Làm thế nào để phát triển một sự ích kỷ lành mạnh

Một dấu hiệu của lòng tự trọng cao là tình yêu cho chính mình, mà phải được thể hiện liên tục trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, đây chỉ là trường hợp khi số lượng quan trọng. Vượt quá ích kỷ không kém phần nguy hiểm hơn sự thiếu thốn của nó. Nhưng làm thế nào để tìm thấy ý nghĩa vàng, thể hiện một bản ngã lành mạnh trong mọi tình huống, ví dụ như ... Khi gặp gỡ
Phụ nữ, những người có ít ích kỷ và ích kỷ (hãy gọi họ là điều kiện ME) hiếm khi làm quen với họ. Cảm thấy căng thẳng và ngay cả khi người họ thích, không đưa ra đề nghị gặp gỡ, trao đổi điện thoại. Sau đó, họ chịu đựng, mắng mình, rằng họ đã bỏ lỡ cơ hội giao tiếp này. Những người có thái quá bản ngã (CHE) cũng vậy, không được làm quen. Đây là dưới phẩm giá của họ. Ngoài ra, họ hiếm khi có hứng thú với người khác: khi lòng tự trọng là quá cao, xứng đáng với giao tiếp, bạn sẽ đồng ý, điều đó là không đủ. Những người có một bản ngã khỏe mạnh (3E) thích giao tiếp với những người mới. Hiển thị một lựa chọn nhất định, họ hành động theo nguyên tắc "Làm quen không phải là thừa, nhưng chúng ta sẽ thấy."

Có gì trên vảy? Khi ích kỷ là bình thường, giao tiếp là ổn. Chúng ta không bị cô đơn, chúng ta được bao quanh bởi những người đẹp.

Làm thế nào để tìm hiểu? Giao tiếp trên một nền tảng bình đẳng với nhiều người ("Một người rất thú vị, và tôi cũng là một người hấp dẫn đối với anh ấy!") Và hỗ trợ quá trình: anh kể câu chuyện và bạn - câu chuyện ...

Trong một tình huống chỉ trích
TÔI bị xúc phạm, thậm chí có thể khóc. Bất kỳ nhận xét không bình thường tại nơi làm việc, ở nhà, mặc dù trên đường phố từ người lạ bị loại ra khỏi rut trong một thời gian dài. Nó xảy ra rằng DOE thậm chí từ chối làm những gì nó đã làm, nếu nó không nhận được hỗ trợ tốt sau khi chỉ trích. Hành vi phạm tội của CHE được kết hợp với sự xâm lược: "Ah, không thích nó? Hãy tìm nó tốt hơn!" hoặc "Hãy nhìn vào chính mình!" Cô nói và sập cửa. Có rất ít người muốn chỉ trích CE. Chỉ khi ai đó thực sự muốn cô ta đóng cửa và rời đi. 3E phân biệt những lời chỉ trích. Nếu anh ta coi nó là một hệ quả của sự kích thích, một tâm trạng xấu, nó không chú ý chút nào. Nếu anh ta cảm thấy rằng tình hình là nghiêm trọng, sau đó anh ta tìm hiểu chi tiết những gì không dễ chịu và tại sao.

Có gì trên vảy? Chỉ những người có bản ngã lành mạnh mới có khả năng tự làm việc, hướng tới sự phát triển cá nhân. Và, theo đó, với những thành tựu đáng kể trong cuộc sống.

Làm thế nào để tìm hiểu? Chia mảnh giấy thành hai phần. Còn lại để viết tất cả phẩm chất tốt của bạn, sang bên phải - tiêu cực. Nếu một phần rõ ràng lớn hơn, sau đó thêm một phần hai. Không biết phải viết gì? Hãy đến với nó! Tập thể dục góp phần rất lớn vào sự phát triển của lòng tự trọng. Nó là đủ để làm một lần một tháng.

