Sự bùng nổ của các loại vitamin - salad táo và cà rốt Những gì có thể ngon hơn và khỏe mạnh hơn trái cây tươi và rau quả? Chỉ có xà lách từ rau và hoa quả, đó là sự kết hợp của những sản phẩm này trong những phiên bản bổ sung thành công nhất. Nếu bạn chỉ nhai cà rốt không phải ai cũng muốn và có thể, sau đó trong một món salad, cô ấy để lại "với một tiếng nổ," đặc biệt là kết hợp với táo tươi. Dầu ô liu và nước cốt chanh cung cấp một món salad, mà chúng tôi cung cấp cho bạn để nấu ăn theo công thức của chúng tôi, một hương vị đặc biệt và hương vị, và hạt hướng dương sẽ làm cho nó thậm chí còn hữu ích và bổ dưỡng. Salad cà rốt và táo này sẽ không chỉ được người ăn chay đánh giá cao, mà còn bởi những người quan tâm đến nhân vật và duy trì sức khỏe, đặc biệt là trong mùa đông xuân, khi không có đủ vitamin và cơ thể mệt mỏi nặng và quá béo và béo thức ăn. Anh ấy sẽ hạnh phúc và trẻ em, nhưng đối với họ rau diếp là tốt nhất dày dạn với kem chua và thêm một ít đường, bột đường hoặc mật ong. Nếu bạn chắc chắn về chất lượng của quả táo, thì da của chúng tốt hơn là không loại bỏ, bởi vì nó chứa tất cả các chất hữu ích nhất. Và táo đã thái lát phải được rắc cùng với nước cốt chanh cùng một lúc, để chúng không bị sẫm màu và không làm hỏng cái nhìn của món salad của bạn. Vì vậy, chúng tôi chuẩn bị một vụ nổ vitamin trong các hình thức của một salad cà rốt và táo.
Thành phần:- Apple 2 chiếc.
- Cà rốt 1 cái.
- Hạt hướng dương 2 muỗng canh. l.
- Dầu ôliu 2 muỗng canh. l.
- Nước chanh 1 muỗng canh. l.
- Bước 1 Đối với món salad, bạn cần một củ cà rốt trung bình và hai quả táo chua ngọt, dầu ô liu và hạt hướng dương.
- Bước 2 Cà rốt làm sạch và chà xát trên một vắt thô, bóc vỏ táo và cắt thành dải, sau đó rắc nước chanh.
- Bước 3 Kết hợp táo, cà rốt, thêm 2-3 muỗng canh dầu ô liu và 2 muỗng canh hạt hướng dương bóc vỏ - trộn đều.