Sự kích động bùng nổ, tâm trạng và thay đổi tâm trạng liên tục ở phụ nữ mang thai - một hiện tượng xa hiếm. Và mặc dù không phải tất cả phụ nữ đều nhạy cảm về trải nghiệm cảm xúc trong giai đoạn này, nhưng hầu như vẫn dễ cáu kỉnh trong khi mang thai vốn có ở hầu hết các bà mẹ có thai thứ hai. Vậy tại sao tâm trạng thay đổi thường xuyên đến mức một phút trước bạn cười vào trò đùa ngu ngốc nhất, và bây giờ bạn đã sẵn sàng khóc vì một số trò lừa đảo? Hãy xem xét kỹ hơn.
Vì nó thường xảy ra
Một phụ nữ mang thai thường có thể bị bùng phát, nước mắt hoặc tức giận. Và thường là ở nơi đầu tiên luôn luôn là khó "được" người gần nhất - chồng cô. Đương nhiên, người chồng, yêu vợ và chân thành lo lắng cho cô ấy, cố gắng chịu đựng tất cả những trò hề và mỗi raznaetsya rằng ngày mai mọi thứ sẽ trôi qua và người yêu sẽ lại trở nên vui vẻ và vô tư. Tuy nhiên, thường ngày hôm sau không có gì thay đổi, và vì vậy tôi quay lại.
Nó thường xảy ra rằng tại nơi làm việc một người phụ nữ mang thai cư xử khá bình tĩnh và thậm chí có vẻ cân bằng hơn trước đây. Ở nhà, bất kỳ điều nhỏ có thể làm cho cô ấy điên. Nó xảy ra rằng mamanachinaet tương lai cáo buộc chồng của cô về thực tế là con số của cô đang thay đổi hoặc rằng cô có một trạng thái xấu của sức khỏe. Theo các nhà tâm lý học, trong khi mang thai, người phụ nữ ở cấp độ tiềm thức muốn cho người khác thấy trách nhiệm lớn của cô ấy như thế nào và cô ấy sẽ khó khăn như thế nào để trải nghiệm giai đoạn này ngay bây giờ.
Nguyên nhân gây khó chịu và cách giải quyết chúng
Tại sao, trong khi mang thai, một người phụ nữ có thể trở nên cáu kỉnh? Hãy xem xét các lý do tâm lý và sinh lý chính của tình trạng này.
- Nhận xét vô tận của người thân và bạn bè về việc mang thai của bạn
Trong những tháng đầu tiên, tốt hơn hết là không nên nói về thực tế là bạn sẽ có con. Không, nó không phải về mắt người khác và những dấu hiệu của người khác. Mọi thứ đơn giản hơn nhiều. Tất cả mọi người mà bạn nói về thai kỳ của bạn sẽ không được phép bày tỏ ý kiến của bạn và đưa ra rất nhiều lời khuyên. Ngoài ra, có thể có những người không chấp nhận mong muốn trở thành một người mẹ của bạn và bắt đầu đặt câu hỏi và đưa ra nhiều lý lẽ như "Chưa đến lúc", "Bây giờ là nó chưa?", "Bạn đã sẵn sàng chưa?", "Và không vội vã lên? ", v.v. Giả sử rằng tất cả các ý kiến này sẽ nhanh chóng làm phiền bạn và bắt đầu gây khó chịu cho bạn.
Có lẽ cực đoan khác. Người thân và bạn bè cẩn thận, những người muốn chuẩn bị cho bạn một cách tốt nhất có thể cho một giai đoạn mới trong cuộc sống của bạn, ngay lập tức bắt đầu điền bạn với tất cả các loại lời khuyên, một nửa trong số đó có thể không hữu ích chút nào. Nó thường xảy ra rằng mang thai của bạn là chủ đề chính cho cuộc trò chuyện trong các cuộc họp chung của bạn. Tốt, nếu bạn chỉ đưa ra lời khuyên và lời khuyên hữu ích. Nhưng như một quy luật, nó là cần thiết và không có bất kỳ "câu chuyện kinh dị". Cố gắng thông báo cho bạn tất cả về chủ đề mang thai, người thân yêu thương có thể bắt đầu nói về bất kỳ bệnh lý hoặc biến chứng nào, trích dẫn những ví dụ khủng khiếp, v.v. Và bạn negativseychas hoàn toàn bây giờ để bất cứ điều gì. Tại sao bạn cần thêm nỗi sợ? Ở đây thì sự phấn khích và khó chịu sau đó được thể hiện.
Vì vậy, mẹo đầu tiên: nói về việc mang thai của bạn chỉ cho những người thân thiết nhất, và tất cả những người bạn gái "xa lạ" và những người bạn bình thường đều cho chúng tôi chờ đợi.