Khi có ghen tuông
ME như một tình huống áp bức, có thể mang đến một suy nhược thần kinh và bệnh tật. Người chồng trả lời về nhân viên mới, và đã có những cảnh ngoại tình về sự ra đi của chồng ... CHE bỏ lỡ nhiều thứ bằng tai, qua mắt. Ý tưởng rằng một đối tác có thể quan tâm đến một người phụ nữ khác, thậm chí không đến với tâm trí - sự tự tin rất lớn. Vâng, 3E nên trực tiếp và nói "Một cái gì đó về nhân viên mới thường xuyên như vậy bạn nói rằng bạn muốn nhìn thấy nó đã và một cái gì đó vô tình lật ngược nó." Điều này, tất nhiên, không nghiêm trọng. Chỉ những người như vậy mới có khuynh hướng, đầu tiên, thể hiện tất cả cảm xúc của họ, và thứ hai, biến mọi thứ thành một trò đùa.

Có gì trên vảy? Người ích kỷ lành mạnh có thể tha thứ và quên đi - lòng tự trọng của họ từ những tình huống như vậy không bị ảnh hưởng.

Làm thế nào để tìm hiểu? Không giải thích bất kỳ hành động của người khác như là một biểu hiện của sự thiếu tôn trọng cho chính mình.

Khi được hỏi về điều gì đó
DOE không thể từ chối vì sợ rằng mọi người sẽ trở nên tệ hơn với cô ấy. Tất nhiên, tất cả điều này được sử dụng tích cực ... CHE như khi cô ấy được yêu cầu điều gì đó - cô ấy rất tử tế để từ chối. Nhưng họ hiếm khi nói chuyện với cô ấy - một cái nhìn kiêu ngạo không có cái này. Các yêu cầu của bản thân CHE xung quanh mọi người lúc đầu sẵn lòng, nhưng sau đó bắt đầu né tránh mọi cách có thể. 3E thích hỏi và đáp ứng yêu cầu của người khác, xem xét yêu cầu một nguyên nhân cho cảm xúc dễ chịu và một phần quan trọng của mối quan hệ.

Có gì trên vảy? Cơ sở giao tiếp tốt là sự tương hỗ. 3E, trái ngược với CHE và ME trong đó là chắc chắn.

Làm thế nào để tìm hiểu? Nó không phải là cần thiết để giữ hồ sơ của việc tốt. Chỉ cần làm những gì bạn có thể cho người khác và đừng ngần ngại tự hỏi nếu cần.

Chăm sóc một đứa trẻ
"Trong buổi biểu diễn đầu tiên, bạn là một giọng nói đằng sau sân khấu, và bây giờ - cây gai dầu?" ME như một tình huống sẽ làm tổn thương. Nhưng để tìm hiểu lý do tại sao nó xảy ra, nó sẽ không xảy ra. Hoặc anh ta sẽ nói với đứa trẻ: "Đừng đi xa hơn nữa với những hoạt động này", hoặc sẽ sỉ nhục: "Tại sao bạn không yêu cầu một vai trò bình thường?" CHE từ lâu đã đến với giáo viên, và trong tâm trí cô, mọi người đều nhận ra rằng đứa trẻ chỉ nên chơi công chúa. Nếu không, khiếu nại về vi phạm quyền trẻ em và sự thiếu chuyên nghiệp của giáo viên. ZE có thể tiếp cận vấn đề từ các phía khác nhau. Cô ấy có thể hỗ trợ đứa trẻ: "Nhưng bạn sẽ là cây gai dầu tuyệt vời nhất!", Và có thể nói chuyện với giáo viên nếu cô ấy tin rằng con mình thực sự làm tổn thương một cái gì đó có hệ thống.

Có gì trên vảy? Những người có bản ngã lành mạnh có thể giáo dục và hướng dẫn trẻ em tốt hơn. Họ cảm thấy, trong những tình huống nào cho trẻ tự do hơn, và nơi không cần thiết phải làm niềm đam mê, khi cần thiết phải thể hiện sự chăm sóc tối đa và bảo vệ lợi ích, và khi nào để trẻ tự hiểu được xung đột.

