Các bài tập là cần thiết
Đầu gối mượt mà thanh lịch là kết quả của các hành động có mục đích để loại bỏ chất béo khỏi nihizlishki. Để loại bỏ chất béo xung quanh đầu gối sẽ giúp các bài tập đặc biệt - điều này và các bài tập trên xe đạp văn phòng phẩm, và nhảy dây, và squats bình thường, và runtrotsoy. Quyết định những gì bạn có nhiều hơn "trái tim nằm", và bạn có thể làm điều đó trong một phức tạp. Có những bài tập đơn giản không yêu cầu hàng tồn kho bổ sung.
Đứng chính xác, chân lại với nhau, tay hơi quay lại, để các lưỡi vai được đóng lại. Hóa ra? Sau đó, ở vị trí này, từ từ cúi mình, cố gắng để đạt được những đôi giày cao gót với bàn tay của bạn. Đây là một bài tập rất đơn giản nhưng rất hiệu quả. Lặp lại ba cách tiếp cận 40-50 lần.
Ngồi trên sàn nhà, kéo một chân cho chính mình và, uốn cong ở đầu gối, đặt nó trên sàn nhà. Chân kia thẳng, chân thẳng đứng so với sàn. Từ từ bắt đầu nâng và hạ chân, đảm bảo lưng của bạn thẳng và chân của bạn không bị cong. Giữ trong một phút, sau đó thay đổi chân của bạn.
Các điều kiện bắt buộc của tất cả các bài tập này đều đặn. Mỗi ngày trong vài phút - không quá nhiều để đạt được kết quả tuyệt vời. Nếu bạn không bỏ lỡ một ngày, sau đó nhanh chóng gần đúng hình ảnh lý tưởng của đầu gối của bạn.
Thủ tục thẩm mỹ
Khu vực của các đài hoa không có vành là không có tuyến bã nhờn, chúng không có màng mỡ bảo vệ. Vì vậy, dưới ảnh hưởng của một môi trường hung hăng (gió, nắng, nóng và lạnh), da trong khu vực này nhanh chóng coarsens, đáng chú ý tối và bong ra. Để cung cấp cho đầu gối êm ái và đàn hồi, nó là cần thiết để thực hiện một phức tạp của các thủ tục phục hồi. Chúng bao gồm làm sạch, giữ ẩm và nuôi dưỡng.
Là một tác nhân làm sạch, tốt hơn là chọn một làn da mềm mại cho da khô. Cô ấy sẽ có đôi mắt ấm áp hơn cho làn da mỏng manh của đầu gối hơn, ví dụ, xà phòng thông thường, mà nhiều lần làm trầm trọng thêm sự bong tróc. Các thủ tục thanh lọc có thể được thực hiện hai hoặc ba lần một tuần. Để làm sạch chuyên sâu hơn, tôi lại có thể sử dụng một lần nữa. Tốt nhất là sử dụng nó trong phòng xông hơi khô hoặc bể sục - điều này sẽ nâng cao hiệu quả. Với các chuyển động ánh sáng, chà xát lên đầu gối, sau đó rửa sạch bằng nước cùng với một lớp da thô ráp và khô ráp. Trên một vỏ làm sạch nhẹ nhàng, áp dụng một loại kem dưỡng da.
Effektkolkolki
Tuyệt vời đã được chứng minh trong trận chiến với tiền gửi hummocky xấu xí trên đầu gối của bạn mặt nạ khác nhau và kết thúc tốt đẹp. Những thủ tục hữu ích có thể được thực hiện trực tiếp tại nhà hoặc nếu bạn không nhớ tiền trong thẩm mỹ viện. Mặt nạ sản xuất trong nhà được chuẩn bị trong 5 phút: nó được nghiền nát thành turkkupusta nhỏ, một ít kefir được thêm vào - mặt nạ đã sẵn sàng. Áp dụng mặt nạ cho đầu gối naspararennye, phủ lên băng vải bông. Mặt nạ Mozhnovmeste sử dụng, trong trường hợp không có thời gian, kem chống cellulite hoặc gel, chúng được áp dụng cho khu vực đầu gối, và sau đó đầu gối được bọc bằng màng thực phẩm trong 20-25 phút.
Trong thẩm mỹ viện, chúng tôi có thể cung cấp kết thúc tốt đẹp dựa trên tảo tự nhiên. Điều này là rất hiệu quả, và nếu bạn kết thúc buổi massage gói, sau đó rất nhanh chóng khối lượng của đầu gối được giảm một vài cm. Và chất béo dư thừa trong khu vực tinh tế này có thể bị lãng quên.
Kỳ quan của massage
Xoa bóp và mát-xa nhẹ không chỉ dễ chịu mà còn là thủ thuật rất hữu ích cho chân và đầu gối. Họ sẽ nhanh chóng biến ngay cả những đôi chân tròn nhất thành đôi chân mảnh mai gợi cảm. Tốt hơn là xoa bóp ngay lập tức sau khi tắm, không quên sử dụng thuốc chống cellulite. Vì vậy, các chất hoạt động nhanh chóng xâm nhập vào da và bắt đầu quá trình chiến đấu với chất béo lắng đọng ở khu vực đầu gối. Cũng được hỗ trợ bởi cái gọi là cọ xát nghiền - mật ong loại bỏ phù nề, làm cho da trên đầu gối mềm hơn.
Nếu bạn chưa quen với một linh hồn tương phản thường xuyên, thì đã đến lúc phải thực hiện quy trình này. Sự khác biệt nhiệt độ nước hoàn toàn làm mới, làm cứng và đồng thời làm dịu bàn chân vào cuối một ngày làm việc vất vả. Với một loại kem đặc biệt của đầu gối, sau khi các thủ tục nước như vậy, họ sẽ nhận được một phần đôi của giữ ẩm và bảo tồn một vẻ đẹp và được chăm sóc tốt trong một thời gian dài.
Quỹ nhân dân và tư vấn chuyên môn
Làn da thô ráp, thô ráp trên đầu gối đôi khi có màu đỏ hoặc thậm chí là màu nâu. Để trả lại cho da một bóng râm màu hồng tự nhiên, nó là giá trị thử các biện pháp dân gian. Ví dụ, từ màu đỏ sẽ giúp thường xuyên lau nước ép từ dưa cải bắp, nước ép chanh hoặc bưởi. Đối với tẩy trắng, lấy nước dưa chuột tự nhiên chiết xuất từ bearberry.
Các chuyên gia xác nhận rằng vẻ đẹp của đầu gối luôn trực tiếp phụ thuộc vào sức khỏe của bàn chân, chỉ mua những đôi giày thoải mái, được lựa chọn cẩn thận trên gót thấp hoặc không có nó - điều này sẽ giúp tránh những vấn đề sức khỏe lớn. Nó cũng là cần thiết để làm phòng ngừa hàng ngày của giãn tĩnh mạch và phù nề: nghỉ ngơi nadivane, đặt chân của mình trên lưng hoặc trên một cái gối cao. Luôn luôn nhớ sức mạnh chữa bệnh của giáo dục thể chất, cố gắng làm squats càng thường xuyên càng tốt, kéo đầu gối của bạn để ngực của bạn, unbend và từ từ uốn cong các khớp.
Với việc chăm sóc đúng cách hàng ngày, ngay cả đầu gối bị bỏ quên "trở lại với cuộc sống" trong một tháng, sau đó bạn có thể tiếp tục phòng ngừa thường xuyên: làm sạch da bằng chà, thoa nhiều lần một ngày một loại kem dưỡng ẩm vài tuần một tuần.