Để chết đói mà không hiểu vấn đề của bạn có nghĩa là chỉ đơn giản là đói. Sự giải độc đã trở nên thời trang trong lần cuối cùng - sự thanh tẩy toàn bộ cơ thể, trước hết, phải bắt đầu với sự chuẩn bị tâm lý, bởi vì trước khi bạn đặt thân thể theo thứ tự, cần phải đặt tinh thần của bạn theo thứ tự. Vì vậy, mục đích của việc làm sạch cơ thể trong kế hoạch tâm linh là gì? Hãy tìm ra!
Loại bỏ những cảm xúc tiêu cực
Nó không phải là một bí mật mà cảm xúc tiêu cực có xu hướng tích lũy, và ngày bắt đầu với một lỗ trong pantyhose, đầy nhỏ, như nó đã được, ít và thực sự vô nghĩa khó khăn, có thể kết thúc với nước mắt bão. Khi nói đi, tích lũy. Trong thực tế, để giữ cho bản thân tiêu cực trong bản thân bạn là không cần thiết - những cảm xúc ép sâu vào cơ thể nhanh chóng biến thành căng thẳng mãn tính, dẫn đến nhiều bệnh khác nhau.
Thông gió của cảm xúc
Cứu trợ từ căng thẳng cảm xúc xảy ra thông qua phát âm được tổ chức đặc biệt, la hét hoặc hoạt động thể chất.
Thủ tục cơ bản:
- Phát âm cảm xúc khó khăn với sự hỗ trợ của một người nghe đúng ("Tôi xúc phạm bạn!") được coi là cách phát âm nếu cảm xúc được nghe;
- vẽ những cảm xúc khó khăn;
- biểu hiện cảm xúc bằng lời nói, cử chỉ; bạn có thể hét lên, đánh một cây gậy bằng gậy, ám chỉ người phạm tội;
- Bài tập về nhà chuyên sâu;
- Tình dục.
Sau khi làm thủ tục, bạn nên nghỉ ngơi, để không có gì nhắc nhở về một tình huống mà những cảm xúc tiêu cực thu được, hoặc chỉ để ngủ.
Thông tin cấu trúc
TV, Internet, đài phát thanh và rất nhiều tờ báo và tạp chí dẫn đến thực tế rằng rất nhiều thông tin không cần thiết được giải quyết trong đầu tôi. Kết quả là, không có chỗ cho cái đúng.
Bộ nhớ đựng thức ăn
Chọn một không gian vài mét vuông, dọc theo đó bạn có thể di chuyển tự do, ví dụ, một căn phòng trong đó có một số mặt hàng. Hãy nhớ vị trí của họ, sau đó ngồi xuống, nhắm mắt và một lần nữa đi qua căn phòng một cách tinh thần và cẩn thận "nhìn" qua nội dung của nó. Một số đối tượng dễ nhớ hơn nếu bạn lần đầu tiên "chạm vào chúng bằng tay." Khi không gian được cố định vững chắc trong bộ nhớ, nó có thể được sử dụng như một kho lưu trữ cho các sự kiện ghi nhớ. Ví dụ, bạn cần nhớ một trang văn bản.
Để tìm ra những gì làm sạch cơ thể là cho, hãy bước sang phải, đặt câu đầu tiên ở góc nơi đèn sàn đứng; Thứ hai được xếp chồng lên nhau trên bước đầu tiên về phía trước; thứ ba - trên kệ trên của giá sách. Vì vậy, tất cả những gì cần thiết phải nhớ là nằm ở một số nơi trong phòng. Và tinh thần đi trên nó cho phép bạn phát triển khả năng phục hồi quan hệ đối tượng không gian.
Hiểu được thực tế rằng nó là một sự lãng phí thời gian để giao tiếp với những người không cần thiết.
