Trở lại những năm 80 của thế kỷ trước, các nghiên cứu đã được tiến hành khiến cả thế giới sợ hãi với một tỷ lệ rất lớn các thai kỳ không được yêu cầu ở những phụ nữ đã trải qua một thời gian dài ở một máy tính. Tuy nhiên, nhiều thay đổi kể từ đó, đặc biệt là chất lượng công nghệ máy tính. Máy tính hiện đại đã tiến xa hơn trong sự an toàn của họ. Đặc biệt nó là cần thiết để đưa vào tài khoản thực tế là trong những năm nghiên cứu các màn hình của màn hình đã không có một lớp phủ bảo vệ ở tất cả. Màn hình thời đại của chúng ta không phải là nguồn bức xạ mạnh như vậy. Bây giờ xung quanh họ một trường điện từ và tĩnh điện được hình thành mà không ảnh hưởng xấu đến tình trạng sức khỏe của chúng ta (và sức khỏe của em bé trong tử cung của người mẹ). Hơn nữa, nếu bạn so sánh một TV nhà thông thường và một máy tính của mô hình mới nhất, bạn có thể tin rằng TV gây hại nhiều hơn. Tuy nhiên, từ màn hình TV chúng ta thường ở một khoảng cách lớn hơn, làm giảm tác hại. Chỉ là chúng ta quen với truyền hình rằng chúng ta bằng cách nào đó không muốn "đổ lỗi" nó, nhưng cách máy tính ảnh hưởng đến việc mang thai, vì lý do nào đó tất cả khiến bạn lo lắng ...
Tuy nhiên, ngay cả khi bạn hiểu được huyền thoại đầu tiên, đừng quên những mối nguy hiểm thực sự tuyệt đối cho người mẹ tương lai, liên quan đến việc ngồi lâu ở màn hình ở một nơi. Những gì chính xác ảnh hưởng đến máy tính, những gì nên cẩn thận của người phụ nữ mang thai?
1. Nếu bạn hỏi bất kỳ kỹ thuật viên máy tính nào mà anh ta mệt mỏi trước hết khi làm việc trên máy tính trong một thời gian dài, anh ấy ngay lập tức trả lời - đôi mắt của anh ấy. Một phụ nữ mang thai có nguy cơ cao bị biến chứng liên quan đến các bệnh về mắt, do đó không làm tăng thêm căng thẳng cho mắt của bạn. Nếu bạn phải dành nhiều giờ mỗi ngày trước màn hình, thì ít nhất hãy làm theo một vài khuyến nghị đơn giản:
- Cố gắng điều chỉnh ánh sáng trong phòng sao cho máy tính không phải là vật sáng duy nhất. Bạn có thể đặt nó tiếp theo và bật một ánh sáng ban đêm nhỏ - một nguồn ánh sáng mềm mại. Điều này sẽ giúp bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi làm việc quá sức.
- luôn nghỉ ngơi sau mỗi 15 phút. Bạn phải đứng dậy và giống như khi tập thể dục dụng cụ cho đôi mắt. Nhiều lần, nhìn từ đầu mũi đến các vật ở xa trong góc phòng hoặc bên ngoài cửa sổ, chuyển động mắt, nhắm mắt lại và nhắm mắt lại. Bạn cũng có thể mát-xa nhắm mắt bằng đầu ngón tay.
2. Việc ngồi lâu nhất ở một nơi tiêu cực ảnh hưởng đến thai kỳ. Ngoài sự mệt mỏi chung, tình trạng này phức tạp do sự trì trệ của máu trong khung xương chậu nhỏ, trong khi các quá trình trao đổi chất bị chậm lại rất nhiều. Sự kết hợp hoàn cảnh này (đặc biệt là nếu bạn đang làm việc trong một căn phòng ngột ngạt) thường dẫn đến tình trạng thiếu oxy của bào thai. Vì vậy, luôn luôn thức dậy và đi ra ngoài để hít thở không khí trong lành. Thật tốt khi làm một số bài tập êm và thư giãn. Nếu bạn muốn đạt được kết quả tối đa - hãy đăng nhập vào hồ bơi hoặc đến các khóa thể dục dụng cụ cho phụ nữ mang thai. Đó là nơi cơ bắp của bạn sẽ được cung cấp với tải trọng thường xuyên cần thiết.
3. Một hậu quả khó chịu, nhưng khá thường xuyên của một kỳ nghỉ dài tại máy tính ở một vị trí khó chịu, đó là khó chịu như vậy để nói là trĩ. Hơn một nửa số phụ nữ mang thai bị bệnh này (hơn nữa, không chỉ vì máy tính). Để phòng ngừa trĩ, mọi phương tiện đều tốt - thức dậy thường xuyên hơn, tập các bài tập khác nhau, và nếu có thể - đi đến hồ bơi hoặc phát triển các lớp cho phụ nữ có thai. Điều trị y tế ở đây không có hiệu quả. Thay vào đó, vấn đề này chỉ cần được trải nghiệm.
Quan sát những lời khuyên khó khăn này, bạn có thể kết hợp một cách an toàn mang thai và máy tính trong suốt 9 tháng không thể nào quên. Sau khi tất cả, trên Internet, bạn cũng có thể tìm thấy rất nhiều thông tin hữu ích - thông tin cần thiết về tất cả các vấn đề mới, thông tin liên lạc với các phụ nữ mang thai, lời khuyên của các chuyên gia giàu kinh nghiệm, bạn có thể xem video về sinh con, nhận nhiều lời khuyên cho phụ nữ mang thai ... Có điều gì khác mà bạn có thể thú vị không sử dụng máy tính! Chỉ cần cố gắng phân bổ chính xác thời gian lưu trú cho anh ta và tuân thủ tất cả các khuyến nghị ở trên. Sau đó, máy tính hoàn toàn có thể trở thành cho bạn một trợ lý và bạn bè không thể thiếu.