Tất cả các bậc cha mẹ yêu thương hiểu rằng đứa trẻ chỉ cần thực phẩm hữu ích. Nhưng như bạn biết, hữu ích - không có nghĩa là ngon. Do đó, nhiều người phải đối mặt với một vấn đề như vậy khi đứa trẻ từ chối ăn rau. Thực phẩm hữu ích dường như không ngon cho trẻ em, chúng rất thất thường và từ chối nó. Làm thế nào bạn có thể dạy cho con bạn sử dụng?
Tại sao trẻ em không muốn ăn rau?
Có một mô hình rất tốt - nếu cha mẹ không ăn và ăn uống đúng cách, thì những đứa trẻ lấy một ví dụ từ họ. Tại sao đứa trẻ lại ăn một bữa ăn ngon khi cha mẹ ăn khoai tây chiên với thịt heo? Hãy suy nghĩ, bạn ăn như thế nào?
Ví dụ, hãy xem xét đồ ăn nhẹ. Bạn thích cái gì hơn: một cái bánh hoặc một món salad rau ngon? Và nếu câu trả lời cho câu hỏi không có lợi cho món salad, thì tự hỏi tại sao đứa trẻ lại không muốn ăn rau. Sau khi tất cả, cha mẹ cho anh ta - một ví dụ vì lợi ích của. Trong thời thơ ấu anh vẫn không hiểu cái gì là hữu ích và cái gì không. Anh nhìn mẹ và cha mình.
Nó là khá hợp lý mà cha mẹ muốn cung cấp cho trẻ em với tất cả các khoáng chất cần thiết, vitamin và nguyên tố vi lượng. Vì vậy, nó là cần thiết để giới thiệu rau vào chế độ ăn uống của bạn và ăn chúng với em bé. Bạn cũng phải yêu những thực phẩm này, theo bất kỳ cách nào khác. Trong khi bản thân bạn không bắt đầu ăn rau hàng ngày, con bạn cũng sẽ không ăn. Hãy đối mặt với nó, nếu người mẹ cho một quả táo hoặc cà rốt cho một bữa ăn nhẹ, và bản thân cô ấy sẽ không ăn sô cô la, sau đó đứa trẻ sẽ không thích nó. Nó chỉ ra rằng anh ta phải nhai cà rốt trong khi bạn đang thưởng thức sô cô la ngọt ngào, không hữu ích. Nếu bạn muốn trẻ ăn đúng cách, chế độ ăn uống nên giống nhau cho cả gia đình.
Chúng tôi quen với rau
Làm thế nào để dạy cho trẻ ăn rau? Nó không phải là dễ dàng như nó có vẻ. Công việc này đòi hỏi thời gian đáng kể.
Để bắt đầu, bạn nên thay thế kẹo và bánh quy bằng rau. Mọi người đều có một chiếc bình với đồ ngọt yêu thích cho em bé. Điều rất quan trọng là đứa trẻ không thể tự mình làm được. Hôm nay nó là đáng giá để đặt một chiếc bình trên khu vực mở, nhưng thay vì kẹo và pechenyushek điền nó với các loại rau tươi. Ví dụ, nó có thể là cà chua, đậu Hà Lan, cà rốt và ớt chuông ngọt. Những loại rau nhiều màu như vậy sẽ thu hút sự chú ý. Và đừng ngần ngại lấy công ty cho chính mình. Cho trẻ thấy rằng thức ăn đó không tệ hơn hương vị của đồ ngọt, nếu bạn đặt bình trong phòng của trẻ, chẳng chóng thì chầy anh ta sẽ cố gắng ám ảnh, bạn không thể nghi ngờ.
Có lẽ, tất nhiên, tất cả các loại rau cho anh ta và không phải nếm thử, nhưng một cái gì đó giống như nó. Và rất sớm, chính đứa trẻ sẽ yêu cầu cung cấp cho anh nhiều hơn. Nó là cần thiết để hiểu rằng một đứa trẻ không ăn rau vì sự độc hại của mình, nhưng bởi vì anh ta chưa hiểu hương vị này. Nhưng sớm hay muộn anh ta sẽ hiểu rằng rau quả rất ngon.
Bây giờ bạn nên vẽ con trai của bạn để giúp bạn cắt rau. Hãy để đứa trẻ tự cắt một quả dưa chuột hoặc hạt tiêu cho một bình rau. Khi bạn và bản thân bạn đang đói, đừng chạy đến nhà bếp để làm bánh. Do đó, yêu cầu con bạn làm bánh sandwich rau hoặc món salad ngon.
Hãy để đứa trẻ tự chọn rau cho việc này. Giúp anh ta trang trí món salad với lá và rau xanh. Nó sẽ rất đẹp và đầy màu sắc. Hãy để em bé, thức ăn có thể đầy màu sắc. Đề nghị và anh ta sẽ thử bánh mì etidivnye hoặc salad. Khen ngợi trợ lý của bạn.
Khi một đứa trẻ hoàn toàn từ chối ăn rau, anh ta không thể hét lên và trừng phạt anh ta. Nó chỉ cần một cách tiếp cận khác. Cố gắng làm quen dần dần. Đầu tiên, bạn có thể chế biến món ăn từ rau đã nấu chín và tốt nhất là trong Tertoma. Bánh kếp từ bí ngô xay nhuyễn, khoai tây sôcôla cà rốt, súp xay nhuyễn từ bắp cải, vv sẽ rất hữu ích. Nếu bạn thêm rau cho nhiều người, thì rất sớm đứa trẻ sẽ không nhận thấy rằng anh ta đã ăn chúng.
Bí quyết công thức nấu ăn: những gì để cung cấp cho đứa trẻ?
Vì vậy, rất khó để dạy cho trẻ ăn rau. Do đó, nếu bạn không làm điều đó một cách công khai, bạn sẽ phải giấu rau trong các món ăn khác nhau. Anh ta sẽ không hiểu làm thế nào anh ấy sẽ bắt đầu ăn chúng. Bây giờ món ăn yêu thích của con bạn sẽ hữu ích cho anh ta. Vì vậy, chúng ta hãy nhìn vào một số công thức nấu ăn thú vị cho các bà nội trợ tốt.
- Bánh cà rốt. Món tráng miệng ngon và nổi tiếng cho bé. Thay vì bơ, tốt nhất là thêm khoai tây nghiền từ táo nướng, vì vậy nó sẽ ít béo hơn. Rất thỏa mãn và hữu ích.
- Trong pilaf bạn có thể thêm zucchini grated. Đứa trẻ sẽ không nhận thấy rằng có rau ở đó, bởi vì pilaf sẽ không thay đổi hương vị, nhưng nó sẽ trở nên hữu ích hơn nhiều.
- Macaroni là một trong những món ăn phổ biến nhất cho tất cả trẻ em. Bạn có thể thêm sốt phô mai với cà chua vào món ăn. Nó rất ngon, em bé sẽ thích nó.
- Soong từ khoai tây và thịt là bữa ăn trưa tốt nhất cho một em bé. Để làm cho một món ăn hữu ích hơn, một nửa khoai tây nên được thay thế bằng nhuyễn từ bắp cải luộc.
- Súp nhuyễn là một sự cứu rỗi thực sự cho các bà mẹ. Ở đây bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rau nào bạn thích. Tất cả đều trộn đều trong máy xay và thêm kem chua. Và món súp đã sẵn sàng. Trẻ em thích món này rất nhiều.
Chúng tôi rút ra kết luận rằng không nên ép buộc trẻ ăn rau. Sử dụng thủ đoạn và thủ thuật. Và đừng quên rằng bạn là một ví dụ vì lợi ích của nó.