Năm nay, em gái của nhạc sĩ nổi tiếng Dmitry Malikov, Inna, đã tròn 40 tuổi. Tuy nhiên, cô ấy trông đơn giản là tuyệt vời và trong công ty của đứa con trai mười tám tuổi của mình trông giống như một người chị lớn hơn mẹ. Người hâm mộ không cảm thấy mệt mỏi vì ngưỡng mộ nhân vật lý tưởng và sự xuất hiện trẻ trung của người yêu thích của họ và cố gắng tiết lộ bí mật chính về vẻ đẹp của cô ấy.
Bí quyết đơn giản về vẻ đẹp và tuổi trẻ Inna Malikova
Và không có bí mật đặc biệt nào, hóa ra, không tồn tại, cô ấy không che giấu điều đó, giống như tất cả phụ nữ đã bốn mươi tuổi, họ cẩn thận theo dõi thức ăn và rất chọn lọc về chế độ ăn uống của họ. Cô ấy biết rằng trong những năm qua có một quá trình tự nhiên làm chậm quá trình trao đổi chất, do đó, mỗi bun thêm ngay lập tức lá dấu của nó ở hai bên. Trong nhiều năm, trọng lượng của Malikova không thay đổi và dao động trong phạm vi 52-54 kg với chiều cao 164 cm, điều này cũng được hỗ trợ bởi hệ thống đào tạo ban đầu, mà cô sẵn sàng chia sẻ với người đăng ký trên trang của mình trên Instagram.
Hệ thống đào tạo thể thao gốc từ Inna Malikova
Điều chính là họ không mất nhiều thời gian và không đòi hỏi chi phí tài chính đáng kể. Các bài tập trong hệ thống Malikova có thể được thực hành tại nhà, trong công viên hoặc trên sân chơi. Điều chính là trong tầm tay của bạn có băng ghế, crossbeams, đậu Hà Lan của trẻ em, thanh ngang và các loại tương tự. Cơ sở của kỹ thuật của cô là tất cả các loại sit-up, lunges, push-up và pull-up mà không yêu cầu mô phỏng đặc biệt và các thiết bị đắt tiền. Đối với các lớp học, chỉ có một bộ đồng phục thể thao thoải mái, giày thể thao, ý chí và mong muốn được đẹp và khỏe mạnh là cần thiết.
Các hoạt động thể thao đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của Inna, được chứng minh bằng nhiều bức ảnh trong Instagram của cô. Ngay cả khi đi nghỉ mát, Malikova cũng không tự chi trả cho mình và tập luyện thể thao nhiều giờ mỗi ngày. Người đăng ký thừa nhận rằng những hình ảnh này trở thành một động lực bổ sung cho họ trên đường đến một nhân vật lý tưởng và một cách sống mới.
olya__pisarenko Slimy. Mỗi ngày là một công việc trên chính chúng ta, cả linh hồn và cơ thể.
ms.mika_ Làm cách nào để bạn trông thật tuyệt vời ???
mashaegoza Mặt trời trong phòng tắm, Inna xinh đẹp