Chất béo theo giờ
Trong khi một số tâm trí đang bối rối bởi việc tạo ra các máy tính bảng, những người khác đã tìm thấy một cách tiếp cận để ghrelin. Để kích hoạt hoóc-môn này, bạn cần một loại enzyme đặc biệt, và đến lượt nó, đồng ý chỉ làm việc nếu bạn có thức ăn béo. Và nếu trước khi các nhà nghiên cứu chắc chắn rằng ghrelin tích lũy, khi dạ dày trống rỗng, để nhảy vào trước khi thức ăn tiếp theo tới, giờ thì chúng nghiêng về ý kiến ngược lại. Không đói thức tỉnh ghrelin, nhưng thức ăn của một số đặc tính. Hệ thống sản xuất hormone được xây dựng trên sự nhạy cảm với chất béo. Khi bạn nhận được chúng, não sẽ bắt tín hiệu rằng lượng calo có sẵn. Và anh ta bắt đầu quá trình tiêu hóa. Trong trường hợp không có chất béo, ghrelin "ngủ", và chất béo không bị trì hoãn. Có mọi lý do để khẳng định rằng chất này góp phần vào sự tích tụ chất béo dưới da. Chuột được cho ăn thức ăn bơ, đã loại bỏ một loại hoóc-môn trước đó, tăng trọng lượng chậm hơn so với những người mà anh ta có mặt. Cá nhân mà nó đã được thêm vào vượt quá tiêu chuẩn, đã tăng trưởng như một bước nhảy vọt. Bằng cách này, ghrelin cải thiện nhận thức của ngay cả những thực phẩm đơn giản nhất. Đó là lý do tại sao nhiều người không có dầu "không ngon." Và bạn, nếu trong tương lai gần bạn sẽ không làm mới bản thân một cách nghiêm túc, đừng trêu chọc dạ dày bằng một miếng phô mai. Hãy để nó tiếp nhận chính, khi toiler của bạn sẽ có một cái gì đó để làm việc trên.
Về ảnh hưởng của ước tính
Theo các nhà khoa học do Jeff Branstrom thuộc Đại học Bristol đứng đầu, sự hài lòng phần lớn phụ thuộc vào nhận thức. Nếu chúng tôi tin rằng chúng tôi đã được cho ăn đầy đủ, chúng tôi sẽ không có một mong muốn ngồi xuống một lần nữa trong một thời gian dài. Các thí nghiệm được thực hiện bởi họ hoàn toàn xác nhận lý thuyết này. Trong lần đầu tiên, những người tham gia cho thấy các thành phần mà từ đó họ được cho là có ý định chuẩn bị một sự nhầm lẫn. Ai đó từ nhiều hơn, một người từ trái cây ít hơn. Sau đó, họ yêu cầu tôi ước tính mức độ "tiếp nhiên liệu" như thế là đủ cho họ. Ba giờ sau bữa ăn, họ được tư vấn về những cảm giác trong dạ dày. Những người nghĩ rằng phần này bao gồm nhiều quả táo hơn, để trả lời cho cả hai câu hỏi, làm chứng cho cảm giác no. Bí quyết là nó đã được vặn từ một số lượng nhỏ các thành phần. Trong một thí nghiệm khác, các nhà nghiên cứu "chơi" với một đĩa. Nó được trang bị một máy bơm tích hợp, thông qua đó trong bữa ăn nó đã được thêm vào, sau đó các món canh đã được chọn. Các tình nguyện viên đã không được thông báo về điều này, Kết quả là, các biện pháp của cảm giác no được đo bằng số lượng thực tế không nhận được của người đầu tiên, nhưng giả sử. Do đó, "rất nhiều" và "ít" - khái niệm tương đối và được xác định bởi nhận thức cá nhân của mọi người. Khoảng cùng một nguyên tắc được sử dụng để đánh dấu trên sản phẩm. Chế độ đặt trước "ít chất béo" hoặc "chế độ ăn kiêng" trên một bộ tiếp nhận ít ỏi. "Dinh dưỡng" tạo ra hiệu ứng ngược lại.
Đừng tin tưởng các thụ thể, tin vào mắt
Việc đầu tiên, nó xảy ra, bị nhầm lẫn khi đánh giá hàm lượng chất béo của sản phẩm. Và đây là sự khác biệt cơ bản giữa những người béo phì và mảnh mai. Trong chất béo, độ nhạy của các thụ thể bị cùn. Để thiết lập thực tế này, Christina Feynl-Bisset từ Đại học Adelaide (Úc) đã tổ chức quan sát sau đây. Đối với những người thuộc các nhóm cân nặng khác nhau, cô và nhóm của cô ấy đã cung cấp đồ uống và mọi người được yêu cầu xác định liệu có chất béo ở đó hay không. Anh ta, nhưng không phải tất cả đều chú ý đến anh ta. Và đó là những người thừa cân đã không bắt được nó. Các nhà khoa học cũng đo mức độ của hormon từ ruột vào máu khi chúng ta ăn các loại thực phẩm chứa chất béo. Cái chịu trách nhiệm về độ bão hòa. Và một lần nữa, sự phụ thuộc vào trọng lượng đã được xác nhận: trong mảnh mai nó được sản xuất nhiều hơn. Họ cần ít thức ăn hơn. Nó chỉ ra rằng thặng dư tạo ra một nền tảng để tăng thêm. Để phá vỡ trình tự, hãy tự trang bị nguyên tắc: "Tôi phải - và tôi thêm dầu". Không cho phép ẩn, mặc dù không tự nguyện, phá hoại. Ảnh hưởng của trọng lượng quá mức và hiệu quả của đào tạo. Để sạc chúng ta với năng lượng, chất béo được phân hủy trong các tế bào mỡ. Các dẫn xuất của chúng đi vào dòng máu, và từ đó chúng cung cấp thức ăn cho các mô. Thực tế là trong trường hợp của các đối tác mảnh mai, quá trình này tiến sâu hơn vào dạ dày trống rỗng. Những người khao khát điều này - sau bữa ăn nhẹ. Đó là những gì xác định các điều kiện tối ưu cho nỗ lực thể chất hiệu quả.