Bữa tối hữu ích Các loại rau được làm từ rau một mình - chúng dễ dàng và được cơ thể hấp thu tốt. Nhưng, tuy nhiên, họ không quá nồng nhiệt để thỏa mãn cơn đói trong một thời gian dài, và thường xuyên hơn, họ là một phụ gia hoặc một món ăn phụ cho món ăn chính. Tại thời điểm hiện tại, chúng tôi đã trở thành thói quen để kết hợp không chỉ các loại rau khác nhau trong món salad mà còn thêm thịt, gia cầm, cá, nấm, trứng, pho mát và các thành phần calo khác cho chúng. Một món salad như vậy có thể trở thành một món ăn riêng biệt, ví dụ, cho bữa tối.
Thành phần:- Bắp cải, Bắc Kinh 300 g
- Pepper ngọt 1 cái.
- Ức gà 200g
- Hành lá xanh 30 g
- Dầu hướng dương tinh chế hướng dương 50 ml
- Tiêu đen mặt đất 1 nhúm
- Salt 1 pinch
- Bước 1 Để chuẩn bị món salad bạn cần phải dùng bắp cải Bắc Kinh, quả ớt tươi, ớt chuông đỏ, phi lê gà, hành lá, dầu hướng dương tinh chế, tiêu đen và muối.
- Bước 2 Gà fillet rửa, khô và cắt thành khối nhỏ.
- Bước 3 Đun nóng dầu hướng dương trong chảo, đặt philê đã chuẩn bị vào, chiên cho đến khi màu nâu nhạt và nguội.
- Bước 4 Chắt chặt bắp cải.
- Bước 5 Tại quả ớt ngọt, loại bỏ thân và hạt với hạt, cắt thành 4 phần, sau đó cắt từng phần của các dải móc.
- Bước 6 Cắt hành lá vào vòng mỏng.
- Bước 7 Kết hợp tất cả các thành phần được chuẩn bị, tiêu nhẹ và muối.
- Bước 8 Salad với dầu và khuấy đều.