Nếu không trực tuyến trong hai ngày, bạn có thể dễ dàng tìm ra rằng sự tương ứng trong các mạng xã hội là một tiểu thuyết thân mật không dành thời gian cho giao tiếp thực sự. Lời khen từ một người quen ảo chắc chắn là dễ chịu, giống như bất kỳ lời khen nào, nhưng những lời tương tự được nói bởi một người bạn cũ sẽ chân thành hơn nhiều. Và hãy tự dành một quy tắc để phân bổ 5-10 phút mỗi ngày để gọi cho cha mẹ của bạn (họ không cảm thấy không cần thiết vì thực tế bạn quên thời gian ở nhà), giờ - để giao tiếp bắt buộc với chồng và con cái của bạn. Và sự giao tiếp này không có vấn đề gì liên quan đến những rắc rối hàng ngày và công việc, thành công trong nghiên cứu: thảo luận về các sự kiện trên thế giới, những vở kịch mới lạ, ngay cả khi chuyến đi đến nhà hát vào cuối tuần sắp tới. Đó là một điều tốt để kết hợp sở thích chung: nếu chồng bạn thích bóng đá, bạn không thể đứng, đi với anh ấy đến sân vận động, và sau đó làm hài lòng bản thân với một phòng tắm với bọt và một ly rượu vang.
Sắp xếp không gian xung quanh bạn
Vào buổi sáng không có thời gian, vào buổi tối nó quá mệt mỏi - kết quả là, có một mớ hỗn độn trong căn hộ mà bạn thậm chí không muốn bắt đầu dọn dẹp.
Ngoài thói quen buổi sáng và buổi tối, dọn dẹp ngôi nhà được dành riêng cho 15 phút mỗi ngày. Công việc trong nước không có thời gian để chán và không gây ghê tởm.
Nguyên tắc cơ bản
- Mỗi buổi sáng để ăn mặc, trang điểm và đặt trên giày ren-up, để không bị cám dỗ nằm trên ghế sofa với một tạp chí;
- để tạo ra trong nhà một nơi, nhân cách hóa trật tự;
- Vào buổi sáng và buổi tối, thực hiện một loạt các nhiệm vụ ngắn, giống hệt nhau (vào buổi sáng - đổ đầy giường và vứt rác, vào buổi tối - rửa và lau chùi các món ăn, lau bếp, ngói, bồn rửa);
- dần dần loại bỏ rác;
- Không mua cái mới mà không loại bỏ cái cũ;
- trong thời gian tháo dỡ "điểm nóng" - những nơi trong nhà có rất nhiều rác rưởi (một trung đoàn trong hành lang) lập tức được hình thành;
- chia căn hộ thành các khu, và chi tiêu cho việc dọn dẹp mỗi 15 phút một tuần;
- ngay lập tức làm sạch sau khi chính mình (lau nồi sau khi nấu - 2 phút, lau sạch vết bẩn dầu mỡ mỗi ngày - nửa giờ);
- Nuông chiều bản thân.
Quay lại hiện thực
Bạn sẽ dành một buổi tối lãng mạn với một người đàn ông: làm tóc loại bỏ, đặt trên bộ tốt nhất của đồ lót, đẹp - ăn mặc và giày có gót chân. Ông gặp bạn trong quần thể thao và báo cáo rằng một xô thịt ướp và xiên đã có trong thân cây, bạn có thể đi đến thịt nướng shish. Cho đất nước. Với một kỳ nghỉ qua đêm.
Bỏ qua những kỳ vọng không hợp lý
Deceit bởi kỳ vọng (kết quả của đó là sự thất vọng, oán giận) phát sinh từ một đánh giá cao vô lý về xác suất mà một người cụ thể sẽ biện minh cho hy vọng của chúng tôi. "Tôi muốn dành một buổi tối lãng mạn trong một nhà hàng" không bằng "anh ấy nhất thiết sẽ mời tôi đến một nhà hàng". Để không làm hỏng tâm trạng của bạn, trong một tình huống như vậy, tốt hơn là làm rõ chương trình buổi tối hay chỉ để nói về ham muốn của bạn. Tình huống như vậy thường phát sinh trong mối quan hệ với bạn bè, người thân, đồng nghiệp và cấp trên. Đừng ngần ngại hỏi người khác về kế hoạch, mong muốn, cảm xúc của họ. Đừng giữ hy vọng và cảm xúc của bạn cho chính mình. Chia sẻ. Thông thường để hiểu một người khác, để có một mối quan hệ đầy đủ, bạn chỉ cần nói chuyện.
Các vấn đề chính
Có thực tế để mong đợi điều này từ những người khác?
Có bất kỳ trở ngại nào cho người khác để đáp ứng mong đợi của tôi không?
Họ có biết tôi mong đợi gì từ họ không?
Trong hoàn cảnh thực tế, hy vọng của tôi có được xây dựng hay chỉ dựa trên mong muốn, rằng mọi thứ xảy ra theo cách này?