"Khuỷu tay quần vợt": triệu chứng.
"Khuỷu tay của một người chơi quần vợt" là không có gì hơn sự thoái hóa của mô cơ ở ngã ba với podmyshchelkom bên ngoài trong mớ hỗn độn.
Một tình trạng đau đớn phát sinh từ công việc thường xuyên của bàn tay và đặc biệt là các cơ của cổ tay. Các cơ giãn của cổ tay, được gắn vào epicondyle bên ngoài, bị tổn thương ở chỗ bị dính, do quay liên tục và mở rộng quá mức của bàn tay.
Do khuynh hướng chuyên nghiệp đối với bệnh này của những người có ơn gọi liên quan đến công việc của các khớp của khớp cổ tay, bệnh thường phát triển trên cánh tay làm việc: tay phải ở tay phải và tay trái ở bên trái, tương ứng.
Các bác sĩ chưa xác định chính xác nguyên nhân của bệnh lý này, nhưng nó được xác định là vi phạm cho ăn các mô khớp, xương khớp của cột sống cổ tử cung, viêm khớp, microtraumas của gân, và véo gân giữa các khớp xương của khớp góp phần vào sự phát triển của epicondylitis.
Đau ở phần trước và sau của khuỷu tay có thể có nghĩa là sự phát triển của bệnh. Cảm giác đau đớn cũng có thể xuất hiện trên toàn bộ cạnh bên ngoài của cẳng tay, và cơn đau tăng lên rất nhiều khi bàn chải được bật lên. Đặc biệt là cảm giác đau cấp tính xuất hiện khi cố gắng siết chặt một bàn tay thành nắm tay.
Nếu không điều trị hiệu quả, cơn đau sẽ chỉ tăng lên. Trong trường hợp bị bỏ quên, bệnh nhân thậm chí không thể nâng ly bằng nước, xoay chìa khóa trong lỗ khóa hoặc ấn tay nắm cửa - tất cả những điều này khiến anh ta đau đớn lớn.
Bên ngoài, khớp thường không khác với sức khỏe, thậm chí sưng thường xuyên vắng mặt. Tuy nhiên, với sờ nắn và ép, bệnh nhân cảm thấy đau cấp tính. Đặc trưng là gì, cơn đau mạnh nhất được cảm nhận khi nhấn vào epicondyle, cơ hoặc vùng gân. Trên cơ sở này, các cơ, gân và epicondylar epicondylar được cô lập.
Điều trị "khuỷu tay quần vợt".
Các phương pháp điều trị bệnh này khá thận trọng. Họ ngụ ý nghỉ ngơi và bất động của khớp khuỷu tay của cánh tay bị bệnh. Đối với điều này, băng đàn hồi hoặc băng đặc biệt có thể được sử dụng. Xoa bóp và sưởi ấm khô của các cơ bị bệnh cũng sẽ chứng minh rất hữu ích. Trong trường hợp nghiêm trọng, khi cơn đau đặc biệt cấp tính, bàn tay có thể được cố định bằng một "khăn tay" hoặc thậm chí thạch cao, được áp dụng trong khoảng thời gian khoảng một tháng. Với epicondylitis, vật lý trị liệu cực kỳ hiệu quả và hữu ích: laser, siêu âm, dòng mô phỏng, nam châm, vv
Các thuốc chống viêm không steroid, ví dụ như ibuprofen, diclofenac hoặc indomethacin, được kê toa với những cơn đau dữ dội.
Đôi khi tiêm thuốc gây tê tại chỗ - Novocain, y học băng và hormone glucocorticoids - được kê toa.
Trong trường hợp nghiêm trọng, nếu bệnh bắt đầu, bệnh nhân được chỉ định can thiệp tác nhân. Tất nhiên, nhu cầu phẫu thuật trong từng trường hợp được xác định bởi bác sĩ phẫu thuật điều trị.
Tác động lên khuỷu tay. Acupressure. Các bài tập.
Để phòng ngừa bệnh khó chịu này, cũng như để loại bỏ cơn đau, bạn có thể rút lui khỏi các phương pháp điều trị bảo thủ.
Massage, bao gồm cả bấm huyệt và liệu pháp tập thể dục là các thủ tục bắt buộc cho giai đoạn phục hồi sau khi kết thúc điều trị. Hiệu ứng trên các điểm hoàn toàn giảm đau với khuỷu tay quần vợt.
1. Các điểm hoạt động đầu tiên là epicondyle của một bàn tay khỏe mạnh. Một massage của nơi, mà là một hình ảnh phản chiếu của điểm đau đớn nhất, mặt khác, cho một kết quả nhanh chóng và có thể nhìn thấy. Một ngón tay pad được áp dụng cho điểm và từ từ quay chiều kim đồng hồ. 50-60 quay là đủ cho một phiên. Các phiên có thể được tổ chức nhiều lần trong ngày, thậm chí mỗi giờ.
2. Phalanx trên của ngón tay nhỏ của bàn tay đối diện là điểm hoạt động thứ hai. Để nhào phalanx là cần thiết cho đến khi sự xuất hiện của một cảm giác ngứa ran và tê nhẹ. Bạn cũng có thể xoa bóp phalanx nhiều lần trong ngày.
3. Điểm hoạt động thứ ba nằm phía trên khuỷu tay của bệnh nhân, từ bên ngoài. Nó nằm ở trên một chút so với fossa ulnar. Nó là cần thiết để uốn cong cánh tay ở khuỷu tay và, nhấn nó vào thân cây, đặt cẳng tay trên bàn. Massage được thực hiện theo chiều kim đồng hồ với một bàn tay khỏe mạnh với các chuyển động quay chậm. Với massage, bạn có thể sử dụng thuốc mỡ, ví dụ, "Chondroxide".
Điều trị thể chất. Các bài tập.
Với "người chơi quần vợt khuỷu tay", điều cần thiết là tham gia vào vật lý trị liệu - điều này sẽ giúp khôi phục chức năng khớp.
Sự công nhận xứng đáng nhất là bài tập được đưa ra dưới đây.
Cả hai cẳng tay được đặt trên bàn, lòng bàn tay có thể được chuyển cả lên trên và xuống dưới - đây không phải là vấn đề nguyên tắc. Ở vị trí này nó là cần thiết để xé các lòng bàn của bàn, mà không cần di chuyển cánh tay. Trong trường hợp không đau, bạn có thể thêm tới 1 kg trong lòng bàn tay.
Bạn có thể độc lập làm cho một môn thể thao phóng: một sợi dây thừng có chiều dài 50-80 cm được gắn vào một thanh 30-40 cm, và với nó - một tải lên đến 2 kg. Nó là cần thiết để dính vào cây đũa phép để ngón tay cái là ở phía dưới. Lấy vị trí này, bạn cần phải quấn sợi dây thừng trên thanh, trong khi cố gắng nâng trọng lượng lên chiều cao tối đa. Trong bài tập, cả hai tay nên được tham gia. Tập thể dục có thể được lặp đi lặp lại, lấy va li trở lại.
Một bài tập khác với gậy và trọng lượng là thực hiện chuyển động theo cách như thể bạn đang kéo cá trên cần câu. Nó được thực hiện bằng hai tay. Lý tưởng nhất, trọng lượng nên được rách khỏi sàn nhà.
Tập thể dục thường xuyên để tăng cường cơ bắp của bàn tay - một cam kết ngăn chặn "khuỷu tay quần vợt". Với sự phát triển của bệnh này nó là cần thiết để nghỉ mát để tập thể dục và bấm huyệt - điều này sẽ giúp giảm đau và trả lại chức năng của khớp.