- Thay đổi nền nội tiết tố
Đây là nguyên nhân thứ hai gây khó chịu trong thai kỳ. Kakisvestno, bất kỳ điều chỉnh nội tiết tố nào cũng có thể dẫn đến thực tế là tâm trạng bắt đầu thay đổi, có thể có những cuộc tấn công bất bình thường của nước mắt hoặc ngược lại, tiếng cười. Trong thời gian mang thai, nền nội tiết tố của một người phụ nữ thay đổi mạnh mẽ, do đó tất cả các hậu quả theo sau trong hình thức kích động, kích thích và whims bất tận.
Đặc biệt, điều này thường được biểu hiện trong tam cá nguyệt đầu tiên, cũng như khoảng một vài tuần trước khi sinh. Thật không may, không có gì để được thực hiện về nó, vì vậy cách duy nhất để đối phó với một kích thích như vậy chỉ đơn giản là để chịu đựng nó, cố gắng giữ cho mình trong tay càng nhiều càng tốt.
- Tình trạng thể chất của một phụ nữ mang thai
Người ta không thể đánh mất thực tế rằng tình trạng thể chất của người mẹ tương lai thường không dễ chịu, đặc biệt là trong thời gian mang thai muộn. Xuất hiện trọng lượng dư thừa, có thể có vấn đề với ruột, sưng chân, bắt đầu đau lưng một chút, và đôi khi thêm vào tất cả điều này và phát triển bệnh trĩ. Có, và chưa có ai hủy bỏ độc tính.
Với tất cả những điều này, một người phụ nữ phải quản lý để chăm sóc người của mình, chuẩn bị ăn và làm một số bài tập về nhà khác. Không ngạc nhiên, tất cả điều này có thể từ từ bắt đầu làm phiền. Ở đây, có thể chỉ có một lời khuyên : yêu cầu người thân của bạn giúp bạn trong công việc của bạn và dành nhiều thời gian tùy thích - nghỉ ngơi, xem phim hài hước, trò chuyện với bạn gái của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể đủ khả năng để nghỉ ngơi ngay bây giờ, khi một đứa bé được chờ đợi từ lâu sẽ được sinh ra, bạn sẽ phải lo lắng, đủ.
Cách ngừng lo lắng và kích thích khi mang thai
Ở đây chúng tôi sẽ không đưa ra lời khuyên về việc dùng bất kỳ loại thuốc nhẹ nhàng nào, vì điều này bạn phải quyết định chỉ bởi bác sĩ của bạn. Nhưng chúng ta sẽ nói về những cách khác để đối phó với sự bối rối.
- Đi bộ nhiều hơn vào những ngày nắng
Ánh sáng mặt trời kích thích việc sản xuất hormone serotonin trong cơ thể, chịu trách nhiệm về tâm trạng tốt của chúng ta. Ở người, serotonin được gọi là "hormone của hạnh phúc". Do đó, không được ngồi ở nhà trong bốn bức tường, và mỗi ngày chọn ít nhất là đi bộ ngắn. Bạn sẽ thấy cách hệ thống của bạn bắt đầu cải thiện và những điều nhỏ nhặt sẽ không gây phiền toái đến thế.
- Tìm một sở thích
Có lẽ, bạn đã bao giờ mơ ước học tiếng Pháp hay bất kỳ ngôn ngữ nào khác? Và có lẽ, bạn luôn muốn nghiên cứu lịch sử của các quốc gia xa xôi ở nước ngoài hoặc đọc một bộ sưu tập đầy đủ các bài thơ của Yesenin? Đó là thời gian để thực hiện ước mơ của bạn!
Bây giờ có rất nhiều sở thích khác nhau: papier-mache, beadwork, knitting, origami, floriculture, v.v. Chọn một cái gì đó cho chính mình và làm điều đó. Vì vậy, bạn sẽ có một bài học mà bạn sẽ dành một phần năng lượng của bạn. Và sau đó, khi bạn cảm thấy cơn bão đang "chín muồi", bạn sẽ bị buộc phải bay ra ngoài và tạo ra một vụ bê bối, chỉ cần chiếm đoạt sở thích của bạn và bị tóm tắt.
- Suy nghĩ về em bé của bạn
Người mẹ tương lai là tốt nhất có thể làm dịu những suy nghĩ và ước mơ của gặm nhấm. Hãy suy nghĩ về những gì họ sẽ có mắt, mũi, một cây bút và cũng nghĩ rằng bây giờ em bé ở bên trong bạn và cảm thấy tất cả những thay đổi trong tâm trạng của bạn. Tin tôi đi, ngay khi bạn nhớ rằng vụn vặt của bạn ở bên trong của bạn bây giờ có thể nghe thấy và cảm nhận tất cả những điều này, bạn sẽ ngay lập tức bị lạc và cảm thấy khó chịu.
Khó chịu trong khi mang thai là một hiện tượng khá khó chịu, nhưng vẫn còn tạm thời, do đó, không bị treo lên trên nó quá nhiều. Chỉ cần cố gắng sống và tận hưởng cuộc sống, chờ đợi sự xuất hiện của một phép lạ nhỏ.