Để giảm cân, bắp cải có thể được coi là món chính. Chế độ ăn cải bắp được coi là phổ biến và phù hợp với mọi người muốn giảm cân.
Nó là giá trị nhấn mạnh rằng bắp cải không chứa chất béo, nó là rất ít calo. Ngoài ra, bạn có thể chọn và thay đổi giữa các giống bắp cải khác nhau. Đối với một chế độ ăn uống phù hợp với tất cả các giống của nó, chẳng hạn như màu sắc, đầu trắng, bông cải xanh, Brussels. Cũng nhớ rằng bắp cải được sử dụng để phòng ngừa một loạt các bệnh, bao gồm ung thư. Một dưa cải bắp chứa một lượng lớn vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời, nó có hàm lượng calo rất thấp.
Đối với chế độ ăn cải bắp cổ điển là tốt nhất để sử dụng bình thường cho tất cả bắp cải trắng. Đối với mono-bắp cải, có lẽ, là không thích hợp, bởi vì có thể có tác dụng phụ, chẳng hạn như bất thường trong công việc của dạ dày hoặc ruột, đau đầu, chóng mặt, đói nghiêm trọng. Do đó, với chế độ ăn bắp cải, cần thêm vào các sản phẩm tương thích và phù hợp khác. Theo các điều khoản, chế độ ăn bắp cải cổ điển sẽ kéo dài không quá mười ngày. Vì vậy, hãy tập trung vào chế độ ăn uống hiệu quả thú vị này chi tiết hơn.
Chế độ ăn bắp cải cổ điển. Thực đơn (không đường và muối)
Ăn sáng. Một tách cà phê không đường, hoặc một ly nước khoáng.
Ăn trưa. Đối với bữa ăn trưa, bạn có thể đủ khả năng 200 gram thịt luộc, cá, gà nạc. Salad từ bắp cải tươi với cà rốt với rau, hoặc dầu ô liu.
Ăn tối. Đối với bữa ăn tối, tất nhiên, một món salad của bắp cải, trứng, bạn có thể táo hoặc trái cây khác (trừ chuối).
Trước khi đi ngủ, bạn cần uống một ly sữa gầy hoặc kefir.
Trong một số bữa ăn, salad bắp cải có thể được thay thế bằng súp bắp cải với rau (chỉ không có khoai tây). Đồng thời, không có hạn chế nào được áp dụng đối với lượng bắp cải tươi được tiêu thụ trong khi quan sát chế độ ăn này. Sau khi chấm dứt một chế độ ăn uống, nó là cần thiết để quan sát một thực phẩm với việc bảo trì thấp chất béo, rằng các sinh vật một lần nữa đã không bắt đầu để lưu trữ chất béo. Trong chế độ ăn uống phải đủ, nhưng không quá nhiều carbohydrate hữu ích. Nó là cần thiết để loại trừ hoàn toàn các sản phẩm bột và đồ ngọt khác nhau.
Những khoảnh khắc tích cực của chế độ ăn bắp cải cổ điển.
Chế độ ăn bắp cải rất hiệu quả. Điều này là do thực tế là sản phẩm này có số lượng calo tối thiểu. Trong chế độ ăn uống, nước ép bắp cải hoạt động, và cơ thể làm sạch độc tố và chất độc. Chế độ ăn uống này có thể mang lại thứ tự tiêu hóa, người ta khuyến khích mọi người kích thích công việc của ruột. Nếu trong chế độ ăn uống có bất kỳ hành vi vi phạm, sau đó bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ, để giảm chế độ ăn uống trong thời gian.
Những khoảnh khắc tiêu cực của chế độ ăn bắp cải cổ điển
Cần lưu ý rằng chế độ ăn bắp cải được chống chỉ định ở những người bị viêm dạ dày, loét dạ dày tá tràng. Với chế độ ăn này, cơ thể tiêu thụ mô cơ và loại bỏ nước, vì vậy bạn nên uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày để tránh mất nước. Nó là cần thiết trong chế độ ăn uống này để có vitamin phức tạp, bởi vì trong chế độ ăn uống này không có đủ vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, nó được khuyến khích để áp dụng chế độ ăn uống này trong thời gian miễn phí của bạn - tốt nhất là vào kỳ nghỉ hoặc đi nghỉ. Chế độ ăn uống như vậy khó có thể chịu được và chóng mặt và yếu đuối, những cơn đói dữ dội có thể xuất hiện.
Nói chung, chế độ ăn cải bắp cổ điển là một phương pháp rất hiệu quả để giảm cân và làm sạch cơ thể, đã được kiểm tra và thử nghiệm bởi rất nhiều người. Nó mang lại một kết quả nhanh chóng và tốt. Nếu bạn quyết định rằng điều này là dành cho bạn - hãy chắc chắn để thử.