi trơn và các nghệ sĩ không thể hát nốt cao. Điều này thường được nói trong các trường âm nhạc.
6. Một số chuyên gia nói rằng những người bà Kuban đối xử với đôi chân thấp khớp của họ, đặt chúng trong một túi hạt giống nóng, và sau đó đi chợ và bán hạt giống trong kulechkah.
7. Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm các hạt giống thông thường và kết luận rằng nếu chúng được sử dụng thường xuyên, nó có thể gây hại cho cơ thể, chúng làm tăng nguy cơ mắc bệnh của hệ thần kinh và thận. Bởi vì với họ một người hấp thụ có hại cho cơ thể cadmium.
Hạt giống có tác dụng "tâm lý trị liệu". Họ giúp loại bỏ việc hút thuốc lá, các nhà tâm lý học nói rằng quá trình của những hạt giống thơm ngon đã làm chết đuối cơn thèm thuốc lá. Hạt giống là thuốc chống trầm cảm tuyệt vời. Tại một thời điểm căng thẳng và lo lắng, họ phân tâm chúng ta khỏi vấn đề ngột ngạt.
Bây giờ chúng ta biết về hạt hướng dương và biết về lợi ích và hại của chúng. Từ tất cả những gì đã được nói, nó có thể được kết luận rằng các hạt giống, tất nhiên, một sản phẩm hữu ích, và cũng ngon. Cái tên "hướng dương" dưới ánh mặt trời, nhưng ánh nắng mặt trời có thể gây ra thiệt hại tuyệt đối không?