Tất cả những người muốn giảm cân, không thực sự muốn uống thuốc và kích thích tố. Và không phải mọi chế độ ăn uống để giảm cân đều vô hại đối với sức khỏe. Vì vậy, mỗi ngày chúng tôi đang tìm kiếm các phương pháp mới có thể giúp chúng tôi tiết kiệm được cân nặng quá mức. Và chúng ta có thể tưởng tượng rằng bạn có thể giảm cân bằng cách thở đúng không? Tất nhiên, nó có vẻ rất hấp dẫn, nhưng chúng ta hãy cố gắng tìm ra nếu nó thực sự an toàn và có thể ở tất cả.
Đây là loại hơi thở (holotropic) được phát minh bởi nhà tâm lý học StanislavGrof vào những năm 70 của thế kỷ trước. Năm 1975, StanislavGrof, cùng với vợ, đã phát minh ra một phương pháp thở đặc biệt, là holotropic, để một người có thể đắm mình trong một trạng thái thông minh tuyệt vời mà không cần đến LSD và các chất khác bị cấm sử dụng. Trạng thái của ý thức trong một hình thức thay đổi được điều chỉnh bởi những thay đổi trong kinh nghiệm chủ quan của bệnh nhân, được so sánh với bình thường và bình thường đối với anh ta - những dữ liệu này được điều tra trong tâm lý học. Samtermin Holotropic hình thành từ gốc rễ của các từ Hy Lạp holos và trepein, có nghĩa là một chuyển động hướng tới sự trọn vẹn.
Hít thở Holotropic, nó là gì?
Kỹ thuật này liên quan đến một sự thay đổi trong hơi thở, đó là, nhịp điệu tự nhiên của nó. Bệnh nhân được đưa ra nhịp thở sâu hoặc nhanh hơn, dẫn đến tăng thông khí phổi, carbon dioxide được sơ tán khỏi máu, các mạch não hẹp, phanh bắt đầu trong vỏ não, và điều này kích thích sự kích hoạt của vỏ não. Theo sáng chế của Grof, tất cả điều này góp phần vào sự thức tỉnh vào cuộc sống và sự kìm nén những kinh nghiệm vô ý thức. Điều này thậm chí có thể gây ra ảo giác. Để tải một người vào đúng trạng thái, bạn cần phải sử dụng toàn bộ phức tạp của sự gia tăng ảnh hưởng của nhịp thở, tiếp xúc với âm nhạc cụ thể và các hình thức khác nhau để làm việc với cơ thể con người. Thông thường các bài tập được tiến hành theo nhóm, nhưng cũng có thể tiến hành các bài học ghép đôi - đầu tiên của một cặp là một cheholonaut thở theo quy định của kỹ thuật, và cái kia được gọi là công việc, đó là một trợ lý.
Quá trình giảm cân
Chúng ta đều biết rằng chất béo được đốt cháy bởi oxy. Những người ủng hộ phương pháp thở này tin rằng nó hỗ trợ trong việc làm sạch thể chất và tinh thần. Tất nhiên, phương pháp này được thiết kế không chỉ để giảm cân, mục tiêu của nó là lớn hơn nhiều. Tuy nhiên, nếu bạn đơn giản hóa kỹ thuật này, thì mọi thứ được yêu cầu của bạn thường là hơi thở của iglubo, nhưng bạn không nên quên rằng tất cả điều này phải vượt qua dưới sự giám sát của một chuyên gia. Lấy đúng vị trí, bạn hít vào âm thanh của âm nhạc và thực hiện các bài tập đặc biệt, sử dụng hơi thở đúng. Điều này sẽ dẫn đến việc loại bỏ các sản phẩm trao đổi chất khỏi cơ thể, ví dụ, carbon dioxide. Các cơn co thắt cơ bắp đi kèm với quá trình này sẽ tạo thành một báo chí và một tư thế đẹp, kéo lên da. Việc này thường mất 1,5-2 giờ. Một phương pháp thở như vậy đã được thực hành trong yoga trong nhiều năm, tuy nhiên hơi thở toàn thân là một phiên bản phân tích của phân tâm học.
Thở hô hấp
Nếu có thể giảm cân bằng phương pháp này, cải thiện dữ liệu vật lý, và thậm chí đối phó với các vấn đề về tính cách tâm thần, thì phương pháp này sẽ được coi là thuốc chữa bách bệnh. Ngay cả khi chúng ta xem xét rằng hơi thở như vậy về mặt lý thuyết có thể giải quyết được nhiều vấn đề, đó cũng là mặt trái của huy chương này. Trước tiên chúng ta hãy xem xét phương pháp từ quan điểm của khoa học. Thật không may, lý thuyết của Grof bị chỉ trích gay gắt bởi khoa học về khoa học, coi giáo lý này là giả khoa học.
Và khoa học cổ điển nói gì về điều này? Rinard Minkaleev (người đứng đầu khoa tại Viện Y tế Quốc gia) cảnh báo rằng phương pháp, đó là sáng chế của Grof, phát triển một sự suy thoái hoàn toàn của não với tất cả các hậu quả sau đó. Thêm vào đó, sự tăng thông khí của phổi làm cho một người rất dễ thấy, và người lãnh đạo trong quá trình huấn luyện có cơ hội để bệnh nhân nhìn thấy những gì anh ta (bệnh nhân) muốn thấy và đảm bảo với anh ta về tính trung thực của những gì anh ta thấy.
Trong bất kỳ trường hợp nào, bất kỳ độ lệch nào so với định mức tự nhiên đều có hại cho con người - cả về ngạt thở và độ bão hòa oxy, đó là lý do tại sao không thể thực hành kỹ thuật này khi ở nhà và thậm chí cả vodka. Một số người cố gắng so sánh việc hít thở holotropic với việc sử dụng các loại thuốc gây nghiện, bởi vì trong quá trình thở, não người cố gắng ảo giác khác nhau - chúng có thể mạnh mẽ và tươi sáng, chúng cũng có thể gây ra tình trạng nghiện ngập những gì họ thấy. Bằng cách này, độ sáng của ảo giác góp phần vào tình trạng sức khỏe. Ví dụ, xác suất được tăng lên ở những người có tăng huyết áp động mạch phổi nhẹ. Ngoài ra còn có một cái gì đó được hushed lên-nó là một mối nguy hiểm rằng trong các buổi thở Holotropic, ở một số bệnh nhân có một điểm dừng hoàn toàn của hơi thở. Có thông tin từ nhà tâm lý học Molchanov rằng ở Mỹ những người chỉ trích phương pháp này đã chứng minh cái chết của năm đứa trẻ tại thời điểm hô hấp. Chỉ bây giờ nó không được xác định cho dù điều này tương ứng với thực tế là cái chết xảy ra từ thở holotropic hoặc từ các dòng tương tự khác.