Các nhà tâm lý học không hoạt động với khái niệm "bản ngã lành mạnh". Họ nói về lòng tự trọng bình thường. Một người đánh giá khách quan sức mạnh của mình, bảo vệ mong muốn của riêng mình. Anh ta có thể bảo vệ lãnh thổ cá nhân của mình (không gian của sở thích, chấp trước và thói quen của anh ấy) khi ai đó xâm nhập vào nó. Và trong khi không vi phạm các biên giới riêng của người khác, nó được xem xét với nhu cầu của các nước láng giềng. Ý nghĩa vàng lòng tự trọng được phát triển trong thời thơ ấu thông qua giáo dục phù hợp. Nhưng, than ôi, thường người ta có được bố mẹ - không phải thầy giáo giỏi. Và rồi mũi tên "Tôi ..." tăng lên một cách bất hợp lý - hoặc té ngã ...
Phương châm của những người như vậy: "Tất cả mọi thứ cho anh ta, cho tôi không có gì." Họ với nhiệt độ sẽ chạy để làm việc, họ sẽ vay tiền, mặc dù bản thân họ không có đủ, họ sẽ bỏ một chỗ trong xe minibus - bất chấp sự mệt mỏi. Điện thoại của họ không dừng lại, bởi vì họ luôn giúp đỡ và giúp đỡ. Trong lòng vị tha cần, nhưng đằng sau đôi mắt thường được gọi là biệt danh khinh thường "nepotniki". Và họ sử dụng tính linh hoạt của họ ở bất kỳ cơ hội nào.
Từ lòng tự trọng thấp
Họ thường được sử dụng các biện pháp độc tài của giáo dục - họ thực hành một chính sách cấm và vành đai. Họ cũng thao túng cảm xúc của họ. Trong thời thơ ấu, những người hộ tống thường nghe: "Bạn sẽ cư xử cho chính mình - chúng tôi sẽ yêu bạn, và trở nên thất thường - hãy cho baba." Sau khi trưởng thành, những người như vậy cố gắng mua tình yêu của người khác bằng hành vi gương mẫu. Và họ vẫn là những người lùn tâm lý. Họ cảm thấy rất nhỏ - đó là lý do tại sao họ cố gắng làm hài lòng mọi người, để lớn lên trong mắt họ.
Những cá nhân như vậy thường cạn kiệt tình cảm, rơi vào trầm cảm và nguy cơ mất chính mình. Như trong thần thoại Hy Lạp cổ đại của Narcissus và nữ thần Echo, người rất yêu mến chàng trai trẻ tự yêu mình đã mất đi bản ngã của mình. Những người hộ tống không đủ tiêu chuẩn không tìm được câu trả lời cho câu hỏi: "Tôi là ai?", "Tôi có ý gì trong thế giới này?". Và họ sẽ chịu đựng điều này.
Tìm hiểu để đưa vào tài khoản động cơ và mong muốn của họ. Trước tiên, bạn cần phải quyết định những gì là quan trọng đối với bạn, và bảo vệ lãnh thổ cá nhân của bạn. Nó là cần thiết để thiết lập ưu tiên cuộc sống và làm theo họ. Đôi khi bạn có thể tự làm. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, công việc độc lập là không thể. Nó là giá trị yêu cầu giúp đỡ từ một nhà tâm lý học. Hiệu quả là phương pháp nhận thức hành vi. Với sự giúp đỡ của anh ta, suy nghĩ của mọi người thay đổi, ảnh hưởng đến hành vi của anh ta. Ví dụ, một cá nhân phấn đấu để luôn luôn giúp đỡ tất cả mọi người trong văn phòng, do đó, rất nhiều công việc đang được thực hiện trên anh ta. Phản ứng cảm xúc của anh ấy rất buồn, bởi anh ấy thực sự không thích cày. Và giữa hành vi và cảm xúc lóe lên những suy nghĩ: "Tôi làm việc kém", "Tôi không cảm kích." Kết luận: để cố gắng suy nghĩ khác: "Tôi chỉ học công việc này", "công việc này tôi làm tốt nhất của tất cả," "Tôi là một chuyên gia," "Tôi sẽ được đánh giá cao." Các suy nghĩ hợp lý sẽ giúp thay đổi hành vi thành hành vi phù hợp hơn, nghĩa là, thực hiện nhiệm vụ bằng vũ lực. Vì vậy, một người vị tha sẽ bước một bước hướng tới ích kỷ lành mạnh: anh ta sẽ thực hiện nhiều công việc như anh ta có thể làm mà không làm hại đến sức khỏe của thể chất và đạo đức. Và trải nghiệm niềm vui.
Tương tự như vậy, thái độ vị tha quá nhiều trong gia đình và với bạn bè được sửa chữa. Nhưng chuyên gia tư vấn của chúng tôi không khuyên bạn nên tự động đào tạo. Biện pháp này sẽ chỉ làm mịn vấn đề, nhưng nó sẽ không giải quyết nó cho đến khi kết thúc. Tất nhiên, sự đi lên của ngôi sao Ego sẽ được chú ý - và nhiều người sẽ không thích nó. Chống lại sự hối hận có thể có một cách tốt: phòng thủ tốt nhất là một cuộc tấn công. Ví dụ, nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào tại nơi làm việc, bạn có thể phản đối: "Họ thực sự quan tâm đến tôi, bởi vì tôi hoàn thành mọi thứ cho người khác? Tôi đối phó với nhiệm vụ của mình. " Và bạn sẽ được tính đến. Một người bạn hay người thân có thể nói: "Và tình bạn (tình yêu) là gì - để sống cho bạn và quên đi bản thân bạn?" Ai thực sự đối xử tốt với bạn, sẽ chấp nhận bạn như vậy.
