Vậy làm thế nào để tránh cảm lạnh vào mùa đông? Hôm nay chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để phát triển khả năng miễn dịch và làm cho nó hoạt động cho bạn.
1. Chúng tôi dự trữ chính mình kể từ mùa hè. Đầu tiên, chúng tôi sẽ cố gắng ăn các vitamin càng nhiều càng tốt vào mùa hè và mùa thu: nho, táo, quả hạch, cà rốt và nhiều loại vitamin khác được trồng trong lòng tự nhiên, rất tốt nếu bạn có nguồn cung cấp cho mùa đông. Mứt từ mâm xôi, nho, mật ong, tỏi, hành tây. Còn trà phyto thì sao? Nếu không có cách nào để thu thập wort St. John, cỏ xạ hương, lá mâm xôi, hoa hồng chó, hoa cúc, bạn có thể mua nó với giá rẻ từ các bà mẹ buôn bán trên thị trường. Đắm mình với trà bao gồm một số loại thảo mộc. Bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy vui vẻ, và cơ thể của bạn sẽ được lưu trữ với các chất hữu ích.
2. Vào mùa thu và mùa đông chúng ta ăn nhiều tỏi và hành tây, chúng ta sử dụng chúng trong việc chuẩn bị món ăn), chúng ta uống vitamin. Nhân tiện, về vitamin. Có rất nhiều người trong số họ trong thời đại chúng ta. Mỗi người trong chúng ta bị mất trong sự lựa chọn. Trong trường hợp này, bạn nên tham khảo ý kiến một nhà trị liệu có thể chọn vitamin cho bạn, đã nghiên cứu các bệnh trước đó của bạn và tìm ra loại vitamin nào mà cơ thể bạn cần nhất. Mặc dù thực tế là ascorbic là loại vitamin giá cả phải chăng nhất hiện nay, điều này không làm giảm giá trị của nó. Thuốc này bị chi phối bởi vitamin C, nó sẽ cho phép bạn đối phó với cảm lạnh sắp tới và bảo vệ khả năng miễn dịch của bạn. Nguyên tắc chính: để tránh một căn bệnh khó chịu, người ta không nên quên về dự phòng ở dạng vitamin-sống và ở dạng viên nén.
3. Nếu bạn thích bồn tắm, bạn nên thêm các loại tinh dầu vào lò sưởi, với mùi của lá thông. Ngay cả khi bạn không bị cảm lạnh, bạn sẽ cảm thấy nó trở nên dễ thở hơn thế nào.
4. Đừng bỏ bê vắc-xin. Ngoài việc chủng ngừa cúm thông thường, phòng khám đa khoa đã được chủng ngừa cúm heo năm nay. Vâng, năm nay, dịch cúm lợn đã cản trở các dây thần kinh rất nhiều và tàn phá các túi người dân trên khắp thế giới. Ngoài ra tiêm chủng được thực hiện trong tháng hai để tránh một làn sóng thứ hai của các bệnh truyền nhiễm.
5. Trong thời kỳ lây nhiễm, nó rất đáng để đặc biệt chú ý đến sức khỏe của một người. Tại những điểm nhỏ nhất, cần phải nói chuyện với bác sĩ. Bệnh là tốt hơn để điều trị tại nhà, và không để thực hiện trên đôi chân của bạn, lây nhiễm một nửa của các đồng nghiệp. Trong phòng, bạn nên đặt tỏi trên bệ cửa sổ, để ngăn chặn việc hít phải thảo dược hoặc với tất cả các dấu hoa thị nổi tiếng. Đừng quên về mặt nạ. Đây là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ gia đình và bạn bè khỏi cảm lạnh. Tuy nhiên, mặt nạ nên được đeo, không chỉ bị bệnh cuối cùng, mà còn không bị nhiễm bệnh. Và đừng coi đây là một thủ đoạn không hợp lý. Biện pháp này rất hợp lý. Chỉ là xã hội Nga không quen với điều này. Chúng tôi coi đây là hành động khoảng cách, không bảo vệ. Thời gian của mặt nạ là 3 giờ. Kết quả là - thiệt hại đáng kể cho ngân sách. Trong bệnh cúm, giá của mặt nạ, như thường lệ, tăng lên ở lần, như, thực sự, cho tất cả các loại thuốc khác. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên mua trước.
Mặt nạ đặc biệt hiệu quả ở những nơi tập trung đông người nhất. Nói chung, các bác sĩ không khuyên bạn nên đến các trung tâm mua sắm, phim ảnh và các sự kiện khác trong mùa đông, khi nhiều người bị bệnh đường hô hấp.
6. Nếu tất cả các nỗ lực không bị nhiễm bệnh đã tỏ ra vô ích, thì chúng ta phải đưa ra một sự phản kháng dứt khoát. Chú ý đến các loại thuốc bác sĩ kê đơn cho bạn. Nó không phải là một bí mật cho bất cứ ai mà thuốc kháng sinh tiêu cực ảnh hưởng đến cơ thể và khả năng miễn dịch của chúng tôi nói chung. Trong một số trường hợp, tiếp nhận của họ dẫn đến thất bại nội tiết tố. Do đó, nếu có thể, tốt hơn là tránh dùng thuốc kháng sinh trong điều trị. Nếu điều này là không thể, chúng tôi tư vấn sau khi điều trị để uống một khóa học của vitamin, mà sẽ loại bỏ thuốc kháng sinh ra khỏi cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch bị lung lay.
Ăn nhiều vitamin và khỏe mạnh!