Nó là cần thiết để loại trừ tối đa hóa chất. Chất bảo quản và thuốc nhuộm tổng hợp rất có hại cho sức khỏe. Nhưng đối với dạ dày, các chất tăng cường vị giác nguy hiểm hơn, gây ra rất nhiều tiết dịch tiêu hóa và có thể gây loét dạ dày hoặc viêm dạ dày tá tràng.
Tương tự như vậy, phần lớn các loại gia vị và thức ăn cay, chúng góp phần vào việc giải phóng các enzym tiêu hóa. Có thể với số lượng nhỏ, chúng hữu ích, bởi vì chúng cải thiện tiêu hóa. Nhưng bạn cần phải biết ý nghĩa của tỷ lệ trong tất cả, nếu quá liều, sau đó bạn sẽ có viêm dạ dày.
Trong mối quan hệ với chất béo, quá, phải có một biện pháp. Đối với cơ thể của chúng tôi, chất béo với số lượng nhỏ cũng rất hữu ích. Nhưng khi có rất nhiều trong cơ thể, tiêu hóa bị gián đoạn, chất béo tự tiêu hóa rất nhiều, tất cả thực phẩm được bao bọc, do đó, việc tiếp cận với các enzym bị gián đoạn. Nên có một tỷ lệ bình thường của chất béo, protein, carbohydrate - 1: 1: 3.
Nhưng trong thực phẩm xông khói và chiên, không có biện pháp. Các chất có trách nhiệm cho một hương vị dễ chịu, cho một lớp vỏ vàng, đẹp - tất cả đều góp phần gây viêm. Do đó, theo định nghĩa, thực phẩm xông khói và chiên có hại. Tất nhiên, mức độ thiệt hại nhận được bởi dạ dày phụ thuộc vào số lượng ăn, nhưng nó vẫn sẽ có hại.
Về điều này bạn có thể hoàn thành mọi thứ, nhưng trên thực tế không chỉ chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến dạ dày, không kém phần quan trọng là văn hóa dinh dưỡng.
Nó là cần thiết để tránh ăn quá nhiều, nếu bạn ăn một lần một ngày, mà không quá tải dạ dày, nó không chắc bạn sẽ thành công. Đồng thời, luôn luôn có một cái gì đó để ăn, nó cũng rất có hại. Bạn cần ăn 2-3 lần một ngày, khoảng cách giữa các bữa ăn nên không có đồ ăn nhẹ. Kẹo, bánh quy, nước ép phải chỉ một lần, trong một trong ba bữa ăn bắt buộc.
Vsuhomjatku có hại và nó thực sự là. Hầu hết thích, có một món canh truyền thống bắt buộc và rửa thức ăn bằng nước hoặc trà. Nhưng nước dùng và trà rửa sạch tất cả các dịch dạ dày và điều này cản trở tiêu hóa.
Nước là rất cần thiết cho công việc của dạ dày, mà không có nước sẽ không có đủ nước tiêu hóa. Nước cũng cần thiết để bài tiết chất nhờn, giúp bảo vệ thành dạ dày của bạn khỏi nước ép.
Nhưng nước phải đến trước cơ thể. Khi bạn bắt đầu, có, sau đó dạ dày của bạn đã thiếu nước. Và hầu hết sẽ uống hai ly nước trong nửa giờ trước mỗi bữa ăn. Bạn có thể uống trà hoặc nước trái cây thay vì nước. Và khi thức ăn đi vào dạ dày, nước sẽ có thời gian để đến ruột, thấm vào máu và đi vào thành dạ dày.
Và, cuối cùng, một kẻ thù lớn của dạ dày là giải trí trong khi ăn và thức ăn nhanh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn nghĩ đến việc ăn trong khi ăn, thì tiêu hóa sẽ hoạt động tốt hơn. Bạn hoàn toàn cảm nhận được hương vị, và dạ dày lấy thức ăn với lòng biết ơn. Nhưng khi bạn ăn vội, xem TV, đọc tạp chí, thì hương vị thức ăn bị mất, và sau đó hệ thống tiêu hóa bị gián đoạn.
Bây giờ chúng ta biết những kẻ thù quan trọng nhất của dạ dày, và chúng ta có thể ăn uống đúng cách và ăn uống đúng cách. Và mọi thứ, để dạ dày của chúng ta hoạt động tốt, và không gì có thể làm hại anh ta.