Mùa thu blues là một điều kiện không nên đánh giá thấp. Tâm trạng u sầu và u sầu có thể làm hỏng rất nhiều khoảnh khắc dễ chịu, làm nóng bầu không khí gia đình và thậm chí làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe. Ba quy tắc sẽ giúp mở ra vòng tròn u sầu và lấp đầy với màu sắc cuộc sống của chính họ.
Việc lựa chọn các mục tiêu thực tế là một tiên đề cơ bản. Các nhà tâm lý học tuyên bố rằng phải chịu số phận rõ ràng là không thể xảy ra, sai "trạng thái" và không có khát vọng quan trọng thực sự. Kế hoạch cuộc sống riêng nên bao gồm các đoạn rõ ràng và có thể đạt được, được ưu đãi với giá trị riêng.
Tự niềm đam mê là một định đề khác cho những người mệt mỏi của blues. Vào mùa thu, không ngồi trên một chế độ ăn uống khó khăn, kiệt sức cho mình với giờ đào tạo hoặc bão cao sự nghiệp - tại thời điểm này trong năm cơ thể là cực kỳ dễ bị căng thẳng. Tốt hơn là hãy tự làm hài lòng bản thân với âm nhạc yêu thích của bạn, bồn tắm thơm, một giấc ngủ đầy đủ hoặc đi bộ trong công viên mặt trời.
Một thái độ tỉnh táo với thế giới là nguyên tắc thứ ba, nhưng không kém phần quan trọng. Đừng mong đợi người khác làm những gì họ không thể làm - bạn nên học cách chấp nhận những gì họ có thể cho. Nhu cầu quá nhiều thường gây căng thẳng thần kinh, có thể đi vào giai đoạn mãn tính. Giảm cường độ cảm xúc và phân tích tình huống - một cách hiệu quả để vượt qua những trở ngại.