Trong yến mạch, rất nhiều vitamin B6, giúp tăng cường hệ thần kinh và thúc đẩy sản xuất serotonin. Và serotonin, như bạn đã biết, là một hoóc-môn hạnh phúc. Về điều này, các tính chất hữu ích của bột yến mạch không kết thúc. Ngoài ra còn có vitamin E trong đó, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, làm tổn thương phân tử DNA và gây lão hóa. Bột yến mạch có chứa mangan và kẽm, rất hữu ích cho xương, và cho hệ miễn dịch. Và đây là nhóm duy nhất, không có chống chỉ định. Ngoại trừ trẻ nhỏ, những người được khuyên nên cho bột yến mạch sau 10 tháng. Thực tế là bột yến mạch chứa protein gluten, có thể gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ em, vì sự kém phát triển của đường tiêu hóa của chúng. Nó có tác dụng choleretic, phục vụ như là một dự phòng cho sỏi mật, và cũng do silicon nó có tác dụng có lợi trên tóc và tăng cường móng tay, và cũng giúp trong các tổn thương của mô liên kết, khớp và hệ thống cơ bắp.
Tổ tiên của chúng tôi cũng biết về tính chất tuyệt vời của bột yến mạch hữu ích, thật đáng tiếc là không phải tất cả các công thức nấu ăn vẫn được giải quyết, nhưng hiện tại, cần phải áp dụng để giữ sức khỏe. Đó là khuyến cáo rất nhiều công thức nấu ăn cho bột yến mạch, cụ thể là bởi vì nó được coi là không chỉ đáp ứng, nhưng cũng rất hữu ích. Một đĩa cháo bột yến mạch cho bữa ăn sáng là hữu ích cho những người muốn giảm cân hoặc sợ để có được tốt. Kể từ khi tinh bột của ngũ cốc này được phân hủy rất chậm trong đường tiêu hóa và cũng được tiêu hóa chậm, do đó, một món cháo mang lại cảm giác no và tràn đầy sinh lực trong một thời gian dài, làm giảm khả năng ăn nhẹ.
Việc sử dụng yến mạch đã biến mất lâu hơn ngoài việc làm ngũ cốc và ngũ cốc. Bây giờ trên kệ bạn có thể tìm thấy rất nhiều sản phẩm, trong đó bao gồm ngũ cốc hữu ích này. Đây là bánh mì, mì ống, bánh quy, sữa chua và món tráng miệng
Công thức nấu bột yến mạch của các nhà sư Tây Tạng:
Lấy bột yến mạch, hai muỗng canh và pha loãng với một lượng nhỏ nước, đặt vào đêm để khăng khăng. Sau đó, thêm một muỗng canh hạt bí ngô, lát chuối và hạt thông vào khẩu vị. Trộn tất cả mọi thứ và ăn tốt hơn vào buổi sáng.
Công thức thứ hai cho bột yến mạch .
Nó là cần thiết để có một bát nhỏ và làm cho một tỷ lệ một đến một oatmeal đổ nước ấm, thêm một miếng nhỏ của bánh mì đen để lên men và bọc nó bằng một miếng vải. Sau khi bạn đi lang thang ở một nơi ấm áp trong một ngày. Sau một ngày, hãy bật lửa chậm và đun sôi. Sau đó loại bỏ từ nhiệt và để nguội. Bạn có thể ăn với bất kỳ món salad và thậm chí cả mứt. Khi một người bị viêm dạ dày hoặc loét dạ dày, anh ta không còn gì ngoài việc từ bỏ thức ăn mà anh ta quen ăn. Vào những lúc như vậy, một người cần sự giúp đỡ, bởi vì anh ta cần sự giúp đỡ và sự hiểu biết, và tốt nhất của tất cả trong dinh dưỡng tốt.
Điều trị viêm dạ dày và loét bằng sữa yến mạch , chuẩn bị: Đổ một thìa bột yến mạch vào ly và đổ nước lạnh đun sôi, để qua đêm. Vào buổi sáng lấy một thìa và trộn đều. Chất lỏng được hình thành từ bột yến mạch, nhẹ nhàng thoát ra và căng thẳng, sau đó đặt trên một ngọn lửa yếu, khuấy nhẹ để ấm, để nó không phải là nóng, nhưng ấm áp. Sau đó đổ trở lại vào ly và thêm một thìa cà phê mật ong. Uống vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng. Trong một tiếng rưỡi bạn chỉ có thể ăn. Rất thường xuyên, đặc biệt là người cao tuổi, phụ nữ mang thai phàn nàn về táo bón cùng một lúc, nếu bạn dùng thuốc hóa học bạn chỉ có thể gây nghiện. Trong những trường hợp như vậy, những người chữa bệnh đã quen thuộc với vấn đề này và nhờ kỹ năng của họ, họ đã học cách chuẩn bị một loại thuốc tốt cho táo bón.
Điều trị táo bón .
Lấy một ly bột yến mạch và đổ nước sôi, nhấn mạnh ba hoặc bốn giờ. Sau đó chất lỏng được ráo nước qua rây. Trong trường hợp này, mơ khô, quả sung, quả óc chó vụn và thêm tất cả vào bột yến mạch. Đầu với một thìa mật ong và trộn đều. Đối với hương vị, bạn có thể thêm kem chua theo ý muốn của bạn.
Nó chỉ ra với sự giúp đỡ của yến mạch bạn có thể bỏ thuốc lá .
Để phương pháp điều trị này đến những người hút thuốc nặng, những người vô tình thử trà yến mạch.
Công thức: Lấy một yến mạch không cắt nhỏ và chất lượng tốt, xay trong máy xay cà phê và đổ một ly nước ấm, sau đó cho vào ban đêm. Vào buổi sáng, hỗn hợp thu được đun sôi trong mười hoặc mười lăm phút, mát và uống như trà. Bạn càng thường uống trà như vậy, thì việc uống nicotin càng ít. Yến mạch hóa ra rất hiệu quả cho sắc đẹp.
Công thức nấu chà từ bột yến mạch : Lấy mật ong 100 gram, bột yến mạch nửa cốc và trộn đều. Phương thuốc này loại bỏ da chết rất tốt khỏi mặt và cơ thể. Bôi trơn các khu vực bằng một lớp mỏng và để trong bảy hoặc tám phút. Rửa sạch bằng nước ấm.
Một toa thuốc hữu ích cho tẩy trắng mặt. Bạn cần phải uống bột yến mạch xay hai muỗng canh, sữa chua hai muỗng canh, một muỗng cà phê mật ong, một muỗng cà phê dầu ô liu. Trộn kỹ cho đến khi mịn và thoa lên mặt trong 15 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm.