Tất cả chúng ta đều cố gắng giảm cân một cách nhanh chóng và đơn giản. Nhưng ai đó làm điều đó một cách dễ dàng, và ai đó phải trải qua một thời gian dài trong cuộc đời của mình để tuân thủ các chế độ ăn khác nhau, trong khi dành hàng giờ ở phòng tập thể dục, đạt được kết quả không đáng kể trong việc giảm trọng lượng của mình.
Nếu cả hai vợ đều giảm cân, vợ / chồng và người phối ngẫu, đàn ông thường nhanh chóng đạt được kết quả mong muốn, vô tình làm rối loạn polovinku. Lý do của quá trình này là gì và những yếu tố nào ảnh hưởng đến tăng cân và giảm cân? Lý do chính cho trọng lượng dư thừa là kích thích tố, và chính xác hơn, quá trình trao đổi chất của các chất trong cơ thể, sự mất cân đối của kích thích tố. Nói cách khác, 1 ý thức bước của bạn trên con đường giảm cân là một chuyến thăm của một nhà nội tiết đủ điều kiện.
Điều kiện tiên quyết cho bệnh béo phì là gì? Khoa học biết nhiều lý do ảnh hưởng đến thừa cân. Đương nhiên, chúng bao gồm lối sống ít vận động, ăn uống có hệ thống, và cảm xúc căng thẳng, không quên tầm quan trọng của yếu tố như di truyền, nhưng tầm quan trọng lớn là gắn với kích thích tố của cơ thể tham gia vào quá trình trao đổi chất. Nếu bạn hiểu các cơ chế của các kích thích tố, bạn có thể làm giảm đáng kể khả năng phát triển bệnh béo phì trong cơ thể của bạn.
Hầu hết mọi người xem trọng lượng dư thừa là kết quả của việc nhận được nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng hơn, tương ứng, trong khi ăn, so với sự mất mát của họ, và điều này là chính xác. Ngoài ra, nhiều người nghĩ rằng để loại bỏ chất béo dư thừa bạn chỉ cần giới hạn bản thân trong dinh dưỡng và tăng chi phí năng lượng của bạn bằng cách giảm cân nhanh chóng - nhưng điều này chỉ đúng một phần.
Một sinh vật là một chủ sở hữu chăm sóc, nếu bao giờ anh ta nhận ra lượng thức ăn có thể ăn được, anh ta sẽ nhớ nó mãi mãi. Nếu sau đó lượng thức ăn bị giảm, anh ta sẽ coi nó như là một sự hấp dẫn để lấp đầy cổ phiếu của anh ta, bởi vì giảm lượng thức ăn là một căng thẳng mạnh mẽ cho cơ thể, và tín hiệu cho thực tế là thời gian khó khăn không xa, chủ nhân bắt đầu anh ta, có nghĩa là nó là cần thiết để làm cho một stash vào một ngày đen tối.
Anh ta cố gắng theo mọi cách có thể để lấy lại trạng thái sung sướng và hòa bình hạnh phúc trước đây (ngay cả với dư thừa) thức ăn. Do đó, bạn tự giới hạn mình ăn, và cân nặng của bạn thậm chí còn tăng lên.
Chương trình này tạo ra kích thích tố, người chăm sóc sức khỏe của mọi tế bào trong cơ thể bạn, và chất béo, trong số những thứ khác. Hormones bắt đầu tăng mong muốn của bạn cho sự no, cơ thể làm chậm trao đổi vật chất, gửi chất béo dự trữ, dẫn cơ thể đến trạng thái ban đầu của nó bất chấp mọi nỗ lực của bạn.
Vai trò của kích thích tố của phụ nữ: Con số của một người phụ nữ khác biệt đáng kể so với con số của một người đàn ông do sự hiện diện của kích thích tố giới tính nữ và việc bố trí mỡ cơ thể theo loại nữ. Về cơ bản, mông, chân, ngực, bụng trở nên đầy. Tay và mặt ở mức độ ít nhất. Thiên nhiên hình thành điều này để mang em bé, cô lưu trữ chất béo dưới da để bảo vệ trái cây từ các hiệu ứng cơ học, như một bộ giảm xóc, cũng như để tiêu thụ năng lượng trong quá trình cho con bú.
Giá trị quan trọng nhất của kích thích tố nữ có trong giai đoạn quan trọng - khi cơ thể đi vào giai đoạn trưởng thành, sau đó thực phẩm thừa sẽ ngay lập tức được gửi ở nơi phụ nữ, nhờ estrogen. Ngoài ra, cơ thể sẽ sửa chữa một phân phối chương trình tiền gửi và loại hình với một tập hợp trọng lượng, và trong suốt cuộc đời của người phụ nữ, sẽ cố gắng để có được càng gần với nó.
Tác động tối đa của kích thích tố nữ sẽ ở độ tuổi từ 40 năm trở lên, đặc biệt nếu bạn thường có sở thích ngọt, chiên và béo. Đồng thời, cơ thể đang chuẩn bị cho một cao trào, và nó lưu trữ năng lượng dưới hình thức tiền gửi chất béo. Phụ nữ được cho ăn tốt chịu đựng thời kỳ mãn kinh dễ hơn bạn gái gầy, bởi vì cơ thể cố gắng đến trạng thái này trong một khoảng thời gian nhất định.
Hormone nào liên quan đến việc quản lý trọng lượng? Một trong những hormone chính điều chỉnh sự hiện diện của chất béo trong cơ thể là leptin. Leptin theo dõi sự hiện diện của chất béo trong tế bào, và nếu lượng chất béo giảm đi, một lượng nhỏ leptin làm tăng đáng kể nhu cầu thực phẩm của bạn, tăng tốc độ trao đổi chất. Nếu khối lượng chất béo trong các tế bào trở nên lớn hơn, sự gia tăng nồng độ leptin trong máu nói với não - "ngừng ăn!".
Leptin là một chất điều chỉnh tốt cho sự thèm ăn lành mạnh ở người, nhưng đôi khi bộ não của chúng ta bị điếc, các cảm biến của nó bị tắc với các chất khác, và nó không nghe tín hiệu được gửi bởi leptin với mức độ cao. Tại thời điểm này, sự hình thành ban đầu của bệnh béo phì bệnh lý được đặt ra. Một hoóc môn quan trọng khác liên quan đến chuyển hóa chất béo là insulin, sản phẩm của sản xuất tuyến tụy. Insulin thúc đẩy sự tích tụ chất béo. Hormone này hoạt động để ngăn chặn hoạt động của các enzym tìm cách phá vỡ chất béo, và thúc đẩy quá trình xử lý lượng đường dư thừa trong chất béo và sự lắng đọng của nó trong tế bào. Mức độ insulin tăng mạnh với việc sử dụng kẹo, việc chuyển đổi kẹo thành các kg quá mức được kích hoạt ở hai bên của bạn.
Hormone tuyến giáp (được sản xuất bởi tuyến giáp) đóng một vai trò rất lớn trong quá trình chuyển hóa chất béo như là chất kích hoạt chất béo phân tách. Hậu quả của sự thiếu hụt các kích thích tố này là căn bệnh suy giáp - sự gia tăng tích tụ mỡ, mạnh, thậm chí không đầy đủ, một căn bệnh. Và với căn bệnh của Based hoặc với cường giáp, ngược lại, sự xuất hiện nghiêm trọng xảy ra. Thúc đẩy quá trình giảm cân somatotropin - hormone tăng trưởng, kích hoạt tiết chất béo của tế bào, cũng như sự phân cắt của chúng.
Một hormone khác ảnh hưởng đến quá trình đốt cháy chất béo là testosterone - nếu nó ít hơn đàn ông bị béo, mất cơ và mất sức mạnh của đàn ông.
Ăn một cách vừa phải và sống một lối sống lành mạnh để luôn luôn mỏng và đẹp!