Phục hồi tầm nhìn bằng phương pháp Bates

Chúng tôi sẽ làm quen với kỹ thuật độc đáo của học viên nổi tiếng W. Bates, người đã nghiên cứu mắt trong ba mươi năm và quyết định rằng lý thuyết được dạy trong sách giáo khoa là một cách thẳng thắn dối trá. Chúng tôi sẽ không đi vào chi tiết, điều chính là nó hoạt động, bởi vì nhiều người đã phục hồi thị lực của họ xác nhận điều này.

Một người có khuynh hướng hoảng sợ ngay khi có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Đặc biệt là nếu chúng được kết hợp với tầm nhìn. Thực tế là nhiều thay đổi trong mắt đi qua hoàn toàn không đáng kể và rất bất ngờ. Thông thường, lý do chính nằm ở cảm xúc, căng thẳng tâm lý. Điều này không phải luôn luôn tuân theo điều trị với máy tính bảng, có nghĩa là nó rất đáng sợ. Chúng tôi sẽ cố gắng để hiểu làm thế nào để thư giãn các cơ mắt để ngăn chặn suy giảm thị giác có thể và thậm chí khôi phục lại chức năng đầy đủ của nó.

Các bài tập theo phương pháp của Bates

Là một cơ sở trong kỹ thuật này, bác sĩ lấy một hệ thống đặc biệt đào tạo người Ấn Độ từ Bắc Mỹ. Đây là kinh nghiệm của hàng trăm năm, khẳng định rằng nguyên nhân gây rối loạn thị giác ở một người thường là một sự căng thẳng về tinh thần. Kết quả là, các cơ và các dây thần kinh của mắt đang căng thẳng và sau đó trở nên không thích hợp để sử dụng. Để ngăn chặn điều này xảy ra, người ta phải học cách thư giãn và căng cơ mắt cụ thể.

Chương trình tập thể dục

Nó là cần thiết để thực hiện bộ bài tập này thường xuyên và tốt nhất là nhiều lần trong ngày. Tôi rất vui vì không khó để làm điều này và không ai chú ý bất cứ điều gì. Điều quan trọng cần nhớ là sau mỗi lần tập thể dục bạn thường xuyên chớp mắt, cố tưởng tượng rằng đôi mắt của bạn là đôi cánh bướm. Vì vậy, bạn sẽ thư giãn nhãn cầu và tập thể dục sẽ trở nên hiệu quả hơn.

1. Bắt đầu với một bài tập "Up-Down" đơn giản. Nâng mắt lên, sau đó hạ thấp xuống và lặp lại tám lần.
2. Bây giờ làm cùng một bài tập chỉ nhìn sang một bên: bên phải và bên trái. Lặp lại 8 lần.
3. Bài tập thứ ba có thể được gọi là "Diagonal". Bạn cần phải nhìn theo đường chéo: sang trái và lên, sang phải và xuống. Lặp lại bài tập sáu lần. Nhiều lần lặp lại đường chéo chỉ theo hướng khác: sang phải và lên, sang trái và xuống.
4. Sau đó, tiến hành bài tập tiếp theo trong quá trình mà bạn cần vẽ một hình chữ nhật bằng mắt. Đề án như sau: trái và lên, phải và lên xa hơn về phía phải và xuống, sang trái và xuống. Lặp lại sáu lần, sau đó bắt đầu vẽ cùng một hình chữ nhật theo hướng khác.
5. Thực hiện một bài tập gọi là "Đồng hồ". Để làm điều này, bạn cần phải kết nối trí tưởng tượng của bạn và với đôi mắt của bạn lái xe dọc theo quay số, sửa chữa trên mỗi chữ số. Làm điều này hai hoặc ba lần theo chiều kim đồng hồ và chống lại nó. Điều rất quan trọng là phải di chuyển mượt mà trên mặt đồng hồ, cố gắng tối đa hóa hình ảnh vòng tròn lý tưởng.
6. Bài tập tiếp theo sẽ khó hơn nhiều. Đối với anh ta, bạn cũng sẽ cần rất nhiều trí tưởng tượng. Hãy tưởng tượng mình là một nghệ sĩ trang trí ngôi nhà của bạn. Trực quan hóa cọ vẽ bằng các loại sơn và di chuyển mắt từ trái sang phải, tô màu các vật dụng bên trong. Thực hiện chuyển động ba lần và lặp lại theo hướng khác: từ trên xuống dưới.

Điều này sẽ hoàn thành đào tạo hàng ngày của bạn.

Hãy nhớ rằng bạn không thể cải thiện thị lực của bạn bằng kính, bởi vì họ không đào tạo cơ mắt của bạn, nhưng, ngược lại, làm cho họ bất động. Bạn cũng cần phải tối đa hóa tải của họ, đảm bảo dòng chảy tối đa của máu và năng lượng. Ngoài ra, đừng quên về một lối sống lành mạnh, rất hữu ích không chỉ để phục hồi đôi mắt, mà còn cho tình trạng chung của cơ thể.