Làm thế nào để tìm hiểu? Cố gắng không để xác định đứa trẻ với chính mình, nhưng để xem anh ta như một người độc lập. Cách tiếp cận này giúp không truyền cảm xúc và cảm xúc cá nhân của bạn cho con trai hoặc con gái của bạn ("Tôi biết rõ hơn những gì con tôi cần", "Tôi không có nghi ngờ rằng anh ấy sẽ thích nó").

Khi bị bỏ quên
Tình huống: bạn chọn máy xay trong cửa hàng, và người bán đang đứng ở góc xa, nói chuyện với nhau, và họ thậm chí không đến gần bạn. DO sẽ đứng yên lặng chờ các chuyên gia tư vấn chú ý đến nó. Hoặc anh ta sẽ quay lại và về nhà, nhìn vào cửa hàng vào ngày mai. CHE sẽ không từ bỏ như thế và có thể dễ dàng sắp xếp một vụ xáo trộn và scandal: "Tại sao tôi nên đứng đây và đợi bạn làm công việc của bạn? Bạn có cuốn sách thô lỗ ở đâu?" Và nó được thúc đẩy bởi một cảm giác ưu việt hơn mọi người và một cơ hội thể hiện sức mạnh và quyền lực. ZE sẽ cố gắng không can thiệp vào một đống trực tiếp bản thân hành động và cảm xúc về vấn đề này. Nếu cô ấy nhận ra rằng cô ấy bắt đầu bị choáng ngợp bởi âm tính (kích thích vì phải đợi, mong muốn ném ra năng lượng tiêu cực), cô ấy quay đầu: "Tôi đến đây để mua máy xay sinh tố, vì vậy tôi sẽ chuyển sang người bán, và phản ứng của anh ta sẽ không quan trọng. "

Có gì trên vảy? Những người có bản ngã khỏe mạnh ít mâu thuẫn và có thể tìm ra cách thoát khỏi những tình huống khó khăn, làm dịu các góc, nhưng không đặt mình vào một vị trí khó chịu. Do đó, những người như vậy sẽ dễ dàng tìm thấy một ngôn ngữ chung với người khác.

Làm thế nào để tìm hiểu? Cố gắng tránh xa những gì đang xảy ra một chút, nhìn vào chính mình từ bên ngoài. Điều này dẫn đến thực tế là trong tình huống xung đột cấp tính, bạn sẽ hành xử với nhân phẩm và kiếm được sự tôn trọng.

Nếu bạn muốn thay đổi nơi làm việc
Các ME sẽ sợ thay đổi bất cứ điều gì: "Có, tôi không thích làm việc ở đây, nhưng nó có thể tồi tệ hơn nếu tôi để lại." CHE hoặc không làm việc ở tất cả hoặc quản lý để tìm một vị trí như vậy, nơi ... quá, một ngón tay không tấn công một ngón tay. Mặc dù bản thân cô tin rằng cô làm việc như một nô lệ trên bếp, và những người còn lại thì quá cầu kỳ với cô. Điều rất quan trọng để GE hài lòng với công việc của mình. Cô ấy, ngay cả trên một mức độ vật lý, chỉ đơn giản là nhu cầu kinh doanh của mình để mang lại niềm vui của mình.

Có gì trên vảy? Những người có một công việc bản ngã lành mạnh luôn luôn là thú vị và họ làm điều đó với niềm vui, tại sao cuộc sống của họ chơi với tất cả các sắc thái.

Làm thế nào để tìm hiểu? Hãy tưởng tượng cuộc sống của bạn sẽ như thế nào sau mười năm. Và rồi bước đi dần dần. Bạn cần làm gì và theo hướng nào bạn nên chuyển ngay bây giờ (trong hai năm, năm năm, vv) để đạt được những gì bạn muốn? Đó là cách giấc mơ biến thành kế hoạch thực sự.