Tôi không thấy ai cả
Người bản ngã cốt lõi đặt mình vào vị trí trung tâm của vấn đề và không tính bất cứ ai. Khi đi lang thang, ông trượt ba lô du lịch khác của mình, vào bữa tối muốn ăn ngon nhất, tiền sẽ không cho vay dưới bất kỳ hoàn cảnh nào và trong văn phòng chắc chắn sẽ chuyển nhiệm vụ của mình sang vai đồng nghiệp.
Từ một lòng tự trọng được đánh giá cao. Điều đó xảy ra, khi cha mẹ quá thích con mình, hãy coi nó là rốn của trái đất, tự động tha thứ cho bất kỳ trò đùa nào. Tình cảm, bản ngã sẽ không quá dày vò. Nhưng có một nguy cơ rằng những người khác sẽ quay lưng lại với anh ta. Đặc biệt là nó không tốt ở tuổi đáng kính, khi một người sẽ cần giúp đỡ, nhưng họ sẽ không muốn hỗ trợ anh ta.
Học cách suy nghĩ với lợi ích của người khác. Người ta phải cảm thấy liệu một người khác có thích tình huống mà bạn đang cho phép anh ta không. Và nếu ở mức độ không lời nói thì điều này là không thể bắt được, tốt hơn nên hỏi trực tiếp một người về nó. Trong văn phòng của nhà tâm lý học, sự tự đánh giá quá cao được sửa chữa khá đơn giản. Trên ví dụ từ cuộc sống, một chuyên gia cho thấy những lợi thế của "đi bộ đến người dân" - khả năng đưa vào tài khoản các ý kiến của người khác, mong muốn đến với sự trợ giúp của nhân dân. Hoàng thượng của ông, Egoist sẽ hiểu lợi ích của hành vi đó và sẽ thay thế chế độ quân chủ tuyệt đối của tình yêu tự hoàn toàn cho chính phủ hiến pháp "Tôi sống cho bản thân mình và cho người khác".
Thái độ của đồng nghiệp và người quen sẽ thay đổi. Mọi người sẽ mỉm cười thường xuyên hơn với "bản ngã sửa chữa", mời anh ta đến thăm, sổ địa chỉ sẽ được lấp đầy với số điện thoại mới. Để mở cửa cho thế giới và nhận được từ nó một sự trở lại là một cái gì đó mà nó là giá trị làm việc trên.
Thần thoại của bản ngã
Trong thực tế, di truyền học là không có gì, chỉ vì nó luôn luôn là xấu để được ích kỷ. Quá tự yêu là kết quả của giáo dục không chính xác, và không phải là công việc của nhiễm sắc thể. Nhưng ý kiến sai lầm về việc chuyển giao bản ngã bởi thừa kế tồn tại bởi vì thường người ta sao chép các phương pháp giáo dục cha mẹ của họ. Và nếu một người lớn lên trong bầu không khí "bạn có mọi thứ" - rất có thể, anh ta sẽ chuyển những mã tương tự cho con mình.
Sabailer - thường là đàn ông, vị tha - phụ nữ. Bản năng bà mẹ mạnh mẽ - để chăm sóc cho những người khác ở phụ nữ là vốn có trong tự nhiên. Ngoài ra, phụ nữ có thể làm nhiều việc cùng một lúc hơn nam giới. Guy Julia Caesar có thể đứng trong bếp và viết một bản báo cáo - cô ấy dễ dàng hơn để đi đến một sự đồng thuận. Do đó lòng vị tha trong công việc, trong gia đình.
Một người đàn ông nhìn thấy một mục tiêu và không thể được phân tán cho người khác. Để đạt được một cái gì đó trong cuộc sống, nó dễ dàng hơn cho anh ta để trở thành một bản ngã. Thêm vào đó, có một sự khác biệt trong giáo dục. Cậu bé thường được làm trưởng, anh ta được giao vai trò của người thừa kế họ. Trong khi cô gái được dạy để hy sinh bản thân mình vì lợi ích của người khác. Nhưng điều này không có nghĩa là tất cả những người tự yêu sẽ đến sao Hỏa, và chelovekolyuby - trên sao Kim. Đôi khi, bản ngã hăng say là phụ nữ, và những người trung thành tốt bụng là đàn ông.
Housewives - altruists
Các từ "Tôi sinh ra và lớn lên bạn, bạn đang mắc nợ vì sự hy sinh của tôi" là một ví dụ về lòng tự phụ nữ che kín. Người phụ nữ sở hữu sẽ trở thành một bà nội trợ (người chồng kiếm được). Và sau đó cô ấy nhấn mạnh đến các con trai và con gái của mình rằng vì lợi ích của mình, cô đã hy sinh một nghề nghiệp. Than ôi, những đứa trẻ này bị trì hoãn trong cảm giác tội lỗi tiềm thức trước mẹ chúng, và thường được hình thành nên hành vi tự sát. Họ dẫn đầu một lối sống thiếu thận trọng theo phong cách "tôi không đáng gì" - lái xe ở tốc độ điên cuồng, leo lên núi, nhảy dù bằng dù (cài đặt thay đổi khi những người này có gia đình). Để sửa một vị trí của hy sinh giả nữ, có thể, nếu để giúp nó được nhận ra bên ngoài ngôi nhà. Ví dụ, để tham gia vào tổ chức từ thiện, sáng tạo - để thể hiện bản thân không chỉ ở một tấm, mà còn ở các lĩnh vực khác.